Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Gheața poate ajuta la reducerea durerii și umflăturilor asociate cu entorse, leziuni și dureri ale mușchilor. Puteți face un pachet de gheață folosind alcool de frecare sau săpun de vase și o pungă Ziploc. Ar trebui să păstrați o pungă în congelator peste noapte.

Convulsiile se produc atunci când celulele creierului (neuronii) sunt supraîncărcate electric sau „scurtcircuitate”, ceea ce duce la o schimbare a conștiinței, colaps și, de obicei, convulsii. Convulsiile sunt principalul simptom al unei afecțiuni cerebrale numită epilepsie, deși mulți factori pot declanșa convulsii ocazionale sau ocazionale, cum ar fi stresul, leziunile craniene, deshidratarea, glicemia scăzută, unele alimente și o varietate de substanțe chimice care se găsesc

EpiPen este un auto-injector de epinefrină utilizat pentru a trata o reacție alergică severă numită anafilaxie. Dacă aveți alergii care pun viața în pericol, este extrem de important să aveți epinefrină cu dvs. în orice moment. Prin obținerea și completarea unei rețete EpiPen, vă puteți asigura că aveți întotdeauna acces la medicamentele de care aveți nevoie.

Reacțiile alergice pot fi cauzate de o varietate de lucruri, de la ceva din aer la ceva pe care îl mănânci sau bei. Din cauza gamei largi de cauze posibile, poate fi confuz să încercați să determinați dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți o reacție alergică.

Un stilou de urgență pentru alergii este un dispozitiv care injectează epinefrină pentru a trata anafilaxia, care este o reacție alergică severă. Auto-injectorul, cunoscut și sub numele de EpiPen, este necesar pentru persoanele cu alergii severe care pot duce la anafilaxie.

Antihistaminicele acționează blocând histamina, o substanță produsă de celulele dumneavoastră ca răspuns la o reacție inflamatorie sau alergică. De obicei, histamina este un mecanism excelent de apărare. Cu toate acestea, dacă este declanșat de o substanță care nu dăunează, cum ar fi polenul, poate provoca simptome incomode și iritante cunoscute sub denumirea de alergii.

Alergiile variază de la cele ușoare sezoniere la cele severe care provoacă reacții care pun viața în pericol. Oamenii pot avea reacții alergice la o serie de lucruri, inclusiv diverse alimente, medicamente și vaccinuri alergice. Laptele, ouăle, grâul, soia, arahidele, nucile, peștele și crustaceele sunt principalele tipuri de alimente care cauzează în mod obișnuit alergii.

Mulți oameni s-au confruntat cu o problemă descurajantă atunci când prețul EpiPen a crescut dramatic. Totuși, ceea ce conține EpiPen este un medicament ieftin numit epinefrină și există și alte alternative în afară de numele de marcă puternic comercializat EpiPen.

Dacă ați petrecut timp în aer liber în zone în care căpușele care poartă boala Lyme sunt frecvente (în special partea de nord-est a Statelor Unite), căutați orice simptome asociate bolii Lyme. Este posibil să nu știți că ați fost mușcat! Asigurați-vă că puteți recunoaște simptomele bolii Lyme imediat ce apar.

În timp ce majoritatea căpușelor sunt inofensive și trebuie îndepărtate doar, trebuie să cunoașteți simptomele bolilor transmise de căpușe pentru a preveni condițiile care pot pune viața în pericol, cum ar fi boala Lyme. Căpușele se găsesc de obicei la animalele de companie, în iarba înaltă și în pădure și mușcă oamenii pentru a-și bea sângele pentru hrană.

Păduchii pot fi foarte mâncărimi și enervanți, dar nu sunt neobișnuiți, mai ales dacă ai acasă copii cu vârste școlare. Este posibil să fi auzit tot felul de remedii casnice pentru păduchi, cum ar fi maioneza și uleiul de măsline, dar multe dintre acestea nu s-au dovedit a fi eficiente.

Șocul este o urgență medicală care pune viața în pericol, cauzată de întreruperea fluxului normal de sânge, care întrerupe furnizarea de oxigen și substanțe nutritive către celule și organe. Este necesar un tratament medical de urgență imediat.

Respirația este o funcție umană de bază, dar de cele mai multe ori nici nu-ți dai seama că o faci. Ați putea fi surprins să aflați că există modalități mai bune de a respira decât altele. Respirațiile scurte și superficiale, de exemplu, nu vă pot oferi aceleași beneficii ca și respirația profundă prin nas.

Studiile au arătat că doar 30 de minute pe zi de activități care vă cresc ritmul cardiac pot avea efecte profunde asupra sănătății. De asemenea, pe măsură ce îmbătrânești, o frecvență cardiacă mai mică te poate face să te simți mai ușor rece.

Vițelul tău poate fi „tras” (sau încordat) atunci când mușchii din spatele piciorului sunt supra-întinși de activitatea fizică. Este posibil să aveți un vițel tras dacă observați simptome precum durere sau întindere anormală la picior, împreună cu umflături ușoare, roșeață sau vânătăi.

