Să te uiți în oglindă și să vezi dinți galbeni sau decolorați poate fi o greșeală. Cu toate acestea, colorarea este normală, deoarece multe alimente decolorează dinții și placa pot face dinții să arate ușor galbeni. Din fericire, puteți obține un zâmbet mai alb schimbându-vă unele dintre obiceiurile de igienă dentară. Evitați să vă pierdeți timpul cu remedii naturale nedovedite și concentrați-vă pe prevenirea petelor. De asemenea, puteți întreba medicul dentist despre tratamentele de albire naturală pe care le oferă.
Pași
Metoda 1 din 3: Încercarea de remedii de albire la domiciliu
Pasul 1. Spală-te pe dinți cu un amestec de bicarbonat de sodiu și peroxid pentru a îndepărta petele
Pentru un tratament de albire ieftin, amestecați 1 parte de peroxid de hidrogen cu 4 părți bicarbonat de sodiu într-un castron. Apoi, frecați pasta de dinți timp de 2 minute înainte de a vă clăti gura cu apă.
Bicarbonatul de sodiu și peroxidul de hidrogen s-au dovedit a fi ingrediente naturale eficiente care vă albesc dinții
Pasul 2. Nu înghiți ulei de nucă de cocos în gură, deoarece nu s-a dovedit că albeste dinții
Uleiul de fluturare împreună cu condimentele este cunoscut sub numele de extragere de ulei. Deși unii oameni susțin că acest lucru ridică petele de suprafață, nu este un albitor dovedit în mod eficient, așa că păstrați uleiul de cocos pentru următorul dvs. proiect de coacere!
Swishing anumite condimente, cum ar fi curcuma, de fapt, vă pot pata dinții
Pasul 3. Folosiți produse cu cărbune activ cu precauție
Probabil ați auzit despre o mulțime de produse din cărbune activ, cum ar fi pulberile, pastele și benzile de albire, care pretind că albesc dinții în mod natural. Sunt necesare mai multe cercetări pentru a susține aceste afirmații, dar ați putea încerca un produs cu cărbune activat pentru a vedea dacă observați efecte de albire sau întrebați medicul dentist ce vă recomandă.
Medicii stomatologi sunt îngrijorați de faptul că cărbunele activ poate fi prea abraziv pentru dinți și gingii, ceea ce ar putea provoca daune
Pasul 4. Evitați frecarea ingredientelor acide de dinți
Probabil că ați văzut remedii naturale care vă spun să amestecați ingrediente acide și abrazive înainte de a vă spăla amestecul pe dinți. Din păcate, ingredientele acide vă epuizează smalțul dinților, care protejează dinții de cavități. Săriți orice remediu acasă care vă recomandă să vă frecați aceste ingrediente pe dinți:
- Suc de lămâie
- suc de portocale
- oțet de mere
- Suc de ananas
- Suc de mango
Metoda 2 din 3: Îngrijirea dinților
Pasul 1. Folosiți o clătire cu apă de gură de 2 ori pe zi înainte de a vă spăla dinții
Alegeți o apă de gură care listează peroxidul de hidrogen ca ingredient și lăsați-l în gură timp de 1 minut. Apoi, scuipă apă de gură și spală-te pe dinți.
Rămâneți cu apă de gură câteva săptămâni înainte de a observa dinții mai albi
Pasul 2. Alegeți o pastă de dinți naturală dacă doriți să evitați ingredientele artificiale
Deoarece ideea fiecăruia despre ceea ce este „natural” poate fi diferită, citiți ingredientele de pe etichetă pentru a evita produsele care conțin lucruri pe care nu le doriți, precum arome artificiale, parfumuri, culori, îndulcitori și conservanți, sau creați-vă propria pastă de dinți.
- Căutați o pastă de dinți care să conțină bicarbonat de sodiu. Acest ingredient natural este dovedit că îndepărtează petele și albeste dinții.
- Dacă cumpărați pastă de dinți, asigurați-vă că pachetul spune că este aprobat de ADA (American Dental Association).
