Dacă transpirația feței te scapă sau îți strică machiajul, nu ești singur! Transpirația feței poate fi jenantă, dar este posibil să o reduceți. Începeți prin utilizarea tratamentelor fără prescripție medicală și prin modificarea stilului de viață. Dacă acest lucru nu funcționează, consultați medicul dumneavoastră sau un dermatolog pentru tratamente mai puternice. Dacă transpirația feței face ca machiajul dvs. să ruleze, alegerea produselor potrivite îl poate menține pe loc.
Pași
Metoda 1 din 3: Modificări ale stilului de viață
Pasul 1. Reduceți temperatura camerei sau folosiți un ventilator pentru a vă răcori
Transpirația este reacția naturală pe care corpul tău o are pentru a se supraîncălzi, așa că a te răci este cel mai simplu mod de a opri transpirația. Închideți termostatul pentru a vă face spațiul mai rece, dacă puteți. De asemenea, puteți utiliza un ventilator pentru a rămâne rece.
- De exemplu, țineți un ventilator la stația de lucru pentru a vă sufla pe față.
- Când sunteți în mișcare, puteți lua un ventilator portabil. Acest lucru vă permite să suflați aer rece pe față, chiar și în cele mai fierbinți zile.
Pasul 2. Folosiți un astringent care conține acid tanic
După ce te-ai spălat pe față, aplică astringentul pe o minge de bumbac sau tampon, apoi tamponează-l peste față. Acordați o atenție deosebită tâmplelor și frunții lângă linia părului. Puteți continua apoi rutina de îngrijire a pielii.
- Puteți folosi astringentul dimineața și seara. Dacă pielea dvs. se irită, reduceți sau întrerupeți utilizarea.
- Puteți găsi un over-the-counter astringent la un magazin de droguri sau online. Verificați lista de ingrediente pentru taninuri. De exemplu, hamamelisul este un astringent obișnuit care conține taninuri.
Pasul 3. Aplicați un antiperspirant pe scalp, tâmple și fruntea superioară
Vă va bloca temporar glandele sudoripare să producă transpirație. Majoritatea oamenilor aplică antitranspirant noaptea înainte de culcare. Cu toate acestea, pentru transpirația feței, este posibil să preferați să o aplicați dimineața după ce vă spălați fața.
- Nu luați antiperspirantul în ochi, nas sau gură. Poate doriți să vă acoperiți centrul feței atunci când aplicați produsul pentru a-l proteja, cum ar fi cu un prosop.
- Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza un antiperspirant pe față.
Pasul 4. Curățați-vă scalpul cu un șampon uscat, după cum este necesar
Transpirația facială începe adesea de-a lungul scalpului. Un șampon uscat vă poate ajuta să vă curățați părul și scalpul, chiar dacă nu aveți timp să faceți duș. Acesta va elimina reziduurile de transpirație și vă va ajuta să rămâneți curat mai mult timp. Țineți șamponul uscat la aproximativ 8 cm (20 cm) de cap. Începând din partea din față a părții, pulverizați secțiuni de păr de 5,1 cm (2 in), trecând de la linia părului până la ceafă. Masați șamponul uscat pentru a-l distribui uniform.
- Puteți purta șampon uscat cu dvs. pe tot parcursul zilei pentru retușuri. Acest lucru vă ajută să vă gestionați transpirația excesivă a feței.
- Dacă ai mai multă transpirație în timpul exercițiilor fizice, s-ar putea să ai șamponul uscat în geanta de gimnastică.
Pasul 5. Evitați cofeina pentru a reduce transpirația
Cofeina este un vinovat obișnuit în spatele transpirației excesive și vă poate agrava transpirația. Treceți peste cafea, sodă și ceai cu cofeină dacă doriți ca fața dvs. să rămână uscată.
- Dacă îți place cafeaua, ai putea încerca să treci la cafeaua decofeinizată.
- Evitați băuturile fierbinți atunci când transpirați.
- Bea 8 cani (1, 900 ml) de apă pe zi pentru a rămâne hidratat pe tot parcursul zilei.
Pasul 6. Decupați alimentele picante, deoarece acestea pot crește transpirația
Alimentele picante te pot face să transpiri mai mult. În plus, vă pot intensifica mirosul transpirației. Evitarea acestor alimente este o modalitate ușoară de a limita cât de multă transpirație produce corpul tău.
- Stați departe de felurile de mâncare care conțin ardei, inclusiv sosuri de ardei, cum ar fi harissa și sriracha. Chiar și piperul negru adaugă condiment.
- În schimb, căutați feluri de mâncare condimentate cu ierburi precum busuioc, cimbru sau rozmarin.
