Spasmele esofagiene apar atunci când esofagul se contractă anormal sau deloc, ceea ce vă face greu să înghițiți alimente sau lichide. Dacă aveți un spasm esofagian, veți avea senzație de strângere a pieptului, dificultăți la înghițire, senzație că există un obiect în gât și întoarcerea alimentelor sau a fluidelor. Cauza spasmelor esofagiene nu este cunoscută, deși alte probleme medicale sau antecedentele familiale ale acestei afecțiuni o pot agrava. Ajustarea dietei și a stilului de viață, precum și administrarea de medicamente pot ajuta la oprirea spasmelor și vă poate ușura înghițirea corectă. Dacă spasmele dvs. sunt severe sau cronice, este posibil să aveți nevoie de o intervenție chirurgicală pentru a rezolva problema.
Pași
Metoda 1 din 3: Reglarea dietei și a stilului de viață
Pasul 1. Ia câteva mese mici pe tot parcursul zilei
În loc să luați 2-3 mese mari, încercați să luați 5-6 mese cu porții mai mici. Acest lucru vă poate ajuta să preveniți copleșirea esofagului cu o mulțime de alimente simultan și vă poate ușura digestia alimentelor în mod corespunzător.
De exemplu, este posibil să aveți o porție mică de mâncare dimineața și apoi câteva mese mici în timpul zilei, mai degrabă decât un mic dejun, prânz și cină cu porții mai mari
Pasul 2. Evitați alimentele picante, acide
Alimentele cu mult piper și alte condimente vă pot agrava simptomele. Alimentele acide precum roșiile, portocalele, căpșunile și lămâile pot provoca, de asemenea, spasme. Încercați să eliminați aceste alimente din dietă pentru a vedea dacă simptomele se îmbunătățesc.
Băuturile acide, cum ar fi cafeaua, vă pot înrăutăți spasmele, deci ar trebui să evitați să beți acestea, dacă este posibil
Pasul 3. Luați mâncarea la temperatura camerei
Încercați să nu pregătiți mâncare foarte caldă sau foarte rece, deoarece temperaturile extreme vă pot agrava simptomele. Consumați alimente la temperatura camerei pentru a evita agravarea esofagului.
Pasul 4. Nu fumați și nu beți alcool
Aceste două obiceiuri vă pot agrava simptomele și pot provoca spasme. Încercați să renunțați la fumat sau să reduceți numărul de țigări pe care le fumați pe zi. Limitați-vă la una sau două băuturi pe lună pentru a preveni agravarea spasmelor.
Pasul 5. Ridicați-vă patul de 15 până la 20 de centimetri (5,9 până la 7,9 in) pentru a vă ajuta să dormiți
Spasmele esofagiene se pot agrava noaptea și vă pot îngreuna somnul. Pentru a le opri, ridicați capul patului folosind blocuri sub rama patului sau plasând o pană de spumă sub saltea.
- Nu încercați să adăugați perne suplimentare sub cap când dormiți, deoarece aceasta nu este o opțiune eficientă decât dacă cumpărați o pernă specială. Puteți achiziționa o pernă specială care vă menține ridicat. Cu toate acestea, ridicarea patului sau investiția într-un pat pe care îl puteți ridica este o opțiune mai bună.
- Așteptați două până la trei ore după ce mâncați pentru a vă întinde în pat, pentru a oferi corpului timp pentru a vă digera mâncarea și pentru a preveni spasmele sau arsurile la stomac.
Pasul 6. Evitați să purtați haine strânse în jurul gâtului sau al zonei abdominale
Păstrați aceste zone fără restricții purtând haine largi și curgătoare, cum ar fi vârfurile tăiate la nivelul gâtului. Alegeți îmbrăcăminte din țesături respirabile, cum ar fi bumbacul și inul, pentru a preveni ca aceste zone să se încălzească sau să fie prea strânse.
Pasul 7. Luați în considerare pierderea în greutate dacă sunteți supraponderal
Pierderea chiar de la 5 la 8 lire sterline (2,3 la 3,6 kg) vă poate face spasmele esofagiene mai puțin severe și le poate reduce frecvența. Încercați să adoptați o dietă sănătoasă și echilibrată și să urmați un plan de masă. Mergeți la un curs de fitness la sala de gimnastică locală sau antrenament acasă folosind tutoriale video online. Încercați să mergeți, să faceți jogging sau să mergeți cu bicicleta pentru a lucra în fiecare zi pentru a pierde în greutate.
Pasul 8. Încercați exerciții de respirație profundă pentru a vă relaxa esofagul
Aceste exerciții se pot face la locul de muncă sau acasă într-o zonă liniștită, cu lumină slabă. Stai într-o poziție confortabilă și închide ochii. Încercați să respirați prin nas pentru un număr de 5 și apoi expirați prin nas pentru un număr de 5. Faceți acest lucru timp de 2-5 minute pentru a vă ajuta să vă relaxați și să rămâneți calm.
Metoda 2 din 3: Administrarea medicamentelor
Pasul 1. Discutați cu medicul dumneavoastră despre relaxantele musculare pentru a vă înghiți mai ușor
Relaxantele musculare pot ajuta, de asemenea, la reducerea oricăror dureri pe care le puteți experimenta atunci când încercați să înghițiți. Medicul dumneavoastră vă poate discuta care relaxante musculare sunt potrivite pentru dvs. și vă poate determina doza. Nu luați niciodată mai mult decât cantitatea recomandată și nu le aveți decât după cum este necesar atunci când experimentați spasme.
