Piloții sau hemoroizii sunt vene mărite care se găsesc fie extern, fie intern în jurul anusului. Acestea sunt cauzate de creșterea presiunii asupra venelor pelvine și rectale și sunt adesea legate de constipație, diaree și tensionare pentru a trece un scaun. Pilele pot fi destul de dureroase și vă pot face viața de zi cu zi dificilă și inconfortabilă. Din fericire, puteți găsi ușurare cu tratamente naturale. Cu toate acestea, ar trebui să consultați un medic dacă aveți sângerări sau aveți hemoroizi care nu dispar.
Pași
Partea 1 din 4: Calmarea durerii
Pasul 1. Evitați laxativele medicinale
Laxativele pot forma obișnuințe și pot, de asemenea, slăbi intestinele, ducând potențial la constipație cronică.
În schimb, utilizați modificări dietetice și suplimente pe bază de plante pentru a vă stimula intestinele, dacă este necesar
Pasul 2. Ia o baie Sitz
Băile Sitz au din punct de vedere tehnic doar câțiva centimetri de apă pentru a înmuia anusul, dar dacă preferați o baie plină, aceasta poate realiza același lucru. Dacă preferați baia tradițională Sitz, umpleți cada cu câțiva centimetri de apă sau cumpărați o baie Sitz la orice farmacie sau magazin de articole medicale. Unele dintre pungile comerciale vin cu tuburi și orificii de ventilare pentru a permite apei să circule constant. Acestea asigură o alimentare constantă cu apă care este utilă dar nu esențială; aceleași efecte pot fi realizate acasă folosind cada. Aceste băi permit o mai bună circulație în zona anală și relaxarea și vindecarea țesuturilor din jurul anusului.
- Adăugați aproximativ o cană de săruri epsom într-o cadă completă sau două-trei linguri de săruri epsom pentru câțiva centimetri de apă în cadă. Păstrați apa caldă, dar nu prea fierbinte. Repetați de două până la trei ori pe zi.
- Umpleți cada cu aproximativ 15 cm de apă caldă și adăugați o mână de sare Epsom în amestec, amestecând-o astfel încât să se dizolve. Acum stai în cadă cu genunchii flecați timp de cincisprezece minute. Flexarea genunchilor vă va expune anusul în apă, iar apa caldă va calma durerea și inflamația.
Pasul 3. Încercați o compresă caldă
Obțineți un prosop curat, de bumbac, și înmuiați-l în apă caldă (dar nu fierbinte). Aplicați compresa timp de aproximativ 10 până la 15 minute, direct pe grămadă. Repetați de patru până la cinci ori pe zi.
Avertizare:
Nu stați pe un tampon de încălzire, deoarece vă poate arde pielea.
Pasul 4. Folosiți gheață
Pachetele de gheață pot ajuta la reducerea umflării grămezilor. Puteți folosi pachete de gheață deja făcute sau puteți plasa niște gheață într-o pungă de plastic și le puteți înfășura într-o bucată de pânză. Așezați-l pe regiunea hemoroizilor.
Folosiți pachete de gheață numai timp de cinci până la zece minute la rând. Nu aplicați gheață direct pe piele, deoarece acest lucru ar putea produce efecte dăunătoare (cum ar fi degerături)
Pasul 5. Folosiți șervețele umede neparfumate
Menținerea igienei este importantă pentru cineva care suferă de hemoroizi, deoarece previne formarea complicațiilor, cum ar fi infecția sau vezicularea mucoasei anale din cauza uscăciunii excesive. Pentru a preveni astfel de complicații, se pot utiliza șervețele umede din bumbac neparfumate, adesea numite „șervețele pentru bebeluși” (pot fi achiziționate în multe tipuri obișnuite de magazine) pentru a șterge ușor regiunea anală după fiecare mișcare intestinală.
- După o baie Sitz și, în general, evitați ștergerea cu hârtie igienică obișnuită sau cu prosoape dure. Folosiți numai metode de curățare ușoare și blânde. O șervețelă pentru bebeluși este un produs eficient și liniștitor.
- În plus, evitați hârtia igienică parfumată sau colorată. Deși pot părea plăcute, aditivii chimici care creează parfum și culoare pot provoca iritații locale asupra corpului.
