Puteți găsi absolut fericirea ca introvertit! S-ar putea să pară evident, dar am făcut unele cercetări, iar cheia este cu adevărat acceptarea și aprecierea personalității tale. Poate îți place să ai timp pentru tine, îți place să te reîncarci pe cont propriu și să nu te implici mereu în discuții mici. Există o mare valoare în asta! Odată ce recunoașteți acest lucru, puteți face un pas mai departe și puteți vorbi cu alții despre preferințele dvs., astfel încât să nu vă simțiți neînțeles. Și, dacă sunteți gata, încercați să ieșiți din zona de confort punându-vă ocazional acolo. Vorbește cu un străin, arată-ți abilitățile uimitoare sau prezintă o idee. Fericirea este chiar după colț!
Pași
Metoda 1 din 3: Acceptarea ta și personalitatea ta
Pasul 1. Realizează că singura acceptare de care ai nevoie este de la tine
Nu ai fost pus pe această planetă pentru a obține aprobarea. Ești unic și valoros așa cum ești. Dacă vrei să devii mai social, fă-o pentru că vrei și nu pentru că altcineva crede că ar trebui.
De exemplu, atunci când doriți sfaturi, căutați cea mai bună persoană care vă poate spune ce ar trebui să faceți, iar acea persoană sunteți dumneavoastră. Te cunoști mai bine decât oricine și înțelegi cu ce te simți confortabil. Când veți învăța să începeți să aveți încredere în propriile sfaturi, veți descoperi probabil că nu veți mai simți nevoia să le întrebați pe alții
Pasul 2. Evită să încerci să fii cineva care nu ești
Când încerci cu reagrazie să te comporti într-un mod care nu se află în zona ta de confort, probabil că vei regreta ce se întâmplă. S-ar putea să ajungi să te angajezi în ceva care este împotriva valorilor tale. În loc să te bucuri și să crești din experiență, s-ar putea să fii dezamăgit de tine.
- Dacă prietenii tăi încearcă să te preseze să faci ceva cu care nu te simți confortabil, spune-le pur și simplu „nu”. De exemplu, ai putea spune „Apreciez că vrei să mă distrez, dar nu asta îmi place. Voi transmite mai departe acest lucru și am nevoie să accepți și să înțelegi asta.”
- Dacă nu vor înceta să apese problema, eliminați-vă din situație.
- Dacă experimentați cu activități noi sau dacă nu sunteți sigur dacă ceva este în conformitate cu valorile dvs., acordați-vă timp pentru a reflecta asupra sentimentului dvs. ulterior. Înregistrați-vă cu dvs. - s-ar putea să descoperiți că v-a plăcut ceva în mod neașteptat sau puteți decide că o anumită activitate nu este pentru dvs.
- Dacă încercați să vă dați seama cine sunteți, încercați să jurnalizați, care vă poate ajuta să vă cunoașteți pe voi înșivă și valorile dvs., care vă vor ajuta să luați decizii în viitor.
Pasul 3. Concentrează-te pe ceea ce iubești despre tine
S-ar putea ca introvertitii să nu fie buni în a petrece perioade lungi de timp la petreceri ocupate, dar sunt excelenți în multe alte lucruri. În loc să vă concentrați asupra a ceea ce nu credeți că sunteți bun sau a ceea ce vă face să vă simțiți inconfortabil, luați timp pentru a îmbrățișa ceea ce excelați.
De exemplu, introvertitii sunt de obicei ascultători excelenți și sunt profesioniști în a simpatiza cu ceilalți. De asemenea, sunt de obicei autosuficienți, foarte concentrați și au capacitatea de a crea relații semnificative și profunde
Pasul 4. Faceți pauze când aveți nevoie și nu vă cereți scuze pentru asta
A fi în preajma multor oameni poate face ca un introvertit să se simtă epuizat. Poate fi necesar să folosiți singur timpul pentru a vă reîncărca. Când te simți captat, ia-ți ceva timp pentru tine, astfel încât să poți fi cea mai bună persoană posibilă.
