Definiția vieții de către oameni variază. Poate fi pur și simplu definit ca nefiind mort, dar unii oameni cred că a nu fi mort este pur și simplu existent. Dacă sunteți de părere că a trăi înseamnă a nu fi mort, atunci este perfect posibil să trăiești nefericit. Citiți mai departe de la primul pas pentru a afla cum.
Pași
Pasul 1. Bea apă, în mod intenționat
Veți înceta rapid să trăiți nefericit sau altfel, dacă nu beți apă sau lichide pe bază de apă timp de patru sau cinci zile. Te-ai înțepeni, ai leșina și, eventual, nu te-ai trezi. Dacă dorești să fii nefericit / viu, rămâi la apă simplă, de calitate. Dacă trăiești nefericit, dar nu te descurci bine, încearcă să devii puțin mai fericit, consumând lichide care îți plac.
- O ceașcă de ceai într-o ceașcă de ceai adecvată din China, un pahar rece de limonadă strălucitoare, ceva ușor ciudat, cum ar fi suc de portocale proaspăt stors într-o ceașcă de sticlă și farfurie, oricare dintre acestea, sau altceva, poate fi un pic delicios pentru tine te simți puțin mai bine, puțină recompensă pentru că te confrunți cu o altă zi cu o mică schimbare.
- O dependență de alcool te poate ajuta să trăiești nefericit intenționat, în timp ce abordarea dependenței te poate face mai fericit, pe termen lung. Un pic de alcool te poate ajuta să te relaxezi și este un diuretic.
Pasul 2. Nu trăiți pentru a mânca:
Mănâncă pentru a trăi. Vei înceta să mai trăiești dacă nu mănânci. Înfometarea îți va opri existența, dar îți va lua mai mult timp decât ai putea crede. Consumul unei diete slabe este probabil să vă scurteze viața și poate provoca probleme de sănătate, făcându-vă mai nefericit.
- Mănâncă orice îți place sau nu-ți place, pentru a trăi nefericit. Încercați să mâncați o dietă echilibrată cu toate elementele nutritive obișnuite, dacă doriți să faceți mai bine viața nefericită.
- Refuzați-vă tratamentul de a fi nefericit, tratați-vă cu moderare dacă nu vă descurcați atât de bine trăind nefericit. O alimentație sănătoasă este să mănânci fericit și să te pregătești, sau mai bine familia ta, o masă sănătoasă și delicioasă poate fi foarte plină de satisfacții. Puneți masa, folosiți cea mai bună porțelană, aprindeți câteva lumânări, faceți-l un eveniment.
Pasul 3. Recunoașteți izolarea, dacă doriți să o modificați
Dacă nu ai prieteni sau familie, vei trăi nefericit. Oamenii își pierd prietenii prin moarte, prin îndepărtarea lor, prin simpla pierdere a legăturii între ei, prin argumente și dezacorduri, tot felul de motive.
- Din păcate, familiile se deconectează unele de altele din multe din aceleași motive. Dacă ești singur și izolat, trăiești nefericit, încearcă să te conectezi chiar dacă ești trist. Dacă doriți să încercați să abordați acest lucru, contactați-vă.
- Contactați-i pe cei cu care ați pierdut legătura, nu aveți nimic de pierdut. Scrieți o scrisoare, efectuați acel telefon, întindeți mâna. Alăturați-vă oricăror grupuri comunitare care vă sunt deschise, încercați lăcașul de cult local sau o Adunare duminicală (aceste grupuri se întâlnesc duminica pentru a asculta prelegeri și a cânta cântece fără nicio religie implicată).
- Încercați să deveniți obișnuit la magazinul dvs. local, mergeți la bibliotecă, lucrați în grădina dvs. când vecinul face același lucru și porniți la chat. Este ușor să fii banal în abordarea singurătății, în special la vârstnici sau cei care sunt geografic izolați, dar este important să ne amintim că trebuie să te ajuți mai întâi, oricât de greu pare.