Pasul 6. Aplicați un astringent pe zona afectată
Farmaceutic vrăjitoare este un antioxidant și astringent derivat în mod natural, care poate ajuta la calmarea hemoroizilor înrăiți și îi poate face să se simtă mai puțin răniți și poate ajuta în mod semnificativ la reducerea mâncărimilor grămezilor. Hamamelisul poate fi aplicat direct - ușor și în cantități moderate - cu tampoane de bumbac sau tampoane de bumbac; tampoanele îmbibate pot fi cumpărate în magazine. Cu toate acestea, știți că hamamelisul și alți astringenți vor trebui probabil evitați în prezența tulburărilor autoimune, cum ar fi sensibilitatea dermică moderată până la severă (de exemplu rozacee, eczeme) și, desigur, alergia la o substanță în cauză; luați întotdeauna în considerare starea generală de sănătate și alte condiții de sănătate cunoscute sau suspecte înainte de a utiliza medicamente.
- Repetați de câte ori este nevoie. Încercați să aplicați hamamelis de cel puțin 4 până la 5 ori pe zi.
- Uleiul de măsline cald este o alternativă la hamamelis. Uleiul de măsline va remedia în plus uscăciunea zonei afectate, deoarece este un lubrifiant bogat care conține antioxidanți. Pentru utilizarea nedietetică, alegeți ulei nevirgin pentru un preț mai mic și o alocare mai bună a resurselor.
- Pungile de ceai calde și umede pot fi, de asemenea, utilizate pentru a calma durerile din regiunea anală. Ceaiul conține un astringent natural care ajută la reducerea umflăturii, în timp ce căldura pungii de ceai poate ameliora durerea. Înainte de utilizare, asigurați-vă că punga de ceai (nu „tisană”) nu este fierbinte.
Pasul 7. Încercați aplicații topice care ameliorează durerea și mâncărimea
După o baie și uscare completă, utilizați o cantitate mică de gel de aloe vera sau unguent Preparare H pentru a ajuta la durerea și disconfortul hemoroidal. Aplicați de câte ori este necesar (consultați, de asemenea, instrucțiunile și ingredientele scrise pe etichete).
- Gelul de Aloe vera conține componente care s-au dovedit a inhiba infecția și a ajuta la vindecarea rănilor minore. Puteți utiliza gelul direct dintr-o plantă de aloe luând o frunză mare și tăind-o pentru a elibera gelul. Alternativ, puteți achiziționa gel 100% natural de aloe vera de la un magazin de droguri.
- Preparatul H unguent, disponibil în majoritatea magazinelor alimentare, conține vaselină, ulei mineral, ulei de ficat de rechin și fenilefrină-fenilefrină acționează ca un decongestionant și ajută la micșorarea hemoroidului.
Pasul 8. Extrageți și aplicați suc de legume
Sfecla roșie și morcovii pot fi zdrobiți pentru a-și extrage sucul. O bucată groasă de bumbac sau o bucată mare de tifon pot fi înmuiate cu suc și aplicate pe venele umflate. Cercetările inițiale au arătat că sfecla roșie poate reduce tensiunea arterială crescută și ar putea ajuta la reducerea umflării hemoroizilor înghițiți.
Pasul 9. Luați în considerare administrarea de suplimente pe bază de plante
Există diferite tipuri de plante care pot acționa ca laxative naturale. Unele opțiuni bune includ:
- Senna: Un balsam natural și delicat. Puteți lua senna sub formă de tablete (urmând instrucțiunile producătorului) sau ca un ceai de noapte.
- Psyllium: Un agent natural de înmuiere și de înmuiere. Adulții pot lua între 1/2 și 2 lingurițe de psyllium (cum ar fi Metamucil) în 8 uncii de apă o dată pe zi. Psyllium trebuie adăugat în apă, agitat și băut imediat (amestecul se îngroașă rapid). Poate doriți să începeți cu 1/2 linguriță și să măriți doza cu 1/2 linguriță a doua zi dacă scaunul de trecere este încă incomod.
- Semințe de in: Adăugați ca agent de încărcare la alimente precum cereale, salate, supe și piureuri. Adăugarea zilnică de 2-3 linguri de semințe de in poate ușura trecerea scaunelor.
Pasul 10. Explorează alte remedii naturale de ameliorare
S-ar putea să aveți în bucătărie câteva lucruri despre care nu știați că ar putea ajuta cu grămezi. Iată câteva idei:
- Frunze de tărtăcuță amară, atunci când este zdrobit, poate fi aplicat local pentru ameliorarea durerii cauzate de grămezi.
