A lua gripa nu este niciodată distractiv, dar puteți lua măsuri pentru a vă asigura că vă reveniți cât mai repede posibil. Vizitați medicul dumneavoastră pentru tratament și medicamente, apoi tratați-vă simptomele acasă cu medicamente fără prescripție medicală. De asemenea, puteți folosi câteva remedii casnice pentru a vă asigura că vă simțiți confortabil și vă vindecați rapid.
Pași
Metoda 1 din 3: Diagnosticarea gripei
Pasul 1. Verifică-ți simptomele
Persoanele cu răceală sau gripă pot avea simptome similare, cum ar fi curgerea nasului, durerea în gât sau tuse. Cu toate acestea, este mai probabil să fiți dureros și să aveți febră cu gripă și, de asemenea, este mai probabil să aveți disconfort în piept și dureri de cap.
Uneori este posibil să simțiți și greață sau dezorientare
Pasul 2. Mergeți la medic pentru Tamiflu
Tamiflu este un medicament antiviral disponibil pe bază de rețetă. Dacă luați Tamiflu în 48 de ore de la apariția simptomelor, aceasta vă poate ajuta să vă scurtați boala, deși nu va vindeca sau opri virusul. Adresați-vă medicului dumneavoastră dacă Tamiflu este potrivit pentru dumneavoastră. Probabil că vor confirma că simptomele dvs. sunt cauzate de virusul gripal înainte de a prescrie medicamentul.
- Deoarece gripa este un virus, nu este strict necesar să mergeți imediat la medic, deoarece virusul își va desfășura cursul fără ajutor suplimentar. Cu toate acestea, dacă doriți să treceți peste virus mai repede, Tamiflu poate reduce timpul în care sunteți bolnav, precum și severitatea bolii.
- Dacă cineva din casa dvs. are gripă, dar nu aveți, este posibil să primiți Tamiflu prescris pentru a evita virusul.
- Mergeți la medic dacă aveți dificultăți de respirație sau dureri în piept sau dacă nu puteți menține lichidele scăzute din cauza vărsăturilor.
Pasul 3. Solicitați recomandări de droguri
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să decideți cele mai bune opțiuni de medicamente fără prescripție medicală pentru tratarea simptomelor. De asemenea, puteți solicita ajutor farmacistului.
Pasul 4. Mergeți la medicul dumneavoastră dacă simptomele se agravează
Dacă aveți complicații, cum ar fi febră mare continuă de peste 101,5 grade Fahrenheit, dificultăți de respirație sau dureri în piept, discutați cu medicul dumneavoastră.
- Gripa trebuie să dureze doar aproximativ 5 până la 7 zile, așa că consultați medicul dacă simptomele persistă.
- Complicațiile de la gripă pot include strep gât, bronșită, pneumonie și alte infecții. Căutați tratament dacă bănuiți că aveți una dintre aceste complicații, deoarece acestea vor necesita un antibiotic.
Metoda 2 din 3: Tratarea simptomelor
Pasul 1. Izolați-vă, astfel încât să nu răspândiți virusul gripal
După confirmarea diagnosticului de gripă, este important să rămâneți acasă. Gripa se răspândește foarte repede, așa că nu riscați să infectați pe alții. Dacă locuiți cu colegii de cameră sau cu membrii familiei, limitați cât mai bine interacțiunile cu ei, astfel încât să fie mai puțin probabil să se îmbolnăvească.
Pasul 2. Luați un medicament pentru durere, cum ar fi acetaminofen
Un medicament pentru durere vă poate menține mai confortabil prin reducerea durerii durerii în gât și a mușchilor dureroși. De asemenea, vă va reduce febra.
- Nu dublați doza. Multe medicamente pentru gripă și răceală conțin acetaminofen, deci nu luați separat dacă nu sunteți sigur că nu se află în celelalte medicamente. Verificați etichetele medicamentului, deoarece medicamentele trebuie să enumere medicamentele individuale și dozele de pe ambalaj.
- Așteptați 6 ore între administrarea de acetaminofen pentru a vedea dacă vă revine febra.
Pasul 3. Folosiți spray-uri nazale pentru a ameliora congestia
Sprayurile decongestionante nazale conțin medicamente pentru a ajuta la congestie. Sunt sigure de utilizat în orice moment al zilei, chiar și noaptea, deoarece afectează doar nasul. Asigurați-vă că respectați programul de timp de pe spatele sticlei.
- Decongestionantele pentru pastile vă pot face să vă agitați, menținându-vă treaz, dar spray-urile nu vor, deoarece funcționează local. Cu toate acestea, ar trebui să încetați să le utilizați după 3 zile, deoarece după acea perioadă de timp, acestea pot agrava congestia.
- Sprayurile nazale saline pot fi utilizate împreună cu spray-urile decongestionante, deoarece nu conțin medicamente, ci doar apă sărată sterilă. Pot slăbi mucusul și pot oferi umezeală membranelor nazale. De asemenea, pot elimina parțial virusul și bacteriile din nas.
Pasul 4. Încercați un antihistaminic
Antihistaminicele pot reduce simptomele, cum ar fi curgerea nasului sau ochii apoși. Cu toate acestea, rețineți că unele antihistaminice vă pot face somnolenți.