- Dacă trebuie să anulezi o ieșire cu prietenii tăi, pentru că pur și simplu nu ești la înălțime, fii sincer. Spuneți-le: „Îmi pare rău că nu mă pot alătura ta astăzi, dar mă simt epuizat și trebuie să petrec timpul reîncărcându-mă. Mi-ar plăcea să stau cu tine în altă zi.”
- Dacă nu înțeleg, nu puteți face nimic. A face ceva cu care nu te simți confortabil îți va provoca doar probleme și pur și simplu nu merită.
- Ar putea fi util să vă uitați la programul dvs. și să lăsați deoparte „ora singură” desemnată în fiecare zi sau săptămână. Încercați să le planificați astfel încât să urmărească activitățile pe care vă așteptați să le scurgeți, cum ar fi după o petrecere.
Metoda 2 din 3: Comunicarea diferențelor tale
Pasul 1. Spune-le oamenilor că introvertitele nu sunt antisociale
Introvertitii obțin de obicei un rap rău atunci când vine vorba de interacțiunea cu ceilalți. Oamenii presupun adesea că doar pentru că introvertiții își obțin energia din timpul petrecut singuri, că nu le place să interacționeze cu ceilalți. Cu toate acestea, pur și simplu nu este cazul.
- A fi introvertit nu înseamnă nici că ești timid - acestea sunt două lucruri diferite. Un introvertit nu este neapărat liniștit sau suferă de anxietate socială. Introvertitele pot fi pline și animate. Ceea ce îi face să fie introvertiți este că au nevoie de mult timp liniștit și singur pentru a se simți bine.
- Când cineva te numește antisocial, răspunde cu „Îmi place să petrec timp cu oamenii. Dar sunt copleșit de grupuri mari sau când sunt în preajma altora pentru perioade lungi de timp. După ce am primit ceva timp pentru mine, sunt gata să stau din nou.”
Pasul 2. Pregătiți ceea ce veți spune din timp
O caracteristică cheie a introvertitilor este că au nevoie de timp pentru a gândi. S-ar putea să te descurci mai bine atunci când ești capabil să-ți iei timp și să planifici ce ai de gând să faci sau să spui. Dacă știi că vei întâmpina rezistență cu cineva despre un subiect, gândește-te la răspunsul tău din timp, astfel încât să fii pregătit. Apoi, poți vorbi clar atunci când îți transmiți punctul de vedere.
- De exemplu, dacă știi că vei fi confruntat cu un ultimatum care ți-a fost dat, ai putea spune: „M-am gândit mult la decizia mea și încă lucrez la ea. Va trebui să-mi dai timp. Promit că nu am uitat despre asta și vă voi anunța imediat ce mă voi hotărî.”
- Sau, dacă cineva îți aruncă ceva în mod neașteptat, poate vrei să ceri ceva timp pentru a te gândi. S-ar putea să spuneți: „Mi-ați dat multe de gândit și aș vrea să o procesez o vreme și să revin la voi”.
Pasul 3. Explicați că vă place să vorbiți și să interacționați cu ceilalți
Introvertitii sunt uneori liniștiți, iar unii pot interpreta greșit că tăcerea lor se datorează faptului că nu au nimic de spus. Dimpotrivă, introvertitii sunt amuzanți, înțelepți, deștepți și adesea au multe de vorbit. Singura diferență este că, de obicei, vorbesc doar atunci când au ceva important de discutat. Este posibil ca introvertitele să nu se angajeze în discuții mici fără sens.
- Angajarea în ascultarea activă vă poate ajuta în acest sens. Dacă zâmbești, încuviințezi din cap și acționezi cu căldură, poți evita să te înfățișezi.
- Dacă cineva încearcă să facă o șmecherie cu privire la tăcerea ta, poți să respingi cu această remarcă amuzantă, dar la obiect: „Oh, îmi place să vorbesc. Dar vorbesc doar când pot îmbunătăți tăcerea, spre deosebire de unii oameni.”