Pasul 7. Angajați-vă în tehnici de relaxare pentru a ajuta la gestionarea transpirației prin stres
Puteți face tehnicile de relaxare pentru a vă ajuta să rămâneți calmi în momentele în care sunteți mai susceptibili de a transpira. De exemplu, ați putea folosi o tehnică de relaxare înainte de a face o prezentare mare la locul de muncă. Iată câteva modalități excelente de relaxare:
- Meditează pentru a-ți calma mintea și a reduce ritmul cardiac. Acest lucru vă poate ajuta să vă liniștiți înainte de o întâlnire mare sau după ce apare o situație supărătoare.
- Faceți yoga zilnic pentru a vă menține nivelul de stres sub control. Începeți-vă ziua cu o practică scurtă de yoga sau folosiți-o pentru a vă liniști după muncă. În timp, vă va ajuta să vă mențineți un comportament calm.
- Faceți exerciții de respirație pentru a vă calma atunci când vă simțiți stresați. De exemplu, le puteți folosi pentru a vă liniști în trafic sau chiar înainte de a susține o prezentare.
Pasul 8. Îmbracă-te în straturi, astfel încât să poți elimina unele
Acest lucru vă va ajuta să vă gestionați transpirația în timp ce lucrați sau la școală. Puteți elimina straturile exterioare pentru a vă răcori înainte de a începe să transpirați.
De exemplu, purtați un cardigan sau un blazer pe care îl puteți scoate
Metoda 2 din 3: Căutarea ajutorului medical
Pasul 1. Vizitați medicul dumneavoastră pentru a afla cauza transpirației excesive
Cauzele potențiale ale transpirației excesive includ anxietatea, o afecțiune sau medicamente, deoarece transpirația poate fi un efect secundar. Medicul dumneavoastră vă va examina simptomele, istoricul medical și medicamentele pe care le luați. Aceștia pot decide să prescrie un tratament sau vă pot îndruma la un dermatolog.
- Aduceți o listă cu toate medicamentele pe care vi le prescriu și le luați.
- Dacă aveți antecedente familiale de transpirație excesivă, împărtășiți acest lucru cu medicul dumneavoastră.
Pasul 2. Luați în considerare o cremă cu glicopirolat pe bază de rețetă ca fiind cea mai ușoară opțiune
Puteți aplica crema dimineața sau seara la fel ca o cremă hidratantă. Cu toate acestea, ar trebui să evitați aplicarea în jurul ochilor, nasului și gurii. După ce aplicați crema, nu vă spălați fața timp de 3-4 ore.
- Deși puteți folosi crema de două ori pe zi, este posibil să preferați să o folosiți doar seara.
- Reacțiile adverse frecvente includ uscăciunea gurii și gâtului, dar nu se cunosc efecte secundare grave.
- Urmați toate instrucțiunile de pe cremă.
Pasul 3. Faceți injecții cu botox pentru 6-12 luni de ușurare
Botoxul este foarte eficient în limitarea producției de transpirație, inclusiv pe față. Deși injecțiile vă pot face să vă simțiți inconfortabil, medicul vă va amorți fața cu gheață sau un anestezic. Vor face apoi mai multe injecții în jurul feței și scalpului. Efectele botoxului durează 6-12 luni, după care puteți decide să faceți o altă rundă de injecții.
- Urmați toate instrucțiunile medicului dumneavoastră.
- Ca efect secundar, Botox poate face ca alți mușchi din zona injecției să se simtă amorțiți. Deși în cele din urmă ar trebui să-și recapete sentimentul, trebuie să spuneți medicului dumneavoastră dacă se întâmplă acest lucru.
- În unele cazuri, Botoxul se poate răspândi în alți mușchi faciali și vă poate face fața să pară asimetrică. Cu toate acestea, acest lucru poate fi de obicei reparat făcând o altă injecție pentru a-l uniformiza.
Pasul 4. Obțineți un antiperspirant pe bază de rețetă
Un antiperspirant pe bază de rețetă este mai puternic decât cele disponibile fără prescripție medicală. Acestea conțin o clorură de aluminiu care vă ajută să limitați capacitatea corpului de a transpira. Deși îl puteți folosi pe față, ar trebui să-l țineți departe de ochi, nas și gură.
- Urmați instrucțiunile de pe etichetă.
- Antiperspirantele cu prescripție pot provoca iritarea pielii și a ochilor.
- Întrerupeți utilizarea și consultați medicul dumneavoastră dacă aveți o reacție adversă.
Pasul 5. Întrebați medicul dacă un anticolinergic oral este potrivit pentru dumneavoastră
Acest medicament poate preveni transpirația excesivă prin blocarea substanțelor chimice din corpul dvs. care comunică cu nervii. Cu toate acestea, acest medicament vine cu efecte secundare, cum ar fi vederea încețoșată, constipație și gură uscată, care îl fac mai potrivit pentru utilizarea pe termen scurt. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie dacă aveți transpirații dificile în situații sociale, permițându-vă să luați o pastilă după cum este necesar.