- Bicarbonat de sodiu se poate aplica sub formă de pulbere sau ca pastă pe venele umflate (folosiți 1 lingură de bicarbonat de sodiu și amestecați cu apă). Asigurați-vă că lăsați-l să acționeze doar 15 minute, deoarece pasta ar putea usca zona și ar putea agrava situația.
- Aproximativ 5 mililitri de latex sau suc al arborelui banyan, atunci când este adăugat la o porție de lapte și consumat o dată pe zi (mai ales dimineața), este benefic pentru pacienții cu grămezi.
- A amestec de ghimbir și miere, fiert pentru a face un decoct (o extracție prin fierbere) și apoi condimentat cu un strop de tei dulce și frunze de mentă ajută la detoxifierea corpului și la răcirea sistemului corpului. Acesta va asigura o bună alimentare cu sânge a grămezilor.
- 3 lingurițe de miere fiartă cu 2 lingurițe de piper și 2 lingurițe de fenicul împreună cu 500 de milimetri de apă face un decoct excelent care poate fi consumat peste zi.
Pasul 11. Folosește uleiuri esențiale
Uleiul esențial trebuie diluat în ulei purtător înainte de a se aplica pe piele. Pentru a crea o diluare, adăugați 2 până la 4 picături dintr-un ulei esențial ales la 2 uncii de fluid (59,1 ml) dintr-o bază, cum ar fi ulei de jojoba, ulei de ricin, ulei de migdale sau ulei de avocado. Se amestecă bine și se aplică direct pe grămezi externe. Utilizați 1 ulei esențial sau până la 2 până la 3 într-un amestec.
- Ulei de lavanda poate ajuta la ameliorarea durerii și a mâncărimilor.
- Ulei de chiparos este folosit pentru a calma și ajuta la vindecarea țesuturilor.
- Ulei de arbore de ceai este un antiseptic și este antiinflamator.
- Ulei de avocado poate fi folosit ca bază sau adăugat la alte uleiuri. Hidratează, calmează și accelerează vindecarea.
Partea 2 din 4: Schimbarea dietei
Pasul 1. Mănâncă mai multe fibre
Prevenirea mișcărilor dificile sau a tensionării intestinului prin înmuierea scaunului este o metodă majoră atât de prevenire, cât și de scăpare de grămezi. Fibrele sunt foarte importante în acest sens. Ajută la menținerea apei în scaun și o îngrămădește astfel încât scaunul să treacă mai ușor prin rect și anus și, în cazul hemoroizilor, cu mai puțină durere. (Notă: determinați sensibilitatea la ingrediente și alergia înainte de a urma orice sfat de consum.) Sursele bune de fibre includ:
- Cereale integrale, inclusiv orez brun, orz, porumb, secară, grâu bulgur, kasha (hrișcă) și fulgi de ovăz. (Notă: consumul de cereale în timp ce are tulburări autoimune sau sensibilitate la gluten sau amidon poate provoca balonări, crampe, diaree, leziuni intestinale și alte afecțiuni.)
- Fructe, în special cireșe, afine, prune, prune uscate, caise, zmeură și căpșuni.
- Legume, cum ar fi legumele cu frunze, cum ar fi bietul elvețian, colțul verde, spanacul, salata verde, sfecla verde.
- Fasole și leguminoase. (Notă: consumul de fasole și leguminoase poate crește gazul intestinal.)
Pasul 2. Bea mai multă apă
Un consum adecvat de apă nu poate fi subliniat suficient. Se recomandă minimum 8-10 porții de 8 uncii pe zi. Aportul suficient de apă ajută la menținerea mișcării intestinului moale și menține organele hidratate și lubrifiate corespunzător.
Pasul 3. Obțineți mai multă vitamina C
Vitamina C poate tonifica și micșora venele, împiedicându-le să devină laxe, prolapsând sau sângerând cu ușurință. Vitamina C, alături de antocianine, vă ajută să vă mențineți venele puternice și vă pot proteja împotriva tensionării sau ruperii în anus.
- Citricele și alte fructe conțin adesea și bioflavonoide, care vă ajută să vă întăriți venele. Fructele bogate în flavonoide sunt lămâile și lămâile, merele și roșiile. Alimentele bogate în antocianină includ ceapa, varza roșie și morcovi și fructe precum fructe de pădure, struguri și cireșe. (Notă: majoritatea alimentelor menționate anterior din această secțiune sunt menționate ca elemente de precauție în protocoalele de dietă autoimună și pot perturba digestia, tensiunea arterială și răspunsul imun la persoanele sensibile cu autoimunitate compromisă.)
