Frumusețea este un cuvânt cu un sens nesfârșit. În ciuda acestui fapt, ea tinde să descrie o energie pozitivă venită din interior, nu o stare realizată prin machiaj și lac. Dacă vrei ca ceilalți să simtă că ești frumoasă, trebuie să simți la fel despre tine, atât în interior, cât și în exterior.
Pași
Partea 1 din 3: Atenție la frumusețea exterioară
Pasul 1. Aveți standarde ridicate de igienă
Faceți duș zilnic, folosiți deodorant și purtați haine curate. Aceste lucruri simple au puterea de a vă lăsa să vă simțiți bine și să arătați cât mai bine.
Pasul 2. Îngrijirea dinților
Aveți o igienă orală bună, spălați-vă și folosiți ața dentară și folosiți apă de gură, dacă aveți nevoie. Dinții care sunt bine îngrijiți vă vor dura toată viața.
Pasul 3. Îngrijirea părului
Părul tău este unul dintre primele lucruri pe care oamenii le observă despre tine. Păstrați aspectul curat, îngrijit și strălucitor. Spălați-l la fiecare două zile sau la fiecare 3 zile dacă nu este deosebit de gras. Utilizați șampon și balsam care funcționează pentru tipul dvs. de păr. Periați-l în fiecare zi, chiar dacă nu îl aranjați.
Încercați noi coafuri. Găsește-l pe cel care ți se potrivește cel mai bine în fiecare etapă a vieții tale
Pasul 4. Ai grijă de pielea ta
Folosiți un puf de duș pentru a vă exfolia corpul la fiecare două zile la duș. Clătiți-vă corpul în apă rece. Hidratează-ți pielea după ce o speli, în fiecare zi. Spală-ți și hidratează-ți fața de două ori pe zi. Folosiți un toner dacă aveți nevoie de el și exfoliați-vă la fiecare două zile.
Hidratează-ți profund picioarele în mod regulat
Pasul 5. Purtați haine în care vă simțiți bine
Alege hainele care se simt confortabile și care știi că îți accentuează cele mai bune caracteristici.
Partea 2 din 3: Atenție la frumusețea interioară și exterioară
Pasul 1. Realizați că un corp sănătos prezintă o strălucire sănătoasă
Este frumos de văzut. De asemenea, vă eliberează pentru a petrece mai mult timp abordând creșterea intelectuală și spirituală.
Pasul 2. Exercițiu regulat
Acest lucru vă ajută să vă mențineți în formă, redă energie și eliberează acele endorfine prețioase care vă ridică starea de spirit și vă îmbunătățesc spiritul.
Pasul 3. Du-te la culcare devreme
Începeți să vă oferiți un somn mai de calitate, timp în care atât corpul cât și mintea sunt restabilite, permițându-vă să vă treziți simțindu-vă înviorat. De asemenea, vă va spori creativitatea și vă va ajuta să vă procesați emoțiile și sentimentele.
Pasul 4. Întinde-te și trezește-te și așează-te pe pat cu un zâmbet foarte frumos și încrezător
Fii recunoscător pentru o viață atât de frumoasă și o dimineață atât de frumoasă.
Faceți câteva întinderi de yoga (Surya Namaskar) pentru a vă îmbunătăți circulația sângelui
Pasul 5. Spuneți nu mâncării nedorite astăzi
Mănâncă sănătos și bea apă în loc de băuturi răcoritoare sau băuturi cu zahăr.
Pasul 6. Răsfățați-vă
După ce ați muncit sau ați studiat din greu, meritați un tratament. Faceți un masaj, faceți o plimbare prin pădure, vizitați un prieten pe care nu l-ați văzut de veacuri sau pur și simplu stați acasă fără să faceți absolut nimic.
Partea 3 din 3: Atenție la frumusețea interioară
Pasul 1. Relaxați-vă
Luați timp în fiecare zi pentru a vă avea timp. Meditează, fă o baie fierbinte, citește o carte bună, ia-o ușor.
Pasul 2. Scrieți
Dacă ești într-o stare de spirit negativă despre tine, scrie o listă de lucruri bune despre tine și lucruri pe care le poți îmbunătăți. Scrieți, de asemenea, cum le puteți îmbunătăți și ce puteți face pentru a le menține.
Pasul 3. Iubeste-te
Nu ar trebui să vrei să fii altcineva și dacă te gândești de ce.
Pasul 4. Înfruntă lumea cu un zâmbet
Salutați-vă vecinii, prietenii, băiatul ziarului și pe toți pe care îi cunoașteți. Zâmbește cu recunoștință acestui univers pentru orice ai fi. Spuneți „Mulțumesc” cu un zâmbet din inimă tuturor celor care vă recunosc frumusețea. Ajută oamenii din jurul tău.
Răspândiți pozitivitate. Dacă o faceți, sperăm că și ceilalți
Pasul 5. Empatizează
Alți oameni apreciază acest lucru. Încearcă să înțelegi cum ar fi să fii această persoană.
Pasul 6. Ascultă
Oricât de mult ai vrea să vorbești despre problema ta, o conversație este un lucru în două sensuri.
Pasul 7. Fii amabil
Acesta este cel mai bun mod de a interacționa cu ceilalți în viață. Livrați-l în cantități uriașe, în special celor mai morocănoși și cei mai tristi.
Pasul 8. Vino acasă zâmbind
Dacă ați avut o zi grea, răsfățați-vă într-o baie cu bule relaxantă timp de 10 până la 20 de minute. O mică relaxare vă va pune într-o stare de spirit bună pentru restul serii.
sfaturi
- Evitați complet cafeaua și băuturile carbogazoase.
- Evitați să vizionați filme (groază sau violență) înainte de culcare.
- Păstrați-vă casele libere.
- Gândiți-vă că se pot întâmpla lucruri pozitive și pozitive.
- Minimizează-ți frustrarea.
- Fii fericit cu tine însuți și înconjoară-te de cei iubiți optimisti.
- Să ai obiective.
Avertizări
- Stai departe de fumat; te îmbătrânește și este extrem de nesănătos.
- Minimizați alcoolul.