De exemplu, ați putea lua medicamentul în zilele în care aveți o întâlnire importantă de lucru care ar putea declanșa transpirația
Pasul 6. Întrebați medicul despre beta-blocante sau blocante ale canalelor de calciu
Blocanții beta și blocanții canalelor de calciu pot ajuta la prevenirea transpirației, în funcție de ceea ce cauzează transpirația excesivă. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a vedea dacă acestea sunt alegerea potrivită pentru dvs.
- Aceste medicamente nu sunt potrivite pentru toată lumea și pot provoca reacții adverse.
- Efectele secundare frecvente ale beta-blocantelor includ oboseala, creșterea în greutate și mâinile și picioarele reci.
- Efectele secundare frecvente ale blocantelor canalelor de calciu includ dureri de cap, amețeli, somnolență, constipație, greață, înroșire, erupții cutanate, palpitații și umflarea mâinilor și picioarelor.
Pasul 7. Discutați cu medicul dumneavoastră despre antidepresive pentru transpirația la stres
De asemenea, antidepresivele pot reduce transpirația, dar sunt cele mai eficiente pentru persoanele a căror transpirație este cauzată de anxietate. Deoarece antidepresivele pot provoca reacții adverse grave, medicul dumneavoastră vă va recomanda mai întâi alte opțiuni.
- Reacțiile adverse frecvente includ greață, vedere încețoșată, insomnie, agitație, neliniște, anxietate, constipație, amețeli, gură uscată, creștere în greutate și probleme sexuale.
- Urmați toate indicațiile medicului dumneavoastră atunci când luați medicamentul.
Metoda 3 din 3: Păstrarea machiajului la locul său
Pasul 1. Curățați cu un produs fără ulei înainte de a aplica machiaj
Alegeți o spălare a feței etichetată pentru tipul dvs. de piele. Aplicați o sumă de mărimea unui centimetru pe mâini, apoi masați-vă pe față. În cele din urmă, clătiți cu un strop de apă rece.
Evitarea uleiului este importantă, deoarece uleiurile din machiaj pot reacționa cu uleiurile rămase pe piele. Acest lucru face mai probabil ca machiajul tău să se desprindă
Pasul 2. Urmați cu o cremă hidratantă fără ulei
Acest lucru vă ajută să vă mențineți pielea moale și netedă fără a lăsa reziduuri uleioase. Începeți cu o cantitate de mazăre, adăugând mai multă cremă hidratantă, dacă este necesar.
- Verificați eticheta pentru a vă asigura că hidratantul este etichetat fără ulei.
- Optează pentru o formulă ușoară, mai ales pe vreme caldă.
Pasul 3. Folosește un grund pentru a prelungi durata de viață a machiajului tău
Grundul vă ajută machiajul să rămână pe loc mai mult timp, precum și creează un ton uniform al pielii. Începeți să aplicați grundul pe nas, lucrând spre exterior. Continuați să aplicați grund până când întreaga față este acoperită.
Apoi vă puteți aplica machiajul ca de obicei
Pasul 4. Completați cererea cu o pulbere de fixare și spray
După ce aplici restul machiajului, folosește o perie mare de pudră pentru a aplica o pudră de fixare peste față. În cele din urmă, stropiți un spray de setare peste aplicația dvs. de machiaj. Acest lucru vă va menține machiajul pe loc pe tot parcursul zilei.
Alegeți un spray care nu conține alcool, deoarece vă poate usca machiajul și vă poate cauza fisuri
Pasul 5. Îndepărtați transpirația cu un prosop sau un șervețel curat înainte de a face retușuri
Când transpirați, ștergeți-o cât de repede puteți. Puteți apoi să vă retocați machiajul, după cum este necesar.
Dacă îți retușezi machiajul fără să ștergi transpirația, machiajul tău va arăta înfundat
Pasul 6. Reaplicați pulberea după cum este necesar
Folosiți o perie pentru a aplica un strat ușor de pudră pe față. Puteți face acest lucru de mai multe ori pe zi.
Poate doriți să vă retocați fondul de ten, fardul de obraz sau machiajul ochilor înainte de a aplica pudră
sfaturi
- Amintiți-vă, transpirația este necesară pentru un corp sănătos, mai ales în căldură extremă.
- Bea apă suplimentară dacă transpiri mult pentru a înlocui fluidele pierdute.
- Dacă transpirația este cauzată de o afecțiune sau ca efect secundar al medicamentului, cel mai bine este să primiți tratament de la un medic.
- Dacă vă confruntați cu vremea caldă, alegeți cel mai simplu mod de a vă ușura de transpirația excesivă.