- Toate soiurile de fructe de pădure, datorită proprietăților lor antiinflamatorii și fiind bogate în vitamina C și flavonoide, asigură trecerea lină a scaunului. Sunt, de asemenea, surse excelente de antioxidanți.
Pasul 4. Încercați să beți mai multe sucuri de legume
Consumul de suc de sfeclă roșie a demonstrat că reduce tensiunea arterială cu aproximativ 2% și poate fi util în reducerea umflării hemoroizilor. S-ar putea să încercați să luați un pahar în fiecare săptămână sau să mâncați o sfeclă roșie fierte în fiecare zi timp de o lună și să vedeți dacă observați diferența.
Alternativ, sucul de ridiche este una dintre cele mai bune opțiuni pentru a elimina toxinele din corp, precum și pentru a vă asigura că scaunul trece fără dureri și disconfort. Trebuie să fii atent cu cantitatea consumată, deoarece ¼ ceașcă de suc de ridiche o dată pe zi este mai mult decât suficientă. Mai mult de ½ o cană poate agrava simptomele. Un pic de suc de frunze de nap poate fi adăugat, de asemenea, la sucul de ridiche sau poate fi consumat și el însuși
Pasul 5. Știți ce alimente să evitați
Grămezile pot fi ușor agravate de anumite alimente. De exemplu, alimentele puternic condimentate cu condimente și ardei iute trebuie evitate cu orice preț, deoarece pot crește foarte mult disconfortul și sângerarea grămezilor.
- Alimentele procesate, conservele și alimentele cu conservanți ar trebui, de asemenea, evitate, deoarece sunt foarte sărace în fibre și conțin de obicei aditivi chimici care pot agrava starea grămezilor.
- Alimentele grase sau prăjite, cum ar fi carnea, mâncarea rapidă și cartofii prăjiți, de asemenea, pot intensifica simptomele grămezilor datorită fibrelor lor sărace, a conținutului ridicat de grăsimi și a aditivilor chimici implicați.
Partea 3 din 4: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Nu vă strecurați
Strecurarea este una dintre principalele cauze ale hemoroizilor. Lăsați gravitația să vă ajute, dar lăsați-vă intestinele să facă cea mai mare parte a muncii. Dacă nu se întâmplă nimic, amânați-l pentru o oră sau cam așa ceva, dar cel mai important, nu vă strecurați!
Pasul 2. Încercați să vă rutinați mișcările intestinale
Vedeți dacă puteți aranja un timp regulat pentru a utiliza baia fără întreruperi. Miscările regulate ale intestinului în jurul aceleiași ore în fiecare zi tind să ușureze mișcările intestinului. Mai mult, a avea mișcări intestinale regulate este un predictor excelent al stării generale de sănătate.
Folosiți șervețele pentru bebeluși pentru a vă curăța după o mișcare intestinală
Avertizare:
Nu așteptați o dată când simțiți dorința de a face mișcare intestinală. Mergeți cât de repede puteți, dar nu stați prea mult timp așteptând, deoarece ședința este asociată cu un risc crescut de hemoroizi.
Pasul 3. Purtați lenjerie de corp din bumbac
Dacă suferiți de grămezi sau hemoroizi, ar trebui să folosiți lenjerie de corp din bumbac 100%. Bumbacul este foarte delicat cu pielea, ceea ce înseamnă că va reduce la minimum orice iritație pe care o puteți simți din alte materiale, cum ar fi poliesterul sau mătasea. Bumbacul previne mâncărimea în grămezi, este absorbant și blând cu grămezile sensibile.
Evitați să purtați curele care pot irita țesutul care înconjoară grămezile
Pasul 4. Exercițiu
Exercițiul poate fi aerob, de anduranță, cardiovascular sau doar mers pe jos. Ideea este că mișcarea corpului vă poate ajuta să vă mențineți intestinele în mișcare prin masarea lor. Cu alte cuvinte, pe măsură ce corpul tău se mișcă, organele tale interne se mișcă și se masează și ele. Acest lucru poate ajuta la circulația către grămezi și, de asemenea, vă poate ajuta să vă mențineți intestinele în mod regulat, în general.
