Dacă dinții tăi arată puțin galbeni de pe urma petelor de cafea, poți lua măsuri pentru a avea un zâmbet mai luminos! În timp ce încetinirea consumului de cafea este întotdeauna o opțiune, puteți face și lucruri pentru a atenua efectele. De asemenea, asigurați-vă că aveți grijă de dinți în mod corespunzător, deoarece acest lucru va împiedica formarea petelor la fel de mult. De asemenea, puteți încerca să vă albiți dinții acasă pentru a face față rezultatelor consumului de cafea prea mult.
Pași
Metoda 1 din 3: Minimizarea efectelor cafelei
Pasul 1. Adăugați un strop de lapte în cafea
Jumătate și jumătate sau lapte vă pot face cafeaua mai gustoasă, dar, de asemenea, poate reduce un pic efectele cauzatoare de pete. Nu este nevoie de mult pentru a beneficia de această tehnică. Doar puneți o mică stropire în cafea.
- De asemenea, cazeina din lapte ajută la prevenirea colorării.
- În parte, acest lucru face ca cafeaua să fie mai puțin acidă. Acidul te poate face mai vulnerabil la pete. Cremele care nu conțin lapte și laptele vegetal pot ajuta la scăderea acidității, dar nu conțin laptele de cazeină.
Pasul 2. Bea cafeaua prin paie
S-ar putea să faceți deja acest lucru cu cafea cu gheață, dar ar trebui să încercați și cu cafeaua fierbinte. Un pai împiedică cafeaua să ajungă la fel de mult pe dinți, reducând efectul de colorare. În plus, îl ține departe de dinții din față, unde vei observa cel mai mult decolorarea.
Dacă vă faceți griji că aruncați toate acele paie de unică folosință, optați pentru versiuni refolosibile din metal sau plastic mai rezistent
Pasul 3. Clătiți gura cu apă după ce beți cafea
Beți puțină apă și învârtiți-o în gură timp de cel puțin 30 de secunde. Odată ce ați terminat de înghițit, puteți înghiți apa sau o puteți scuipa în funcție de preferințe.
Apa va îndepărta rămășițele de cafea, astfel încât să nu se poată lipi și să vă păteze mai mult dinții
Pasul 4. Puneți o bucată de gumă fără zahăr după ce ați băut cafea pentru a reduce acidul
Când ați terminat cu cafeaua, ajungeți la gumă. Mestecați-l timp de cel puțin 20 de minute pentru a scădea cantitatea de acid pe care o aveți în jur.
Neutralizarea acidului vă va face mai puțin susceptibil la efectele de colorare a cafelei
Metoda 2 din 3: Îngrijirea dinților
Pasul 1. Spală-te pe dinți cel puțin de două ori pe zi
Periajul nu va împiedica pătarea completă, dar va ajuta la menținerea la minimum. Asigurați-vă că urmați recomandările medicului dentist pentru periaj, spălare pe dinți cel puțin de două ori pe zi. Când periați, setați peria la un unghi de 45 de grade față de gingii și încercați să periați cel puțin 2 minute de fiecare dată. Asigurați-vă că vă spălați toate suprafețele dinților.
- În plus, placa care se acumulează pe dinți va arăta pete mai ușor decât smalțul dinților. Încercați să treceți la o periuță de dinți electrică, deoarece tinde să îndepărteze mai multă placă decât simpla periere obișnuită.
- Evitați periajul prea agresiv, deoarece vă poate epuiza smalțul.
- Așteptați cel puțin 30 de minute pentru a vă peria după ce ați băut cafea. Dacă vă spălați prea repede, este posibil să vă curățați acidul din dinți, ceea ce face ca efectul său de purtare să fie mai rău.
Pasul 2. Ata dentară o dată pe zi pentru a îndepărta placa
Scoateți o lungime de ață dentară care are aproximativ 46 cm lungime. Înfășurați o mică parte din el în jurul degetului mijlociu pe o mână și restul în jurul degetului mijlociu pe cealaltă mână; înfășurați mai mult un deget decât celălalt. Lăsați suficient între degete cu care să folosiți ata dentară, aproximativ 1 până la 2 inci (2,5 până la 5,1 cm). Folosiți degetele arătătoare și degetele mari pentru a ghida ata dentară în spațiile dintre dinți. Frecați-l înainte și înapoi, asigurându-vă că nu îl împingeți prea tare în gingii. Faceți o formă "C" în jurul dinților în fiecare direcție în timp ce vă deplasați în sus și în jos.
- Pe măsură ce ața se murdărește, scoateți unele care sunt curate din degetul mijlociu care ține lungimea firului. Înfășurați partea murdară în jurul celuilalt deget.
- Ata dentară ajută la îndepărtarea plăcii care va prezenta pete. Puteți obține ața de albire, dar probabil nu va oferi mult mai multe beneficii decât simpla utilizare a aței obișnuite.
