Durerea și disconfortul cauzat de prostatită pot fi greu de tratat. Cauza principală este o infecție bacteriană, dar tipurile recurente ar putea fi de la inflamația cronică sau la strângerea musculară. Vestea bună este că această afecțiune este complet tratabilă și există o mulțime de opțiuni. S-ar putea să vă întrebați cum vă puteți îngriji singur acasă. Din fericire, există o mulțime de moduri în care poți ameliora durerea și să te faci mai confortabil. Cu toate acestea, tratamentele la domiciliu nu pot vindeca cauzele care stau la baza prostatitei. Pentru o recuperare completă, consultați medicul pentru un regim complet de tratament.
Pași
Metoda 1 din 3: Ameliorarea durerii
Chiar și cazurile minore de prostatită pot fi dureroase, deci aceasta este probabil principala dvs. preocupare. Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le poți face acasă pentru a te simți mai confortabil. Aceste trucuri nu vor vindeca de fapt afecțiunea sau vor combate o infecție, dar pot menține durerea la distanță în timp ce așteptați să se elimine infecția.
Pasul 1. Așezați-vă pe o pernă pentru a vă bloca prostata
Ședința ar putea fi dureroasă, mai ales dacă trebuie să stați perioade lungi la un moment dat. Nu puteți evita întotdeauna acest lucru, ca și cum ați fi la locul de muncă. Faceți-vă mai confortabil așezându-vă pe un tampon sau pernă pentru a elimina presiunea de pe prostată.
O pernă cu gogoși ar putea fi și mai liniștitoare, deoarece vă puteți poziționa prostata în mijloc și puteți sta confortabil
Pasul 2. Luați o baie de șezut pentru a calma durerea
O baie de șezut este atunci când vă înmuiați zona anală și inghinală în apă caldă și superficială. Acest lucru vă poate ajuta să vă faceți mai confortabil. Umpleți cada sau recipientul curat cu 7-6-10,2 cm (3–4 in) de apă caldă. Apoi ghemuiți-vă în cadă pentru a vă înmuia inghinala în baie timp de 10-20 de minute pentru a calma durerea.
- Asigurați-vă că testați apa pentru a confirma că nu este prea fierbinte. Nu vrei să te arzi.
- Există, de asemenea, căzi mici pe care le puteți adăuga în toaletă și puteți face o baie de șezut în acest fel. Acest lucru ar putea fi mai confortabil.
- Unii oameni adaugă sare Epsom sau alte săruri terapeutice la o baie de șezut. Dacă doriți să încercați acest lucru, întrebați-vă medicul dacă este în regulă.
Pasul 3. Țineți un tampon de încălzire împotriva prostatei
La fel ca o baie de șezut, acest lucru vă poate ușura și durerea. Țineți tamponul de încălzire chiar sub scrot și lăsați căldura să vă calmeze prostata.
O sticlă de apă fierbinte va funcționa, de asemenea. Asigurați-vă că îl testați pentru a vă asigura că nu este prea fierbinte
Pasul 4. Bea 2-4 litri (2,1-4,2 qt) de apă pe zi
Dacă prostata vă este dureroasă, atunci consumul de apă poate părea o idee proastă. Cu toate acestea, urinarea ajută la eliminarea bacteriilor din sistemul dumneavoastră și la îmbunătățirea infecției. Mențineți-vă hidratat consumând cel puțin 2-4 litri (2,1-4,2 qt) de apă în fiecare zi pentru a ajuta la eliminarea infecției.
Din păcate, urinarea cu prostatită va fi probabil inconfortabilă. Încercați să vă reamintiți că ajutați la eliminarea infecției atunci când utilizați baia
Pasul 5. Tăiați alimentele picante și acide din dietă
Nu este deloc distractiv să vă monitorizați dieta, dar acest lucru vă poate ajuta să vă reduceți durerea. Deși o anumită dietă nu ajută efectiv la vindecarea prostatitei, tăierea anumitor alimente vă poate ajuta să vă simțiți mai confortabil. Alimentele acide, condimentate și citrice pot irita tractul urinar și pot provoca mai multă durere. Încercați să limitați aceste alimente sau să le tăiați complet pentru a reduce durerea pe care o simțiți.