Este esențial să se mențină o circulație sănătoasă în grămezi, care nu sunt altceva decât venele anale înghițite. Dacă aportul de sânge se reduce, acestea pot deveni gangrenoase și pot duce la o urgență
Pasul 5. Evitați să stați perioade lungi de timp
A nu sta așezat pentru perioade lungi de timp poate fi benefic pentru persoanele care suferă de hemoroizi. Ședința poate dezvolta de fapt o presiune intraabdominală excesivă și poate agrava hemoroizii. Dacă aveți un loc de muncă la birou, ridicați-vă la fiecare oră și mergeți la o scurtă plimbare.
Găsiți o pernă de spumă sau o pernă de gogoși (o pernă de coccis) pe care să stați, dacă trebuie să stați puțin timp. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea unei anumite presiuni
Pasul 6. Reduceți alcoolul
Alcoolul este unul dintre primele lucruri pe care ar trebui să le reduceți, deoarece vă deshidratează și vă determină scaunele să fie dure. Consumul de alcool poate afecta negativ grămezile și nu numai că va împiedica șansele de recuperare, dar poate crește și sângerarea. S-a dovedit că utilizarea prelungită a alcoolului duce la hipertensiune portală (umflarea ficatului) și hemoroizi.
Încercați să vă limitați la maximum una până la două băuturi pe zi. Aceasta este cantitatea recomandată, dar ați putea dori să încercați să beți chiar mai puțin decât dacă luptați în prezent cu grămezi
Partea 4 din 4: Când să solicitați tratament medical
Pasul 1. Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră dacă prezentați sângerări
Deși acest lucru nu poate fi un motiv de îngrijorare, este întotdeauna mai bine să consultați un medic dacă aveți sângerări rectale. Medicul dumneavoastră se va asigura că nu aveți o altă afecțiune și vă va verifica dacă hemoroizii nu prezintă risc de infecție.
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie ceva pentru a vă ameliora cauza sângerării
Bacsis:
Dacă hemoroizii dvs. vă interferează cu viața, nu ezitați să vă adresați medicului dumneavoastră. Aceasta este o afecțiune complet normală, deci nu este nevoie să vă simțiți jenat.
Pasul 2. Consultați medicul dumneavoastră pentru hemoroizi cronici sau dacă persistă mai mult de 4-7 zile
Deși hemoroizii sunt normali, este posibil să aveți nevoie de îngrijirea medicului dacă acestea devin frecvente sau nu dispar cu tratamentul la domiciliu. Este posibil să trebuiască să faceți unele modificări ale dietei sau stilului dvs. de viață, pe care medicul dumneavoastră vă poate ajuta să le identificați. În plus, medicul dumneavoastră vă poate recomanda utilizarea unei creme sau unguent pentru ameliorarea simptomelor.
Pasul 3. Obțineți un diagnostic cu un examen fizic
În cele mai multe cazuri, medicul dumneavoastră poate diagnostica rapid și ușor hemoroizii doar privind zona. În plus, vă vor pune întrebări despre simptomele pe care le-ați experimentat și de cât timp se întâmplă.
Dacă este posibil să aveți hemoroizi în rect, medicul dumneavoastră poate folosi degetul înmănușat pentru a verifica. Acest lucru este adesea simplu și rapid
Pasul 4. Luați în considerare tratamentele medicale dacă nimic altceva nu vă ajută
Majoritatea hemoroizilor dispar de la sine, dar ați putea lua în considerare alte opțiuni, dacă a ta nu va dispărea cu tratamentul la domiciliu. Dacă hemoroidul dvs. este foarte mare sau dureros, adresați-vă medicului dumneavoastră despre opțiunile dumneavoastră. Este posibil să vă recomande unul dintre următoarele tratamente pentru a vă ajuta să găsiți ușurare:
-
Creme, unguente sau supozitoare:
Aceste tratamente sunt adesea disponibile fără prescripție medicală la farmacie. Cu toate acestea, medicul dumneavoastră vă poate prescrie și o versiune mai puternică.
-
Bandare:
Aceasta este o procedură simplă în care medicul dumneavoastră pune o bandă elastică strânsă la baza hemoroidului pentru a întrerupe alimentarea cu sânge. După câteva zile, hemoroidul ar trebui să cadă.
-
Interventie chirurgicala:
În timp ce sunteți sub anestezie, medicul dumneavoastră poate elimina sau micșora un hemoroid mare.
sfaturi
- Pilele sunt o afecțiune comună pentru persoanele cu vârsta de peste 50 de ani.
- De obicei, copiii nu experimentează grămezi, deși uneori acest lucru este normal. Pentru orice eventualitate, duceți-vă copilul la un medic dacă acesta se plânge de simptome de hemoroizi.