Pasul 3. Clătiți cu o apă de gură antibacteriană înainte sau după periere
Acest tip de apă de gură vă ajută să evitați acumularea plăcii. Deoarece placa este mai probabil să prezinte pete, este o idee bună să reduceți acumularea cât de mult puteți. Încercați să purtați cu el de două ori pe zi, cum ar fi după micul dejun și prânz.
Pasul 4. Consultați medicul dentist pentru o curățare la fiecare 6 luni
Curățările dentare nu vor elimina petele complet singure. Cu toate acestea, acestea pot ajuta la prevenirea formării petelor în timp. Ar trebui să vă adresați medicului dentist de două ori pe an pentru curățări, ceea ce va ajuta, de asemenea, la prevenirea acumulării plăcii pe dinți.
Pasul 5. Discutați cu medicul dentist despre serviciile profesionale de albire
Medicul dentist vă va evalua petele și vă va recomanda cele mai bune opțiuni pentru situația dvs. Ei pot recomanda produse precum tăvi care vă acoperă dinții cu soluții de albire pentru perioade specifice de timp sau soluții de albire care sunt activate cu lumină.
- Puteți încerca, de asemenea, o procedură precum lipirea dentară, care practic acoperă dintele într-un material de culoare mai deschisă, care este legat de dinte cu lumină.
- Furnirurile sunt o altă opțiune, care este în esență o coajă care merge în fața dinților pentru a-i face să pară mai albi.
Metoda 3 din 3: Albirea dinților dvs. acasă
Pasul 1. Încercați o pastă de dinți de albire pentru a albi în timp
Pastele de dinți pentru albire nu sunt la fel de eficiente ca alte produse de albire, dar pot ajuta. Cu toate acestea, înlocuirea pastei de dinți obișnuite cu una de albire este o schimbare ușoară.
- Căutați cei care folosesc peroxizi pentru albire, mai degrabă decât abrazivi. Pastele de dinți abrazive vă pot ura smaltul în timp, agravând problemele.
- Puteți combina aceste paste de dinți cu ape de gură albitoare pentru un efect mai puternic.
Pasul 2. Aplicați benzi de albire pentru un albitor mai eficient
Cu aceste produse, îndepărtați benzile și le așezați peste dinți. În funcție de produs, le puteți lăsa aprinse până la o oră înainte de a le dezlipi.
- Citiți întotdeauna instrucțiunile de pe produse înainte de a aplica benzi. De asemenea, citiți instrucțiunile pentru a afla cât de des le puteți folosi; de multe ori, ar trebui să le aplicați doar 5 minute pe zi.
- Nu vă spălați dinții înainte de a folosi benzile, deoarece acestea se vor lipi mai bine de dinți.
- Opțiuni similare includ albirea tăvilor și gelurilor pe care le aplicați pe dinți.
Pasul 3. Răspândiți căpșuni piure pe dinți pentru o soluție naturală
Unii oameni au noroc folosind căpșuni pentru a-și albi dinții, care au o enzimă naturală care poate ajuta. Se amestecă puțin până se freacă în dinți și se lasă acolo cel puțin 5 minute înainte de a clăti.
- Spălați-vă dinții după ce ați utilizat acest tratament.
- Nu utilizați acest tratament mai mult de o dată pe zi.
Pasul 4. Adăugați în dietă fructe și legume crocante
Mănâncă produse precum mere, morcovi, ardei grași și țelină. Produsul dur va ajuta la îndepărtarea plăcii. În plus, acestea vă cresc producția de salivă, care spală placa și bacteriile.
Păstrați placa în gură la un nivel minim pentru a ajuta la scăderea aspectului petelor
Pasul 5. Folosiți bicarbonat de sodiu atunci când periați pentru o abraziune ușoară
Fie alegeți o pastă de dinți cu bicarbonat de sodiu, fie adăugați puțin la periuța de dinți înainte de pasta de dinți. Periați așa cum ați face în mod normal și apoi clătiți-l.
- Alegerea unei paste de dinți cu bicarbonat de sodiu va avea un gust mai bun. Bicarbonatul de sodiu este foarte sărat.
- Bicarbonatul de sodiu este ușor abraziv. Ajută la îndepărtarea petelor, dar nu este atât de abraziv încât îți uzează smalțul.
- Discutați întotdeauna cu medicul dentist, dar, de obicei, puteți utiliza această tehnică de fiecare dată când vă periați.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
Avertizări
- Evitați să încercați să amestecați propriul lichid de albire a peroxidului de hidrogen acasă. Aveți nevoie de o concentrație foarte scăzută (3,6%), care este dificil de amestecat, iar utilizarea unui aparat de gură pentru a-l ține ar putea să vă irite gingiile. În schimb, cumpărați un gel de albire, care este pre-amestecat.
- Treceți peste albitorii abrazivi DIY, cum ar fi cărbunele, deoarece vă pot îndepărta smalțul.