- Relaxantele musculare pot provoca letargie și oboseală, așa că nu trebuie să conduceți în timp ce luați acest medicament.
- Adresați-vă medicului dumneavoastră despre o trimitere la un gastroenterolog pentru a exclude aspecte precum o infecție, alergie sau o problemă cu sistemul nervos din intestinele sau esofagul.
Pasul 2. Folosiți inhibitori ai pompei de protoni pentru a vă gestiona acidul stomacal
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie inhibitori ai pompei de protoni, cum ar fi lansoprazolul, dacă aveți probleme de digestie sau arsuri la stomac din cauza spasmelor. De obicei, acestea sunt luate cu 30 de minute înainte de prima masă a zilei.
- Urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră despre doză și frecvență.
- Acest medicament poate provoca reacții adverse, cum ar fi greață, erupții cutanate, constipație, diaree, dureri de cap, vărsături și febră. Dacă reacțiile adverse devin severe, adresați-vă imediat medicului dumneavoastră.
Pasul 3. Faceți injecții cu toxină botulinică pentru a vă relaxa esofagul
De asemenea, cunoscut sub numele de Botox, acest medicament este injectat în esofag pentru a menține mușchiul relaxat. Acul va fi mic pentru injecții și nu ar trebui să simțiți decât o ușoară înțepătură. Medicul dumneavoastră va trebui să vă facă injecțiile în cabinetul lor și tratamentul nu ar trebui să dureze mai mult de 30 de minute.
Injecțiile vor dura între 10 și 16 săptămâni, deci va trebui să mergeți la un alt tratament odată ce efectele se vor epuiza
Pasul 4. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru medicamente contra durerii pe bază de rețetă
Dacă spasmele dvs. sunt dureroase și vă îngreunează funcționarea zilnică, medicul dumneavoastră vă poate sugera medicamente contra durerii pe bază de rețetă. Luați doar cantitatea recomandată, deoarece luați prea mult vă poate pune în pericol alte probleme de sănătate.
Anumite medicamente pentru durere sunt extrem de dependente, astfel încât medicul dumneavoastră vă poate recomanda să luați doar o doză mică și să le utilizați ca soluție pe termen scurt
Metoda 3 din 3: Operație chirurgicală
Pasul 1. Obțineți o intervenție chirurgicală de dilatare pe esofag pentru a-l lărgi
În această procedură, medicul dumneavoastră vă va introduce dilatatoare în esofag pentru a-l lărgi folosind un scop introdus în gât. Veți fi sub anestezie generală în timpul intervenției chirurgicale, astfel încât să nu simțiți nici o durere.
Această intervenție chirurgicală este invazivă, dar este considerată mai puțin extremă decât o miotomie
Pasul 2. Luați în considerare o miotomie dacă simptomele dvs. sunt severe
Dacă medicamentele și alte tratamente nu funcționează, medicul dumneavoastră vă poate sugera o miotomie, unde mușchii de la capătul inferior al esofagului sunt tăiați chirurgical. Acest lucru poate slăbi apoi contracțiile esofagiene din gât și vă poate ușura înghițirea.
Veți fi sub anestezie generală în timpul acestei proceduri, astfel încât să nu simțiți nici o durere. Este considerată o intervenție chirurgicală gravă și se face adesea doar în ultimă instanță, dacă alte tratamente pentru spasmele dvs. nu funcționează
Pasul 3. Se lasă câteva săptămâni pentru recuperarea după operația de dilatare sau miotomie
Va trebui să rămâneți în spital peste noapte după operație și să acordați 1-3 săptămâni pentru recuperare. Vă va fi dificil să înghițiți alimente solide, astfel încât o dietă lichidă și unele alimente moi sunt bune în timpul recuperării. De asemenea, va trebui să faceți o radiografie specială a zonei pentru a vă asigura că operația a avut succes.
- Medicul dumneavoastră vă va programa, de asemenea, o urmărire cu dumneavoastră la una sau două săptămâni după operație, pentru a se asigura că zona se vindecă corect și nu există semne de infecție.
- Alimentele vor fi limitate la alimentele pentru bebeluși, orez și alimentele puse prin blender.
Linia de fund
- Pentru a preveni spasmele esofagiene, încercați să mâncați 5-6 mese mici în timpul zilei, mai degrabă decât 2-3 mese mari.
- De asemenea, evitați alimentele foarte condimentate, fierbinți sau reci și evitați țigările și alcoolul.
- Dacă aveți probleme cu somnul, utilizați o pană de spumă pentru a ridica capul patului dvs. aproximativ 6-8 inci și așteptați 2-3 ore după ce mâncați înainte de a vă culca.
- Discutați cu medicul dumneavoastră despre medicamente care ar putea ajuta, cum ar fi relaxante musculare, inhibitori ai pompei de protoni sau injecții cu Botox.
- Dacă spasmele persistă, medicul dumneavoastră vă poate recomanda o procedură precum dilatarea sau intervenția chirurgicală pentru miotomie.