Metoda 3 din 3: Să vă puneți acolo
Pasul 1. Vorbește cu un străin
Începeți o conversație cu cineva cu care nu ați vorbi în mod normal. Dacă de obicei ești timid, a face acest mare pas nu numai că îți oferă încredere, dar te poate ajuta să câștigi un nou prieten. O situație perfectă pentru această oportunitate este atunci când stai la coadă, stai în sala de așteptare sau faci o plimbare cu trenul sau autobuzul.
- Înainte de a vorbi, dă-ți seama că sunt doar o altă persoană, la fel ca tine. Nu sunt mai buni decât tine și probabil ar dori să vorbească cu tine. Respectați subiecte neutre, cum ar fi vremea sau orice se întâmplă în jurul vostru.
- De exemplu, în timp ce aștepți ceașca ta de Joe, ai putea spune: „Uau, această linie este foarte lungă. Oamenii trebuie să aibă nevoie de cafeaua lor astăzi.”
- Dacă vă aflați într-o conversație mai lungă cu un străin și nu sunteți sigur ce să spuneți, începeți să puneți persoanei întrebări generale despre sine. Majorității oamenilor le place să vorbească despre ei înșiși, atâta timp cât nu este prea personal. Întrebați despre cariera, hobby-urile, dacă sunt din zonă și așa mai departe. S-ar putea să spui ceva de genul: „Lucrezi aproape de aici?”
Pasul 2. Alăturați-vă unui grup mic sau club
Dacă vrei să-ți faci prieteni sau să înveți cum să devii mai confortabil în socializare, ia în considerare să te alături unui grup sau club de doar câțiva oameni. Alegeți ceva care vă interesează, cum ar fi cărțile sau sporturile, și căutați un grup care se bazează pe acest subiect.
- A vorbi despre ceva ce știi și care îți place îți poate oferi încrederea de care ai nevoie pentru a te pune acolo și pentru a găsi alții care se bucură de aceleași lucruri pe care le faci.
- Pentru a evita să te pui într-o situație care nu îți place, adaptează-ți experiența de grup în funcție de nevoile tale. De exemplu, aduceți un prieten, ajungeți imediat când începe întâlnirea, dacă doriți să evitați discuțiile mici și apoi petreceți timpul împreună.
- Cu cât practici mai mult să vorbești cu oamenii, cu atât va deveni mai ușor și mai plăcut.
Pasul 3. Prezintă-ți abilitățile
Introvertiții sunt de obicei niște oameni destul de talentați. Dacă doriți să lucrați pentru a vă pune acolo, expuneți câteva dintre abilitățile dvs. Reacția pozitivă pe care probabil o veți primi vă poate oferi încurajări care vă pot face să vă simțiți mai confortabil în a arăta altora cât de valoros sunteți.
De exemplu, te-ai putea alătura unui spectacol de artă local, unei lecturi de poezie sau unui eveniment de cântat, cum ar fi karaoke. A permite celorlalți să vă vadă abilitățile este o modalitate bună de a face rețea și de a găsi pe alții care se bucură de aceleași interese ca dvs
Pasul 4. Sugerați o soluție pentru o problemă
Evidențierea la locul de muncă poate fi dificilă pentru un introvertit. Probabil că nu doriți să vă faceți un nume ca angajat cel mai expirat, dar vă puteți remarca prin rezolvarea problemelor.
- Folosiți-vă priceperea pentru gândire și veniți cu o soluție la o problemă despre care au vorbit șeful sau alți angajați. Dacă faceți acest lucru, vă puteți oferi recunoașterea pe care o meritați, într-un mod în care vă simțiți confortabil.
- Dacă nu vorbești în timpul unei întâlniri, vorbește cu șeful tău unu la unu după aceea sau trimite un e-mail despre propunerea ta. Ai putea spune: „M-am gândit la acea problemă pe care ai adus-o în timpul ultimei noastre întâlniri și cred că am o soluție la asta”.
- Luați în considerare citirea cărților care discută în mod direct despre a fi un om de afaceri și un introvertit. Aceste cărți vă vor ajuta să vă construiți rețeaua, afacerea și clientela.