- Comunitățile virtuale, cum ar fi wikiHow, vă pot ajuta să aveți interacțiuni umane, dar amintiți-vă, ca în lumea reală, nu toată lumea din comunitățile de internet este întotdeauna utilă și de susținere; deci, dacă sunteți o persoană vulnerabilă, comunitățile online pot să nu fie pentru dvs.
Pasul 4. Recunoașteți beneficiile aerului proaspăt
Ieși afară dacă poți și vrei să trăiești nefericit mai ușor. Aerul proaspăt și lumina soarelui au beneficii pentru sănătate, atât fizice, cât și mentale. Nu trebuie să mergi departe, nu trebuie să fie în munți frumoși sau prin delicii arhitecturale uimitoare.
- O plimbare în jurul blocului sau pe drumul și înapoi este un început. Mergeți la parcul local sau la o rezervație naturală, dacă puteți. Plimbați dacă doriți, luați-vă împrejurimile. Observați schimbarea anotimpurilor sau doar ce se întâmplă în capota ta.
- Dacă doriți să rămâneți nefericiți, rămâneți în interior, trageți perdelele și nu ieșiți afară decât dacă nu doriți.
Pasul 5. Nu permiteți igienei precare să vă îmbolnăvească suficient pentru a nu mai trăi
Încercați să mențineți niveluri rezonabile de igienă personală cel puțin și, prin urmare, obțineți mai mult din a fi nefericiți. Dacă vrei să îți fie mai ușor să trăiești nefericit, încearcă suficient de scăldat și / sau de duș pentru a putea vedea aceste lucruri ca pe o corvoadă deranjantă.
Este ușor să te gândești, „ce rost are” să te faci să arăți bine dacă nimeni nu observă sau nimeni nu te va vedea. Poți arăta bine și miroși bine, chiar și pentru tine. Dacă puteți, răsfățați-vă cu lux, inclusiv produse de îngrijire personală. Ia-ți timp folosindu-le, ai timp de „tine”. Dar dacă doriți să continuați să trăiți nefericit, puteți să miroșiți și să nu vă deranjați să vă curățați dinții
Pasul 6. Abordează ce poți acasă
S-ar putea să trăiești nefericit pentru că nu îți place casa ta sau nu îți place unde este casa ta. Este posibil să nu vă placă cu cine locuiți sau cât de departe trăiți de cei dragi.
Aceste probleme sunt greu de abordat, dacă nu sunteți în măsură să vă mutați de casă. Încercați să vă faceți griji doar cu privire la ceea ce puteți schimba. Curățați sau ordonați dacă starea camerei sau a casei dvs. vă dă jos. Redecorarea vă poate oferi un impuls, dacă este posibil. Afișarea unor fotografii sau lucrări de artă care au asociații pozitive pentru dvs. ar putea fi de ajutor. Dacă doriți să continuați să trăiți nefericit, renunțați la curățare și redecorați-le în negru sau gri
Pasul 7. Poartă îmbrăcăminte care simți că se potrivește cu atitudinea dorită
S-ar putea să vă chinuiți să vedeți rostul să aruncați orice altceva decât un tricou și pantaloni de sudoare, dacă trăiți nefericit.
Fă mai mult efort dacă poți. Dacă ești convins că nimeni nu te va vedea, poartă orice îți place, ceva total deasupra sau ridicol în mod nejustificat, de ce nu? Purtați o rochie de minge sau un smoching pentru a vă uda plantele de casă, dacă doriți. Dacă locuiți cu sau în preajma altora, purtați lucruri pe care vă place să le purtați, dar pentru care nu veți fi ridiculizate. Exact ceea ce depinde în totalitate de tine. Dacă vă place să trăiți nefericit, încercați cămăși de păr și chiloți cu amidon
Pasul 8. Fii realist cu privire la situația ta financiară
Dacă aveți datorii și vă face să vă faceți nefericiți, primiți câteva sfaturi. Îngroparea capului în nisip când vine vorba de datorii nu este utilă.
