Tusea vă ajută să eliminați substanțele străine din plămâni și să vă păstrați limpede pasajele aeriene superioare. O tuse cronică este definită ca o tuse care durează mai mult de 8 săptămâni (sau 4 săptămâni pentru copii) și este una dintre cele mai frecvente plângeri adresate în medicina de familie. De obicei, tusea cronică este simptomul altor tulburări, inclusiv astm, alergii, reflux acid sau probleme ale sinusurilor. O tuse cronică poate fi, de asemenea, rezultatul fumatului, expunerii la fumatul pasiv sau a unei boli infecțioase. Dacă nu este tratată, o tuse cronică poate duce la complicații precum dureri de cap, amețeli, incontinență urinară, coaste fracturate, mușchi abdominali, dureri de transpirație excesive și chiar afecțiuni precum BPOC sau emfizem. Vindecarea unei tuse cronice depinde în mare măsură de identificarea și tratarea cauzei de bază a tusei. Dacă aveți o tuse cronică, consultați-vă medicul: deși nu este de obicei un simptom grav, poate fi un semn al unor boli grave, inclusiv cancer pulmonar.
Pași
Metoda 1 din 2: Obținerea ajutorului
Pasul 1. Păstrați-vă hidratat
Bea multa apa. În general, se recomandă ca bărbații să bea aproximativ 13 căni (3 litri) de apă pe zi, iar femeile să bea aproximativ 9 căni (2,2 litri) de apă pe zi. Fluidele nu numai că vă vor calma gâtul, calmând iritațiile care vă fac să tușiți, dar pot ajuta și la subțierea secrețiilor din gât.
Pasul 2. Gargară cu apă sărată
Acesta este un remediu vechi pentru tuse și dureri în gât. Deși nu va trata tusea cronică, poate ajuta la reducerea umflăturilor și poate oferi o ușurare.
Se amestecă 1 linguriță de sare în 8 uncii de apă caldă. Gargară cu acest amestec la fiecare câteva ore
Pasul 3. Luați un antitusiv
Un inhibitor al tusei funcționează pentru a bloca reflexul tusei. Este important să rețineți că un supresor nu va trata principala cauză a tusei, dar poate oferi o ușurare, mai ales dacă tusea vă interferează cu somnul.
- Pentru o lungă perioadă de timp, codeina a fost văzută ca un medicament supresor al tusei „standard de aur”, deoarece a scăzut activitatea din partea creierului care provoacă tusea. Cu toate acestea, studii recente au sugerat că codeina nu este eficientă în suprimarea tusei. În plus, există un potențial de dependență pentru codeină și nu toți furnizorii sau pacienții sunt confortabili cu acest lucru.
- Un inhibitor obișnuit al tusei este dextrometorfanul (de exemplu, tuse triaminică și tuse, tuse Robitussin, Delsym, Vicks 44 tuse și răceală). Aveți grijă când utilizați medicamente pentru tuse fără prescripție medicală. Discutați întotdeauna cu medicul dumneavoastră înainte de utilizare și utilizați doar doza și urmați instrucțiunile așa cum este specificat.
- Nu administrați medicamente pentru tuse copiilor cu vârsta sub patru ani.
- Dacă tusea este productivă, ceea ce înseamnă că aduce mucus sau flegmă, nu utilizați un antitusiv.
Pasul 4. Folosiți pastile pentru tuse
Majoritatea pastilelor pentru gât, cum ar fi Halls sau Fisherman's Friend, au în ele medicamente care acționează pentru amorțirea gâtului pentru a oferi un efect calmant.
- Puteți achiziționa pastile sau „picături de tuse” (așa cum sunt cunoscute în mod obișnuit) cu eucalipt sau menta, care vă pot ajuta în continuare să vă curățați și să vă calmeze căile respiratorii
- Nu administrați pastile copiilor cu vârsta sub 4 ani, deoarece prezintă un pericol de sufocare.
Pasul 5. Mănâncă fructe
Cercetările științifice sugerează că încorporarea mai multor fructe poate ajuta la prevenirea tusei cronice datorită cantităților sale ridicate de fibre și flavonoide.