Alcoolul și cofeina pot, de asemenea, să vă irite tractul urinar, deci este mai bine să le eliminați până când vă simțiți mai bine
Pasul 6. Evitați orice activitate care vă pune presiunea pe prostată
Anumite activități, în special călăria cu bicicleta, pun presiune pe prostată și vă vor agrava durerea. Ca regulă generală, evitați orice lucru care agravează durerea până când vă simțiți mai bine.
Metoda 2 din 3: remedii alternative
Există o mulțime de remedii pe bază de plante sau alternative pentru prostatită online. Mulți dintre ei nu funcționează, dar câțiva au o știință care îi susține. Următoarele trucuri s-ar putea să nu funcționeze pentru toată lumea, dar ar putea ajuta la ameliorarea durerii de la prostatită. Doar asigurați-vă că vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a lua orice suplimente pe bază de plante pentru a confirma că sunt sigure pentru dumneavoastră.
Pasul 1. Faceți exerciții de întărire a bazinului pentru prostatita nebacteriană
Acest lucru ar putea fi eficient pentru cazurile de prostatită cronică care nu sunt cauzate de o infecție. Atât exercițiile Kegel, cât și tehnicile de relaxare vă pot ajuta să vă ușurați durerea.
- Pentru exercițiile Kegel, strângeți și țineți mușchii pelvieni cât mai mult timp înainte de eliberare.
- Eliberarea miofascială implică relaxarea și întinderea mușchilor din spate și abdomen pentru a elibera tensiunea și durerea. Încercați să faceți yoga sau să vă întindeți rutine care se concentrează pe partea inferioară a spatelui, nucleul și șoldurile pentru a slăbi mușchiul din jurul prostatei.
- Există, de asemenea, un tip de eliberare miofascială care implică masarea punctelor strânse în jurul abdomenului și spatelui. Pentru aceasta, vizitați un terapeut sau un fizioterapeut.
Pasul 2. calmează durerea cu acupunctura
Acest tratament folosește ace mici pentru a accesa punctele de presiune din jurul corpului. Sună dureros, dar un bun acupuncturist nu va provoca nici o durere. Acesta este un remediu popular pentru ameliorarea durerii și poate ajuta la durerea provocată de prostatită.
- Întotdeauna vizitați un acupuncturist autorizat și cu experiență, astfel încât să știți că primiți un tratament bun.
- Amintiți-vă că, chiar dacă acest lucru funcționează pentru dvs., nu vindecă infecția sau problema de bază. Este doar ameliorarea durerii.
Pasul 3. Luați cernilton pentru a vă îmbunătăți sănătatea generală a prostatei
Acesta este un nutrient din iarba de secară, un supliment popular pentru sănătatea prostatei. Rezultatele sunt mixte, dar un studiu a arătat că bărbații cu prostatită care au luat 2 capsule cernilton pe zi timp de 12 săptămâni au văzut îmbunătățiri. Puteți încerca acest lucru pentru dvs. pentru a vedea dacă vă ajută.
Cercetările arată că cernilton este sigur în doze de 375-750 mg pe zi
Pasul 4. Încercați quercetina pentru prostatita nebacteriană
Acest supliment de extract de plante a demonstrat un anumit succes în ameliorarea durerii de la prostatita cronică. Nu funcționează pentru toată lumea, dar ar putea fi util dacă doriți să încercați.
Dozarea pentru quercetină variază de la 500 la 1000 mg pe zi. Urmați întotdeauna instrucțiunile de dozare pentru marca pe care o utilizați
Pasul 5. Folosiți saw palmetto pentru a reduce inflamația prostatei
Acest supliment este un tratament popular pentru tulburările de prostată și ar putea ajuta la ameliorarea prostatitei cronice. O doză tipică este de 160-320 mg pe zi, ceea ce ar putea ajuta la ameliorarea inflamației prostatei.
