Este posibil să fiți pregătit să faceți hemoroizi în timpul sarcinii, dar sunteți surprinși atunci când apar după nașterea bebelușului. Hemoroizii, venele mărite în jurul anusului, sunt cauzate de presiunea și tensiunea crescută. Este posibil să aveți hemoroizi după sarcină, din cauza presiunii cauzate de împingere în timpul travaliului. Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le poți face pentru a gestiona durerea hemoroizilor până când se vor lămuri.
Pași
Partea 1 din 3: Ameliorarea durerii hemoroidale
Pasul 1. Faceți băi calde
Dacă faceți o baie plină caldă, adăugați 1 cană de săruri Epsom. Dacă rulați doar câțiva centimetri de apă într-o cadă, adăugați 2-3 linguri. Asigurați-vă că apa nu este prea fierbinte sau vă poate face hemoroizii mai dureroși. Se înmoaie în baie timp de 10 până la 15 minute de câteva ori pe zi.
- Puteți folosi, de asemenea, o cadă de baie, o cadă mică pe care o așezați peste toaletă, astfel încât să vă puteți înmuia doar fundul. Puteți folosi o baie de șezut de mai multe ori pe zi pentru a accelera vindecarea.
- Aceasta ar putea fi o șansă bună pentru a vă relaxa în timp ce altcineva are grijă de noul copil. Sau, folosiți timpul pentru a alăpta copilul.
Pasul 2. Aplicați o compresă caldă sau rece
Obțineți un prosop curat, din bumbac și înmuiați-l în apă caldă (nu fierbinte). Dacă doriți, puteți pune câteva linguri de săruri Epsom în apă înainte de a înmuia pânza. Aplicați compresa direct pe hemoroidul dvs. timp de aproximativ 10 până la 15 minute de 3 ori pe zi.
- Puteți încerca, de asemenea, să folosiți pachete de gheață pentru a reduce umflarea, dar folosiți-le doar timp de 5 până la 10 minute și asigurați-vă că nu aplicați pachetul direct pe piele. Acest lucru poate provoca leziuni ale țesuturilor.
- Încercați să alternați o compresă caldă cu pachete reci.
- Pentru a folosi un pachet de gheață, înfășurați-l într-o cârpă înainte de a-l ține de hemoroid. Păstrați pachetul de gheață acolo până la 15-20 de minute. Evitați să folosiți un pachet de gheață neambalat sau să țineți unul acolo pentru mai mult timp, astfel încât să nu vă deteriorați pielea.
Pasul 3. Folosiți geluri sau loțiuni care ameliorează durerea și mâncărimea
Aplicați gel de aloe vera sau un unguent care are fenilefrină. Fenilefrina acționează ca un decongestionant, care poate ajuta la micșorarea hemoroidului. S-a demonstrat că gelul de Aloe vera previne infecția și ajută la vindecarea rănilor minore. De asemenea, puteți cumpăra cremă de hemoroizi de la farmacie.
Aplicați creme cu steroizi, cum ar fi 1% hidrocortizon, cu moderare, deoarece acestea pot deteriora țesutul delicat din jurul unui hemoroid
Pasul 4. Reduceți hemoroizii cu un astringent
Luați un tampon de bumbac și înmuiați-l în hamamelis sau cumpărați tampoane pre-îmbibate de la farmacia dvs. locală. Aplicați tamponul pe hemoroid timp de câteva minute. Repetați acest lucru ori de câte ori doriți, mai ales după mișcări dureroase ale intestinului sau de cel puțin 4 sau 5 ori pe zi.
Hamamelisul acționează ca un astringent și poate reduce umflarea
Pasul 5. Fii blând când te curăți
Evitați să folosiți hârtie igienică pentru a vă curăța după toaletă. În schimb, umpleți o peri-sticlă de plastic cu apă caldă și stropiți zona. Uscați ușor zona cu o cârpă moale. Evitați să folosiți șervețele pentru copii, care pot irita și mai mult zona.