Cercetările au arătat succes cu mere, pere și struguri, dar puteți încerca și alte fructe viu colorate, inclusiv afine, cireșe, portocale și căpșuni
Pasul 6. Evitați alergenii
Dacă bănuiți că tusea dvs. este cauzată de alergii, faceți un efort pentru a evita acei alergeni. Alergenii obișnuiți includ polen, praf, iarbă, săpunuri parfumate sau parfumuri și parul de animale.
Puteți lua, de asemenea, un antihistaminic sau decongestionant pentru a oferi ameliorare de la o tuse legată de alergie
Pasul 7. Folosiți un umidificator
Utilizarea unui umidificator peste noapte vă poate ajuta să păstrați un mediu umed, care poate atenua aerul uscat și vă poate ajuta să vă mențineți limpede căile respiratorii. Aerul umed, cald sau rece, cețos, poate ajuta la calmarea gâtului umflat și, de asemenea, poate oferi o ușurare a gâtului zgâriat și răgușit.
- Dacă nu aveți un umidificator, puteți încerca, de asemenea, să puneți o tigaie de apă superficială în dormitor peste noapte. Acest lucru va adăuga umezeală în aer.
- De asemenea, ai putea face un duș fierbinte. Urmând aceeași idee ca și umidificatorul, aburul de la duș ajută la eliminarea secrețiilor din pasajele nazale.
Pasul 8. Folosește miere
Mierea este un tratament bine cunoscut pentru tuse de lungă durată. Studiile au arătat că mierea este la fel de eficientă în combaterea tusei nocturne ca dextrometorfanul care suprimă tusea, fără niciunul dintre efectele secundare. Puteți adăuga o linguriță de miere la ceaiul fierbinte pentru a vă ajuta să vă calmați gâtul care este dureros de tusea constantă.
Nu dați miere copiilor mai mici de 1 an
Pasul 9. Folosiți benzonatat (Tessalon Perles, Zonatuss)
Se consideră că benzonatatul, un medicament antisusic non-narcotic, ajută la ameliorarea simptomelor tusei prin reducerea reflexului de tuse din plămâni, ameliorând astfel tusea cronică. Formele prescrise frecvent de benzonatat includ Tessalon Perles și Zonatuss.
- Tessalon Perles sunt capsule care nu formează obișnuințe și trebuie luate conform indicațiilor medicului dumneavoastră. Acest medicament trebuie înghițit ca întreg. Nu luați mai mult decât este indicat, deoarece ar putea provoca reacții adverse grave.
- Poate doriți să discutați despre utilizarea Tessalon Perles cu furnizorul dvs., deoarece poate interacționa cu alte afecțiuni medicale, inclusiv sarcina și administrarea altor medicamente.
Metoda 2 din 2: Tratarea stării de bază
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră
Dacă tusea nu dispare, ar trebui să vă programați la medic. Ea va putea determina sursa tusei și o va trata corespunzător.
- Deși poate fi dificil să se identifice cauza care stă la baza tusei, este esențial să se facă deoarece, în majoritatea cazurilor, o tuse cronică dispare odată ce starea de bază este abordată și tratată. Cele mai frecvente trei cauze ale tusei cronice sunt astmul, picurarea postnasală și boala de reflux gastroesofagian (GERD). Aceste trei cauze sunt motivele pentru 90% din toate cazurile de tuse cronică.
- Majoritatea medicilor vor începe prin efectuarea istoricului medical complet și efectuarea unui examen fizic. În general, medicii vor încerca să trateze una dintre afecțiunile obișnuite care stau la baza tusei și numai dacă aceste tratamente nu reușesc vor efectua teste suplimentare, inclusiv radiografii, scanări CT (tomografie computerizată), teste bacteriene, teste ale funcției pulmonare (spirometrie), etc.
- De asemenea, medicul dumneavoastră vă va întreba ce medicamente luați. Uneori, medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot provoca tuse. Inhibitorii ECA, utilizați pentru tratarea tensiunii arteriale crescute, sunt vinovați obișnuiți în spatele tusei cronice.
- În cazul unui copil, medicul poate iniția testarea, inclusiv o radiografie toracică și un test de spirometrie, dacă istoricul și examenul fizic nu dezvăluie o cauză clară.
