Dacă părinții tăi nu au încredere în tine în acest moment, există cu siguranță modalități prin care poți reconstrui această încredere și pentru a relua relația cu ei. Toată lumea face greșeli uneori și, atâta timp cât comunicați cu părinții și le demonstrați că pot avea din nou încredere în voi, lucrurile se vor îmbunătăți! Dacă nu sunteți sigur cum să faceți acest lucru, suntem aici pentru a vă ajuta. Mai jos veți găsi diferite modalități prin care puteți câștiga înapoi încrederea părinților, pentru a vă putea întoarce la starea lucrurilor înainte.
Pași
Partea 1 din 4: Comunicarea reciprocă
Pasul 1. Scuzați-vă că le-ați încălcat încrederea
O scuză sinceră poate face un drum lung pentru a-i face pe părinții tăi să aibă din nou încredere în tine. Cea mai bună scuză îți recunoaște faptele greșite, reafirmă clar ceea ce s-a întâmplat, recunoaște natura rănirii sau răului făcut, cere iertare și propune un mijloc de evitare a erorii în viitor.
- Încearcă să nu te aștepți la nimic în schimb. Deși ar fi frumos dacă scuzele ar fi remediat imediat totul, este puțin probabil să se întâmple. Este posibil ca părinții tăi să nu știe cel mai bun mod de a răspunde la scuzele tale.
- Cuvintele pe care le folosiți sunt mai puțin importante decât să vorbiți cu adevărat.
- O altă parte a scuzelor este iertarea pe tine însuți.
Pasul 2. Întreabă-i pe părinții tăi ce poți face pentru a-ți recâștiga încrederea
Cea mai evidentă modalitate de a afla cum să recâștigi încrederea părinților tăi este pur și simplu să-i întrebi ce poți face. Este posibil să nu aibă un răspuns pregătit, dar spuneți-le că se pot gândi la asta și vă vor informa mai târziu.
Fii sincer în răspunsul tău la solicitarea lor. Dacă par să aibă o listă nerezonabil de lungă de lucruri pe care trebuie să le faceți, spuneți-le (fără să vă plângeți) că credeți că ați avea probleme cu succes în îndeplinirea așteptărilor lor. Oferiți în schimb un compromis
Pasul 3. Ai încredere în părinții tăi
Încrederea creează încredere și încrederea în ei îi va încuraja să aibă încredere în tine. De fapt, s-ar putea să constați că nu simți că ai încredere în ele chiar acum; este normal să simți așa. Încrederea este o relație bidirecțională, nu un sentiment unidirecțional, așa că va trebui să lucrați la încredere și la sfârșitul dvs.
Pasul 4. Ascultă-ți părinții
Pentru a avea o comunicare semnificativă, trebuie să vorbiți și să ascultați. Încearcă să te pui în locul părinților tăi și să înțelegi cu adevărat ce spun ei în timp ce vorbesc cu tine. Dacă spun ceva care te încurcă sau te jignește, întreabă-i despre asta. Odată ce liniile de comunicare sunt deschise, tu și părinții dvs. puteți începe să vă reconstruiți relația de încredere.
Partea 2 din 4: Modificarea acțiunilor dvs
Pasul 1. Petreceți timp cu familia
Dacă petreci mai mult timp cu familia ta, îți avantajează relația de încredere în mai multe moduri. În primul rând, părinții tăi nu vor fi suspicioși cu privire la modul în care îți petreci timpul dacă este cu ei. În al doilea rând, petrecerea timpului cu oamenii vă ajută să înțelegeți și să comunicați mai bine cu ei, ceea ce vă poate ajuta relația. În al treilea rând, părinții tăi vor fi amintiți de marile tale calități, cum ar fi simțul umorului, în loc să se concentreze doar asupra încălcării încrederii.