Pasul 3. Spală-te pe dinți timp de 2 minute de două ori pe zi pentru a îndepărta petele de suprafață
Strângeți pasta de dinți pe periuța de dinți și frecați ușor dinții folosind mișcări circulare. Luați timp să vă spălați părțile laterale și partea superioară a dinților pentru a îndepărta placa. Dacă această substanță lipicioasă se acumulează pe dinți, vă poate face dinții să arate galbeni și să provoace dezvoltarea bacteriilor. Apoi, clătește-ți gura cu apă.
- Nu uitați să înlocuiți periuța de dinți la fiecare 3 luni, astfel încât perii să slăbească efectiv placa.
- Bacteriile pot crește pe limbă, așa că nu uitați să vă spălați limba după ce ați terminat de spălat dinții.
Pasul 4. Atați dinții o dată pe zi pentru a preveni acumularea plăcii între dinți
Cumpărați orice tip de ață care vă place, albire sau nu, și ață între fiecare dinte de cel puțin 1 dată pe zi. Ata dentară elimină placa greu accesibilă, care face ca dinții să arate galbeni.
Deoarece ata poate fi făcută din diferite materiale, încercați câteva tipuri diferite pentru a afla ce tip preferați
Pasul 5. Reduceți lichidele de băut care vă pătează dinții
Cafeaua de dimineață, ceaiul de după-amiază și vinul roșu de seară s-ar putea să vă păteze dinții. Vestea bună este că, prin limitarea băuturilor care se colorează, va fi mai ușor să vă curățați și să vă albiți dinții în mod natural.
- Încercați să beți aceste lichide printr-un paie, astfel încât să nu vă acoperiți dinții cu ele. Este posibil să fie nevoie să lăsați lichidele fierbinți să se răcească puțin înainte de a face acest lucru.
- Nu este nevoie să vă grăbiți la chiuvetă după ce beți o băutură colorantă. Deoarece acidul din cafea, ceai și vin vă înmoaie temporar smalțul, ar trebui să așteptați 1 oră înainte de a vă spăla dinții.
Pasul 6. Renunțați la fumat pentru a preveni nicotina să vă păteze dinții
Fumatul doar câteva țigări pe zi vă poate îngălbeni dinții. Dacă fumezi și mai mult, dinții tăi pot deveni maronii sau negri, așa că ia măsuri pentru a renunța. Dacă vă luptați pentru a renunța la obișnuință, alăturați-vă unui grup local de sprijin sau încercați programe de renunțare la fumat. Aceste programe vă pot ajuta să vă loviți de obicei și să vă protejați dinții.
De asemenea, trebuie să evitați tutunul de mestecat, deoarece vă pătează dinții și conține ingrediente abrazive care vă uzează smalțul
Metoda 3 din 3: Obținerea unei îngrijiri dentare profesionale
Pasul 1. Obțineți dinții profesional cel puțin de două ori pe an
Probabil știți că curățarea regulată a dinților este importantă. Igienistul vă curăță dinții cu atenție, în timp ce medicul dentist verifică dacă nu există cavități cu raze X. Îndepărtarea acumulării de plăci dure vă ajută dinții să pară mai albi, iar vizita vă oferă și șansa de a întreba medicul dentist despre metodele de albire naturală.
În funcție de starea de sănătate a dinților, medicul dentist vă poate recomanda curățări mai frecvente. De exemplu, este posibil să trebuiască să vă prezentați la controale la fiecare 6 luni
Pasul 2. Cereți medicului dentist să vă recomande tratamente de albire naturală la domiciliu
S-ar putea să vă simțiți copleșiți de numărul de seturi de albire la domiciliu disponibile. Medicul dentist vă poate recomanda unul eficient și sigur de utilizat. Rețineți că orice set de albire a casei pe care îl utilizați ar trebui să aibă sigiliul de aprobare ADA pe ambalaj.
Este deosebit de important să cereți sfatul medicului dentist dacă aveți gingii sensibile, deoarece multe truse de albire la domiciliu vă pot irita dinții sau gingiile
Pasul 3. Programați albirea la cabinetul stomatologului dvs. dacă doriți dinți mai albi
Medicul dentist vă va lustrui dinții și va aplica o soluție de albire înainte de a vă lumina dinții cu lumină UV. Pentru a vă albi dinții, veți avea nevoie de aproximativ 4 ședințe scurte de albire.