Pasul 2. Tratează astmul
O tuse cauzată de astm poate să apară și să dispară în funcție de perioada anului, dar se poate dezvolta și dacă ați avut recent o infecție a căilor respiratorii superioare, cunoscută și sub numele de răceală obișnuită. O tuse legată de astm se poate agrava și dacă sunteți în frig sau dacă sunteți expus la anumite substanțe chimice sau parfumuri. În plus, există, de asemenea, un tip de astm cunoscut sub numele de "astm cu variantă de tuse", care este caracterizat de hiperactivitatea căilor respiratorii datorate poluanților și adesea împreună cu alergiile sezoniere.
- Majoritatea medicilor vă recomandă să utilizați un inhalator cu corticosteroizi pentru a trata astmul, cum ar fi Flovent și Pulmicort. Aceste inhalatoare reduc inflamația și vă extind căile respiratorii. Inhalatoarele sunt disponibile numai pe bază de rețetă, deci va trebui să discutați direct cu medicul dumneavoastră. În general, aceste inhalatoare se administrează de două ori pe zi. Utilizatorul trebuie să urmeze o anumită procedură pentru ca inhalatoarele să fie eficiente: respirați adânc, apoi inspirați profund în timp ce strângeți pompa inhalatorului. Clătiți-vă gura după utilizare pentru a evita aftele potențiale de la steroizii rămași în cavitatea bucală.
- Dacă aveți astm, medicul dumneavoastră vă va prescrie medicamente bronhodilatatoare, cum ar fi Albuterol, care relaxează mușchii căilor respiratorii (evitând astfel un spasm de tuse) și ajută la creșterea fluxului de aer către plămâni. Acestea sunt in general inhalate la fiecare 4 până la 6 ore, după cum este necesar. Cu toate acestea, steroizii inhalatori rămân cel mai important tratament pentru astm care provoacă un model predominant de tuse.
- Dacă aveți tuse din cauza astmului, medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, montelukast (Singulair), care poate ajuta la tratarea tusei și a altor simptome.
Pasul 3. Tratați refluxul acid
Aceasta este o afecțiune foarte frecventă în care acidul stomacului se scurge înapoi în esofag, tubul care vă conectează stomacul și gâtul și vă irită mucoasa esofagiană. Această iritație poate duce în cele din urmă la o tuse cronică. La rândul său, tuse agravează GERD, astfel încât în cele din urmă se dezvoltă un ciclu vicios dacă nu căutați tratament pentru GERD. Dacă aveți, de asemenea, indigestie sau arsuri la stomac frecvent, atunci GERD este o cauză probabilă a tusei.
- Pentru a trata GERD, puteți lua fie blocante de acid, fie inhibitori ai pompei de protoni (IPP). Blocanții acizi (cunoscuți și ca blocanți H2) reduc producția de acid gastric. Cel mai larg recomandat blocant H2 este ranitidina sau Zantac, care poate fi obținut OTC sau pe bază de rețetă. Ranitidina poate fi administrată pe cale orală sub formă de tablete. În general, majoritatea blocanților H2 trebuie luați cu 30 până la 60 de minute înainte de a mânca (dar maxim de două ori pe zi).
- IPP funcționează blocând un sistem chimic numit sistemul enzimatic hidrogen-potasiu adenozin trifosfatază, care produce acizi din stomac. Acestea reduc producția de acid și, de asemenea, măresc tonul sfincterului esofagian inferior, împiedicând astfel acidul să se deplaseze în căile respiratorii superioare și să declanșeze o tuse. Un PPI, Prilosec, este disponibil peste tejghea, în timp ce altele, inclusiv Aciphex, Nexium, Prevacid, Protonix și Prilosec mai puternic, necesită prescripție medicală. IPP-urile nu trebuie utilizate mai mult de 8 săptămâni, cu excepția cazului în care medicul dumneavoastră vă recomandă.
- Pentru mai multe modalități de a trata GERD, inclusiv sfaturi dietetice, consultați Tratarea refluxului acid în mod natural. Sugestiile comune includ evitarea alimentelor „declanșatoare”, cum ar fi alimentele grase sau prăjite, consumul de apă mai mare și consumul de mese mai mici pe parcursul zilei.
Pasul 4. Tratați apariția picurării postnazale
Picurarea postnazală apare atunci când mucusul din pasajele nazale și sinusuri se scurge pe fundul gâtului. Acest lucru vă poate declanșa reflexul de tuse. Această afecțiune se mai numește sindromul tusei căilor respiratorii superioare.