- Spuneți celor pe care îi datorați că vă aflați în dificultăți financiare, organizațiile responsabile sunt deseori pregătite să vă ajute atunci când vă aflați în dificultăți financiare reale. Aceștia pot fi pregătiți să efectueze plăți mici, regulate, în loc de o plată mare, greu de obținut printr-o singură plată.
- Obțineți ajutor pentru bugetare. Birourile de consiliere a cetățenilor, serviciile de consiliere a datoriilor și alte organizații similare vă pot ajuta.
Pasul 9. Rezolvă-ți conflictele cu cei din jur
Ierta și uita. A trăi nefericit din cauza argumentelor sau dezacordurilor nu este productiv. Îngropați hașura.
- Folosiți-vă energia pentru lucruri pozitive, nu pentru ură sau resentimente negative. Pe termen lung, este adesea ușor să renunți la un argument, chiar dacă tu ești cel care are dreptate. Încetarea unui conflict cu tine ca „învins” intenționat nu este mai rău decât continuarea acestuia cu ambele părți supărate, ambii învinși.
- Fii persoana mai mare pentru a face față traiului nefericit. Faceți ceva de dorit pe care nu doriți să-l faceți astăzi și mergeți acolo unde nu doriți să fiți, cum ar fi munca sau faceți o faptă bună. Nefericirea te poate duce mai departe decât vrei să mergi - așa că încearcă să preiei controlul asupra scopului tău și stabilește un curs spre un loc care merită.
Pasul 10. Vedeți dacă noua zi prezintă probleme / oportunități
Și, dacă te trezești dimineața și te confrunți cu ziua și nu rănești pe nimeni sau pe altceva, nu comite nicio infracțiune, nu face nimic imoral și nu iei sau folosești nimic la care nu ai dreptul: Ești o persoană bună.
S-ar putea, din nefericire, să credeți că nu contribuiți la societate pentru că nu aveți un loc de muncă sau nu faceți voluntariat sau nu obțineți note bune sau nu aveți copii sau există multe alte motive de ce este posibil să trăiești nefericit și să nu simți că ai pus mult în viață. Atâta timp cât nu faceți droguri, vandalizați proprietăți, înșelați guvernul, vă abuzați de copii, vă intimidați colegii de clasă sau faceți orice alte activități criminale sau antisociale, meritați o bătaie pe spate și credit pentru că nu sunteți o pungă
Pasul 11. Realizează că plictiseala este „personală”
Puteți face ceva în legătură cu asta, dacă o vedeți ca pe o oportunitate. A fi nefericit în timp ce te plictisești este firesc. Ați putea încerca să puneți ceva vechi într-un loc nou sau invers și să aveți un motiv pentru a continua.
Pasul 12. Start.
Acționați așa cum lucrurile contează până când nu există și așteptați-vă să creați ceva ce doriți … Ciuperca nu va crește pe o piatră de rulare / într-un rapid, un flux viu tumultuos. Acțiunea generează acțiune. Îți faci planul bun, dacă nu acum - când?
sfaturi
- A face o alegere funcționează, alegând să fii deschis (ieșirea din evenimente neinspirante). -- Cum? - Acționând, fiind plin de viață. Accelerează-te pentru a ieși din calea ta sau din calea ta.
- A te pregăti de plecare înseamnă „a fi pregătit”. Acționează așa cum vrei să simți.
Avertizări
- Nefericirea crește cel mai bine la motivație scăzută, negativitate și înflorește în inactivitate, ca într-un iaz stagnant / apă moartă. Gândiți-vă la Marea Moartă, Marele Lac Sărat sau oriunde nu intră sau iese puțin sau nimic.
- Utilizarea alcoolului în exces va contribui mult la a trăi nefericit, contribuind la deteriorarea nervilor și a organelor și la îmbătrânirea rapidă.
- Dacă începeți un plan de 4 ani acum, s-ar putea să fiți bătrân, cum ar fi cu 4 ani mai în vârstă atunci când atingeți acest obiectiv, dar câți ani ați avea dacă așteptați 4 ani și nu începeți …