Pasul 2. Demonstrați acțiuni responsabile
Fă-ți treburile. Ridică-l pe fratele tău de la școală la timp. Oferiți-vă să vă ajutați cu preparatele după cină. Arătarea responsabilității pentru lucrurile de zi cu zi poate ajuta părinții să se gândească la tine ca la o persoană responsabilă. Acest lucru singur nu poate fi suficient pentru a reconstrui încrederea, dar combinat cu alte lucruri, cum ar fi comunicarea deschisă, acești pași mici pot ajuta.
Pasul 3. Arată că îți pasă
Demonstrarea părinților că îți pasă de ei, de tine și de relația ta este un element important al relației tale de încredere în ambele sensuri. Arătarea că îți pasă poate lua multe forme diferite, dar a face și a spune lucruri pe care le știi îl va face pe celălalt să se simtă bine este un loc de pornire.
Pasul 4. Efectuați reparații
Dacă ați rănit pe cineva în afară de părinți ca parte a încălcării încrederii, vă cereți scuze și încercați să faceți acest lucru corect. Dacă ți-ai întreba părinții ce ai putea face pentru a-ți recâștiga încrederea, fă ceea ce au spus să facă, chiar dacă pare o prostie. Chiar dacă se pare că, de exemplu, spălarea mașinii tatălui tău poate să nu aibă nimic de-a face cu recâștigarea încrederii sale, arăți că ești dispus să faci ceea ce este nevoie.
Pasul 5. Demonstrați-vă că sunteți gata să vă schimbați
Arătând că sunteți dispus să vă schimbați într-un mod mic, cum ar fi să vă faceți patul în fiecare zi, așa cum vă cere mereu mama, poate dovedi că sunteți dispus să vă schimbați într-un mod mare, ceea ce poate fi necesar pentru consolidarea încrederii.
Partea 3 din 4: Evitarea ocaziilor de neîncredere
Pasul 1. Controlează-ți emoțiile
Adesea situațiile și experiențele care perturbă o relație de încredere sunt motivate de decizii erupționale sau emoționale. Încercarea de a acționa rațional și de a vă controla sentimentele vă poate ajuta să deveniți mai de încredere. Dacă nu simți că îți poți controla singuri emoțiile, ia în considerare întâlnirea cu un terapeut pentru a discuta strategii pentru a face față.
Pasul 2. Înțelegeți așteptările părinților
Dacă știi ce nu vor părinții tăi să faci, este mai ușor să eviți să faci asta. Dacă nu sunteți sigur cu privire la regulile sau așteptările lor exacte, întrebați-le. Dacă încălcarea încrederii dvs. este recentă, ar trebui să fiți extrem de vigilenți cu privire la orice activități care pot fi considerate interzise. Nu continuați să vă cereți scuze și să faceți treburi de îndată ce le rupeți încrederea, deoarece ei pot crede că încercați doar să aspirați și să arătați bine din nou. În schimb, așteptați puțin. Încrederea necesită mult timp pentru a vă recupera după ce ați rupt-o.
Pasul 3. Respectați regulile casei
Locuiești cu părinții pentru o perioadă limitată de timp. Probabil că au reguli sau așteptări cu privire la ceea ce ar trebui și nu ar trebui să se facă în timp ce locuiți sub acoperișul lor. Respectați aceste reguli, chiar dacă vi se par nerezonabile.
- Amintiți-vă că în cele din urmă veți avea propria casă și puteți trăi așa cum doriți să trăiți mai târziu.
- Chiar dacă pare o eternitate înainte de a vă muta din casa părinților, timpul va trece și veți putea să mergeți mai departe.
Pasul 4. Evitați cauza încălcării încrederii
Dacă a existat o anumită persoană, obicei, activitate sau eveniment care ți-a rupt relația de încredere cu părinții tăi, evită-l cu orice preț. Dacă simți că ai nevoie de ajutor pentru a-l evita, cere ajutor.
- În cazul unui abuz de substanțe, este posibil să aveți nevoie de ajutor profesional pentru a combate o dependență.
- Dacă există un anumit prieten care te determină să iei decizii proaste, este posibil să fie timpul să mergi mai departe sau să iei o pauză din acea prietenie.