- Tratamentul standard pentru picurare postnazală sunt antihistaminice, cum ar fi Claritin, Zyrtec Xyzal, Clarinex și decongestionante (cum ar fi comprimate Sudafed sau lichide și spray-uri nazale Neo-Synephrine și Afrin). Acestea pot fi găsite fără prescripție medicală în farmacia dvs. locală. Urmați instrucțiunile de pe etichetă și nu utilizați mai mult decât doza recomandată, deoarece aceste medicamente pot avea efecte secundare, inclusiv amețeli și uscăciunea gurii. Poate doriți să vă consultați medicul înainte de utilizare, mai ales dacă aveți probleme medicale, cum ar fi hipertensiunea arterială sau dacă luați alte medicamente.
- Mai recent, Flonase și Nasacort, care sunt corticosteroizi inhalatori, au fost eliberați pentru utilizare fără prescripție medicală. Nu sunt dependente și nu trebuie confundate cu un spray decongestionant nazal.
Pasul 5. Nu mai fuma
Fumatul este cea mai frecventă cauză a bronșitei cronice, care poate provoca o tuse cronică. Bronșita cronică are ca rezultat inflamația pe termen lung a tuburilor bronșice, care sunt căile respiratorii majore. Aceste modificări pot deveni permanente dacă nu solicitați tratament sau nu mai fumați. Pe lângă o tuse cronică, bronșita cronică poate provoca și respirație șuierătoare și incapacitatea de a respira profund și clar.
- Fumatul irită tusea din alte surse și poate provoca probleme grave, cum ar fi cancerul pulmonar.
- Majoritatea persoanelor cu bronșită cronică fie fumează, fie erau fumători.
- De asemenea, este important să evitați fumul pasiv, deoarece acest lucru poate declanșa o tuse cronică chiar dacă nu sunteți fumător.
Pasul 6. Luați un medicament antialergic
Dacă alergenii din mediu vă cauzează tusea cronică, un medicament pentru alergii fără prescripție medicală vă poate ajuta să vă ușurați simptomele. Antihistaminicele (de exemplu, Claritin, Zyrtec, Tavist, Clarinex și Xyzal), decongestionantele (Sudafed, Neo-Synephrine, Afrin și Visine) și medicamentele combinate decongestionante și antihistaminice (Allegra-D sau Zyrtec-D) sunt tratament standard pentru alergii.
- Antihistaminicele acționează pentru a bloca substanța histamină din celulele dvs., a cărei producție este răspunsul corpului dumneavoastră la un „atac” de către un alergen asupra sistemului imunitar. Histamina este cea care provoacă roșeață, mâncărime și umflături. Rețineți că, deși unele antihistaminice pot provoca somnolență, există altele mai noi pe piață, care sunt etichetate în mod explicit ca non-somnolență. Luați-vă ca îndrumate.
- Decongestionantele ajută la atenuarea congestiei și sunt de obicei recomandate pentru utilizare alături de antihistaminice. Decongestionantele pentru spray nazal și picături pentru ochi trebuie utilizate numai câteva zile la rând, deoarece pot agrava simptomele. Tabletele și lichidele pot fi utilizate mai mult timp. Urmați dozajul și instrucțiunile specificate pe sticlă sau cutie.
- Sprayurile cu corticosteroizi nazali, cum ar fi Flonase și Nasacort, pot fi foarte eficiente în reducerea simptomelor alergiei nazale și reducerea tusei asociate cu alergia.
Pasul 7. Luați antibiotice dacă aveți o infecție
Dacă suferiți de pneumonie bacteriană, sinuzită bacteriană, bronșită, tuberculoză sau pertussis (tuse convulsivă), medicul dumneavoastră vă va prescrie tipul și doza corectă de antibiotice în funcție de nevoile dumneavoastră specifice.
Asigurați-vă că ați parcurs întregul tratament cu antibiotice. De exemplu, dacă medicul dumneavoastră vă prescrie un tratament de 10 zile, asigurați-vă că luați antibioticele așa cum este specificat pentru cele 10 zile complete, chiar dacă simțiți că simptomele dvs. s-au îmbunătățit
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Dacă tusea cronică produce sânge sau vărsături, consultați imediat medicul.
- Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă tuse este asociată cu febră mare sau persistentă, scădere în greutate sau dureri în piept sau probleme de respirație.
- Este imperativ să tratați cauza principală a tusei cronice. Dacă nu este tratată, ar putea provoca daune ireparabile.