Nu utilizați un antihistaminic dacă intenționați să beți alcool sau să conduceți
Pasul 5. Folosește un sirop pentru tuse
Siropurile pentru tuse vă pot ajuta cu multe simptome gripale, făcându-vă mai confortabil.
- Supresivele pentru tuse diminuează efectele unei tuse uscate.
- Expectoranții pentru tuse sunt cei mai buni pentru o tuse umedă care produce mucus. Expectoranții aduc mucus din piept, ameliorând congestia. Creșterea acelui mucus vă poate ajuta să treceți mai repede peste boală.
- Încercați doar câte un medicament odată, dar nu combinați toate cele trei.
Pasul 6. Încercați un medicament cu mai multe simptome
Multe medicamente fără prescripție medicală tratează mai multe simptome simultan și pot simplifica procesul, cum ar fi Nyquil.
Când utilizați un medicament precum Nyquil, verificați întotdeauna ce medicamente conține înainte de a lua orice altceva. De exemplu, Nyquil Cold and Flu Night Night Relief Liquid are un antitusiv, un calmant al durerii și un antihistaminic, așa că nu ați dori să luați aceste medicamente separat în timp ce luați Nyquil
Metoda 3 din 3: Utilizarea remedierilor casnice
Pasul 1. Odihnește-te din plin
Corpul tău are nevoie de odihnă pentru a combate virusul, deoarece odihna oferă sistemului imunitar timp și energie pentru a lucra.
- O modalitate de a dormi mai bine este să ridici ușor jumătatea superioară a corpului cu perne, facilitând respirația.
- O altă modalitate de a dormi mai bine este să vă relaxați înainte de culcare cu ceaiuri precum mușețelul.
- Fâșiile nazale ameliorează congestia noaptea, facilitând somnul.
Pasul 2. Luați timp liber
Te vei odihni mai mult acasă, iar stresul poate agrava simptomele. De asemenea, nu veți infecta colegii dacă rămâneți acasă.
În general, sunteți contagios timp de 24 de ore înainte de a prezenta simptome și timp de 5 până la 7 zile după ce începeți să manifestați simptome. Cazurile severe de gripă pot dura chiar mai mult
Pasul 3. Folosiți abur
Încercați ghimbir proaspăt tocat cu apă fierbinte turnată peste el. Așezați capul peste castron cu un prosop deasupra capului. De asemenea, puteți adăuga Vicks VapoRub în apă în locul ghimbirului. Băuturile calde și supa ajută, de asemenea, mai ales dacă încercați să respirați aburul în timp ce beți sau mâncați. Aburul ajută la spargerea congestiei.
Pasul 4. Încercați supa de tăiței de pui
Se pare că supa de tăiței de pui ajută la răceli și gripă. La fel ca băuturile fierbinți, aburul sparge aglomerația. Cu toate acestea, oferă și alte beneficii. Aminoacidul cisteină din pui este similar cu un medicament pentru bronșită, ceea ce poate explica de ce supa calmează simptomele.
Pasul 5. Sari în duș
Un duș fierbinte poate ajuta, de asemenea, la aglomerația prin abur și poate calma și mușchii dureroși. Respirați adânc câteva aburi în timp ce faceți duș pentru a reduce congestia.
Pasul 6. Folosiți un umidificator
Umidificatorul umezeste pasajele nazale si ajuta la aglomerarea noaptea.
Asigurați-vă că îl curățați de două ori pe săptămână, schimbați apa zilnic și utilizați apă distilată. Umidificatoarele pot fi teren de reproducere pentru bacterii și mucegai, care pot agrava simptomele alergiei și astmului
Pasul 7. Adăugați miere în ceai
Mierea sau scorțișoara pot reduce iritarea gâtului, ceea ce poate reduce tusea uscată.
Pasul 8. Gargară apă sărată
Gargara calmează durerile în gât. Adăugați o cantitate mică de sare în apă și dizolvați sarea. Folosiți-l pentru a clăti partea din spate a gâtului, apoi scuipa apa.
Pasul 9. Beți-vă lichidele
A rămâne hidratat sparge mucusul gros, făcându-te mai puțin congestionat.
Pasul 10. Spălați-vă mâinile des
În timp ce vă spălați pe mâini vă reduceți șansele de a infecta alte persoane, vă împiedică, de asemenea, să prindeți altceva în timp ce vă recuperați.
Pasul 11. Încercați zincul sau un supliment cu ginseng
Zincul și ginsengul vă pot întări simptomele imune. Cu toate acestea, nu ar trebui să luați mai mult de 50 de miligrame de zinc pe zi, deoarece vă poate suprima sistemul imunitar dacă luați prea mult.
Încercați zincul dacă cineva din gospodăria dvs. are gripă, dar nu aveți
sfaturi
- Curățați-vă după dvs. pentru a reduce probabilitatea de a infecta pe alții. Ștergeți mânerele cu șervețele antibacteriene, acoperiți-vă gura când strănutați și tușiți și aruncați rapid țesuturile.
- Fiți sârguincios în ceea ce privește igiena personală dacă dumneavoastră sau cineva din apropierea dumneavoastră aveți gripă.
- Virusul gripal este diferit în fiecare an. Faceți o vaccinare la începutul fiecărui sezon gripal dacă doriți să o preveniți.