S-ar putea să fi luat o sticlă peri de la spital sau le puteți cumpăra de la o farmacie sau farmacie
Pasul 6. Folosiți o pernă de gogoși dacă trebuie să stați o perioadă lungă de timp
Încearcă să eviți să stai mult timp cât poți când ai hemoroizi. Dacă trebuie să vă așezați, puneți mai întâi o pernă de gogoși pe scaun. Acest lucru va ajuta la ameliorarea presiunii de a sta pe hemoroizi, astfel încât să nu fie la fel de iritată.
Partea 2 din 3: Prevenirea hemoroizilor
Pasul 1. Creșteți fibra din dieta dumneavoastră
Este important să preveniți tensionarea și presiunea atunci când aveți hemoroizi. Fibrele ajută la menținerea apei în scaun și o îngrămădesc astfel încât să fie mai ușor de trecut (și cu mai puțină durere). Încercați să mâncați 21-25 de grame de fibre pe zi. Sursele bune includ:
- Cereale integrale: orez brun, orz, porumb, secară, grâu bulgur, kasha (hrișcă) și fulgi de ovăz
- Fructe (mai ales cu coajă sau coji): mere, zmeură, pere
- Legume: legume cu frunze, cum ar fi brânză elvețiană, colț și muștar, spanac, salate, sfeclă verde
- Fasole și leguminoase (care pot provoca gaze intestinale)
- Suplimente de fibre, cum ar fi psyllium
Pasul 2. Bea multă apă
Institutul de Medicină vă recomandă să beți 8 până la 10 pahare de apă de opt uncii pe zi. Acest lucru nu numai că vă va ajuta corpul să funcționeze normal, dar hidratarea vă poate ajuta hemoroizii. Mai exact, apa vă poate ajuta, de asemenea, să vă înmoaie scaunele, facilitând trecerea acestora.
Puteți bea, de asemenea, sucuri sau bulionuri curate dacă vă săturați de apă potabilă
Pasul 3. Luați în considerare utilizarea laxativelor
Există mai multe tipuri de laxative care facilitează toaletarea cu hemoroizi. Laxativele în vrac conțin adesea fibre pentru a crește masa sau greutatea scaunului. Sau ați putea folosi balsamuri de scaun care fac, de asemenea, scaunele moi și ușor de trecut. Laxativele lubrifiante pot lubrifia pereții intestinelor și rectului, ceea ce facilitează trecerea scaunului. Indiferent de ceea ce alegeți, utilizați laxative doar o dată sau de două ori pe săptămână.
- Dacă alăptați, discutați cu un medic înainte de a lua laxative. Unele ingrediente pot trece la copil și pot provoca diaree.
- Puteți încerca un balsam natural, cum ar fi senna sau psyllium. Senna este un laxativ stimulent delicat care a fost folosit de secole pentru ameliorarea constipației. Puteți lua Senna sub formă de tablete (urmați instrucțiunile producătorului) sau ca ceai de noapte. Sau puteți încerca fibra de psyllium, care este un agent natural de încărcare.
- Laptele de magnezie și uleiul mineral sunt, de asemenea, dedurizatori naturali ai scaunelor.
Pasul 4. Evitați utilizarea laxativelor stimulante
Acestea stimulează intestinele să treacă prin scaune, dar acestea sunt mai susceptibile de a forma obișnuințe decât alte laxative. Dacă utilizați laxative stimulante, încercați să le utilizați doar o dată sau de două ori, deoarece acestea sunt cele mai dure și pot provoca deshidratare.
În loc să utilizați laxative stimulante, încercați să creșteți fibrele din dieta dvs. pentru a vă îmbunătăți scaunele. Puteți presăra psyllium în fulgi de ovăz, iaurt sau un smoothie. De asemenea, puteți încerca ceai de plante, cum ar fi ghimbir, lemn dulce sau senna, pentru a ajuta la digestie
Pasul 5. Exercițiu
Păstrați-vă corpul în mișcare pentru a vă menține intestinele în mișcare. Acest lucru le masează în esență. Puteți face orice tip de exercițiu: aerob, rezistență, cardiovascular sau doar mers pe jos. Pe măsură ce corpul tău se mișcă, organele interne se mișcă și se masează și ele.