Un studiu a constatat că palmetto a funcționat cel mai bine atunci când a fost asociat cu antibiotice
Pasul 6. Evitați remedii pe bază de plante care nu au nicio cercetare care să le susțină
Există câteva alte remedii pe bază de plante nedovedite online pentru tratarea prostatitei, inclusiv echinaceea, suplimentele de usturoi și sigiliu auriu. Ca regulă generală, evitați remedii care nu au nicio cercetare care să demonstreze că pot ajuta cu probleme de prostată. În cel mai bun caz, nu vor face nimic și, în cel mai rău caz, ar putea fi dăunătoare sau pot interfera cu tratamentele medicale.
Metoda 3 din 3: Tratamente medicale
Deși s-ar putea să doriți să vă tratați natural acasă, din păcate, acest lucru nu va funcționa pentru prostatită. Nu s-a dovedit că există remedii naturale care să vindece afecțiunea, deci veți avea nevoie de tratament medical pentru a o depăși cu adevărat. Nu ezitați să vă consultați medicul și să începeți tratamentul pentru a reveni la vechiul dvs. sinele.
Pasul 1. Consultați-vă medicul dacă aveți dureri pelvine și urinare dureroasă sau sex
Acestea sunt cele mai frecvente simptome ale prostatitei. Urinarea sau relațiile sexuale pot fi dureroase sau inconfortabile. Veți simți, de asemenea, o durere plictisitoare în jurul pelvisului, care s-ar putea extinde la penis și testicule. Dacă observați aceste simptome, consultați-vă medicul pentru un examen și tratament.
- Medicul dumneavoastră vă va face probabil un test de urină și sânge pentru a căuta o infecție și un examen de prostată pentru a verifica inflamația.
- Unele alte posibile simptome ale prostatitei includ urinare frecventă, urină sângeroasă sau tulbure și simptome asemănătoare gripei dacă aveți o infecție.
Pasul 2. Completați un curs scurt de antibiotice pentru prostatita acută
Acesta este cel mai frecvent tratament pentru prostatita bacteriană. Un curs normal de antibiotice durează 2-6 săptămâni. Urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră pentru a lua medicamentul corect și a elimina infecția.
Finalizați întotdeauna cursul complet de antibiotice pentru a scăpa complet de infecție
Pasul 3. Luați un curs mai lung de antibiotice pentru o infecție cronică
Dacă ați avut prostatită înainte sau prima rată de antibiotice nu a funcționat, medicul dumneavoastră ar putea încerca un curs mai lung. Al doilea curs poate dura 6-12 săptămâni, ceea ce elimină aproximativ 60% din cazurile de prostatită cronică.
Dacă acest curs de antibiotice nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate cere să luați antibiotice cu doze mici pentru o perioadă mai lungă
Pasul 4. Relaxați mușchii din jurul prostatei cu alfa-blocante
Dacă aveți prostatită nebacteriană, ar putea fi cauza mușchilor strânși sau inflamați din jurul prostatei. În acest caz, medicamentele alfa-blocante pot ajuta la eliberarea tensiunii și
De asemenea, puteți lua analgezice AINS, cum ar fi ibuprofenul, pentru a combate inflamația și durerea. Medicul dumneavoastră vă poate recomanda acest lucru pentru cazurile mai puțin severe
Asigurări medicale
Prostatita este dureroasă și inconfortabilă, dar, din fericire, puteți face multe acasă pentru a vă simți mai confortabil. Aceștia sunt pași minunați de parcurs în timp ce așteptați eliminarea infecției sau inflamației. Cu toate acestea, aceste trucuri nu rezolvă problema. Pentru aceasta, va trebui să vă adresați medicului dumneavoastră. Cu pașii de tratament corecți, ar trebui să faceți o recuperare completă în cel mai scurt timp.