Partea 4 din 4: Depășirea încălcărilor specifice ale încrederii
Pasul 1. Recâștiga încrederea după minciună
Dacă ai încălcat încrederea părinților tăi mințindu-i, mai ales dacă ai avut o istorie de minciuni, atunci trebuie să faci o practică de a fi complet onest tot timpul. Demonstrarea unui angajament de onestitate completă vă va permite să vă reconstruiți încrederea. Din păcate, acest lucru poate dura mult.
Pasul 2. Reveniți de la încălcarea regulilor specifice
Dacă natura încălcării încrederii dvs. a implicat încălcarea unei reguli specifice pe care părinții dvs. au stabilit-o, cum ar fi să nu beți minori sau să fiți acasă până la un anumit timp, comunicați cu părinții despre regulile casei.
- Este important să înțelegeți care sunt regulile, de ce regulile sunt în vigoare și cum să le respectați.
- Un dialog deschis cu părinții despre acestea vă poate ajuta să luați decizii mai bune în viitor.
Pasul 3. Atenuează sentimentele rănite
Dacă ați rănit pe cineva, ar trebui să faceți reparații. Dacă ți-ai rănit părinții făcând ceva care îi dezamăgește sau îi întristează, atunci încearcă să le înțelegi emoțiile.
Punându-te în locul lor și gândindu-te cum ai vrea ca cineva să-ți ceară scuze te poate ajuta să știi ce va vindeca rănile
Pasul 4. Recuperați-vă de daune materiale
Dacă încălcarea dvs. a implicat pagube materiale - de exemplu, dacă ați distrus o mașină sau ați vandalizat proprietatea publică - trebuie să faceți tot ce puteți pentru a repara dauna. Acest lucru poate însemna să faci tot ce poți tu-pictând peste graffiti vopsiți cu spray, ciocnind un panou de mașină dentat sau curățând hârtia igienică din copaci. Cu toate acestea, poate însemna și oferirea de plăți pentru costul reparațiilor, ca în cazul unui accident de mașină.
Pasul 5. Acceptă responsabilitatea financiară
Dacă ați făcut ceva care a costat bani cuiva, ar trebui să vă oferiți despăgubirea financiară a persoanei vătămate. Chiar dacă acest lucru înseamnă renunțarea la întregul dvs. salariu timp de câteva săptămâni, acceptarea responsabilității financiare poate contribui mult la demonstrarea faptului că înțelegeți consecințele acțiunilor dvs.
Video - Prin utilizarea acestui serviciu, unele informații pot fi partajate cu YouTube
sfaturi
- Întreabă-i ce poți face pentru a-ți recâștiga încrederea, dar fă nu întreabă-i imediat după ce îl pierzi. Întrebarea imediat cum să remediați lucrurile vă poate face să păreați că încercați doar să ieșiți din necazuri.
- Timpul vindecă toate lucrurile. Poate dura mult timp pentru a-ți recâștiga încrederea părinților, dar se va întâmpla; la urma urmei sunt părinții tăi. Nu-ți pierde speranța.
- Poate fi greu să recâștigi încrederea părinților tăi. Dacă ai făcut ceva foarte rău, dar isteț, ca să te strecori afară din casă noaptea; trebuie sa-ti ceri scuze!
- Lucrați din greu și căutați oportunități de a lua inițiativă și responsabilități.
- Lucrurile mici ajută și ele: Fă treburi suplimentare fără să fii întrebat, ia note bune, spune-i mamei tale că este drăguță și o iubești, fă-i micul dejun sau fă-i un masaj la picioare, ajută-l pe tatăl tău să repare ceva, spune-i că îl iubești, cumpără el o cămașă etc.
- Dă-ți seama că oamenii (atât tu, cât și părinții tăi) sunt imperfecți și pot face greșeli.
- Este posibil ca dvs. și părinții să aveți nevoie de timp și spațiu pentru a vă răcori. Încercați să purtați o conversație când sunteți amândoi calmi.