Obișnuiește-te să faci mișcare de 20 până la 30 de minute pe zi
Pasul 6. Programează pauzele la baie
Aranjați orele regulate pentru a utiliza baia fără întreruperi, ceea ce poate face mișcările intestinului mai ușoare. Dar, dacă simțiți dorința de a face mișcare intestinală, nu așteptați. Mergeți cât de repede puteți, dar nu stați prea mult timp așteptând. Ședința este asociată cu un risc crescut de hemoroizi.
Evitați strecurarea, care este una dintre principalele cauze ale hemoroizilor. Lăsați gravitația să vă ajute, dar lăsați-vă măruntaiele să facă cea mai mare parte a muncii. Dacă nu se întâmplă nimic, așteptați aproximativ 30 de minute și încercați din nou
Partea 3 din 3: Recunoașterea hemoroizilor
Pasul 1. Fii pregătit pentru hemoroizi după sarcină
Corpul tău a trecut prin multe schimbări în timpul sarcinii și imediat după aceasta. Aceste schimbări fizice, mentale și emoționale pot provoca tulpini. Corpul tău se recuperează după ce are un făt în creștere puternică, iar sistemul digestiv se recuperează după schimbările fizice ale sarcinii. Acestea pot crește șansele de constipație care agravează hemoroizii.
Hemoroizii după sarcină și naștere sunt de obicei cauzate de împingerea în timpul travaliului
Pasul 2. Recunoașteți hemoroizii externi
Este posibil să observați sânge pe hârtia igienică sau în toaletă după ce ați făcut mișcări intestinale. Acesta este cel mai frecvent simptom. Hemoroizii pot fi și mâncărimi și dureri. Este posibil să simțiți un hemoroid extern atunci când vă curățați. Va fi o umflătură fragedă în jurul deschiderii anale. De obicei, nu veți simți hemoroizi interni, dar aceștia pot umfla prin deschiderea anală.
- Dacă hemoroidul dvs. este mai mare decât dimensiunea unui sfert, solicitați asistență medicală, deoarece acest lucru ar putea semnala o afecțiune mai gravă.
- Un medic poate diagnostica hemoroizii interni sau externi prin efectuarea unui examen rectal. Dacă sângerarea rectală nu este cauzată de un hemoroid, medicul dumneavoastră vă va recomanda probabil un test mai amplu numit sigmoidoscopie sau colonoscopie, deoarece unul dintre simptomele cancerului de colon este sângerarea rectală.
Pasul 3. Căutați hemoroizi externi
Stați cu spatele îndreptat spre o podea mare sau oglinda de baie. Îndoiți-vă ușor în timp ce întoarceți capul cu fața spre oglindă. Uită-te atent la anusul tău pentru a vedea dacă există bulgări sau dacă există o masă umflată. Acestea pot fi hemoroizi.
- Alternativ, puteți sta cu picioarele deschise și puteți folosi o oglindă luminată pentru a căuta hemoroizi.
- Bucățile sau masa pot avea aceeași culoare cu nuanța pielii sau pot apărea în roșu mai închis.
Pasul 4. Știți când să primiți asistență medicală
Dacă utilizați tratamente la domiciliu, hemoroizii se vor rezolva de obicei într-o săptămână sau două. În caz contrar, sunați medicul sau moașa. Ocazional pentru hemoroizii externi și mai des pentru hemoroizii interni, este posibil să aveți nevoie de intervenție medicală. Cele mai frecvente tratamente medicale sunt:
- Legătură: legarea unei benzi de cauciuc în jurul bazei hemoroidului pentru a întrerupe fluxul de sânge
- Injecția unei soluții chimice: pentru micșorarea hemoroidului
- Cauterizare: arderea hemoroidului
- Hemoroidectomie: îndepărtarea chirurgicală a hemoroidului
sfaturi
- Faceți exerciții Kegel pentru a reduce șansele unui hemoroid și / sau a le micșora prin întărirea mușchilor pelvieni.
- Dacă aveți nevoie de ameliorare temporară a durerii, puteți lua acetaminofen sau ibuprofen în timpul alăptării, dar evitați aspirina.
- Scoateți o parte din presiunea de pe hemoroizi așezându-vă pe o pernă de spumă sau gogoșară.