Întinderea fluture este una dintre cele mai simple întinderi și funcționează pe coapsele interioare, șoldurile și inghinele. Vă poate îmbunătăți flexibilitatea pentru o varietate de sporturi de mișcare, inclusiv majorete, gimnastică, tumbling și balet și este un exercițiu bun pentru a vă răcori după un antrenament.

Meditația este o modalitate excelentă de a ușura anxietatea și de a vă recâștiga centrul. Cu toate acestea, mulți au probleme în a obține o minte total clară. Meditarea respirației se referă la tehnica de concentrare pe ritmul și adâncimea inhalării și expirației.

Adesea respirăm puțin adânc sau respirăm prin gură, iar diafragma noastră este folosită rar. De multe ori folosim doar o fracțiune din plămâni, iar corpul nostru nu primește suficient oxigen. Cu Yoga Respirație, exercităm o respirație adecvată.

Unii oameni respiră prin gură, deoarece există o problemă cu nasul care îngreunează respirația nasului. Pentru alte persoane, respirația pe gură este doar un obicei. Oricum ar fi, este total posibil să nu mai respirați cu gura și să începeți să respirați cu nasul și suntem aici pentru a vă ajuta!

Hiperventilația apare atunci când o persoană respiră excesiv, inspirând și expirând foarte repede și superficial. În general, atacurile de panică sau anxietatea vor duce la hiperventilarea unei persoane. Cu toate acestea, există unele afecțiuni medicale suplimentare și, posibil, grave, care pot provoca, de asemenea, cineva să se hiperventileze.

Când se aplică corect pe nas, o bandă nazală Breathe Right poate ajuta la ameliorarea congestiei nazale, la îmbunătățirea respirației și la reducerea sforăitului. Banda respiratorie nazală dreaptă este concepută pentru a vă ridica ușor părțile nasului și pentru a vă deschide pasajele nazale.

Respirația scurtă poate fi o experiență înfricoșătoare, dar vă puteți ameliora simptomele. Respirația scurtă poate fi cauzată de o problemă medicală sau poate apărea la persoanele sănătoase din cauza exercițiilor fizice intense, obezității, căldurii sau frigului extrem sau la altitudini mari.

Un șuierat poate fi inconfortabil sau puțin jenant, dar nu vă faceți griji - majoritatea șuierătorilor nu sunt grave și sunt relativ ușor de scăpat. Șuieratul se referă la un sunet de fluierat puternic produs în timpul expirării sau inhalării și este adesea însoțit de căi respiratorii restrânse și dificultăți de respirație.

Dacă dumneavoastră sau cineva pe care îl cunoașteți aveți probleme cu respirația, sunați imediat la serviciile de urgență. Cu toate acestea, dacă respirația grea nu este o situație de urgență, este posibil să puteți obține ușurare fără tratament.

Firele de păr încorporate sau pseudofoliculita barba apar atunci când părul crește din nou în piele și provoacă o reacție inflamatorie care duce la o infecție. Firele de păr încorporate sunt cele mai frecvente la persoanele cu păr bine ondulat, deoarece bucla naturală tinde să împingă părul înapoi în piele.

Ca majoritatea oamenilor, probabil că te bazezi pe un ceas cu alarmă zgomotos pentru a te trezi dimineața. Cu toate acestea, corpul dvs. conține deja un sistem de ceasuri biologice pentru a vă ajuta să vă treziți fără ajutorul unei piese de mașini.

Tinnitus este un zgomot fantomă; un sunet, bâzâit, vuiet, clic sau șuierat fără sursă externă. Este frecvent cauzată de deteriorarea urechii din cauza zgomotului, dar poate fi cauzată și de infecții ale urechii, anumite medicamente, hipertensiune arterială și bătrânețe.

Insomnia este definită ca o incapacitate de a adormi, de a rămâne adormit și / sau de a dormi suficient de adânc, ceea ce creează numeroase probleme fiziologice în timp. Se estimează că până la 95% dintre americani suferă perioade de insomnie la un moment dat în timpul vieții lor.

Somnolența vă poate ajunge din urmă în orice moment. Vă face să vă simțiți groggy, interferează cu productivitatea și poate fi chiar potențial periculos, mai ales dacă folosiți utilaje grele sau conduceți acasă în timp ce sunteți obosit. Mulți angajatori se încruntă după ce muncitorii dorm la locul de muncă, dar unii lideri din industrie se bucură de beneficiile somnurilor de zi.

Somnul poate fi o modalitate excelentă de reîncărcare rapidă în mijlocul zilei. Cu toate acestea, când dormiți prea mult, vă puteți trezi neclintit și dezorientat. Vă puteți optimiza timpul de somn pentru a reduce șansa de a vă trezi groggy:

Te simți obosit sau ai nevoie de o modalitate de relaxare? Somnul oferă o varietate de beneficii, inclusiv oboseală redusă, vigilență crescută, dispoziție mai bună și performanță îmbunătățită. Alegerea orei din zi și a lungimii puiului de somn vă va ajuta să reduceți stricăciunea și încetineala pentru restul zilei.

Aparatele dentare pot fi frustrante, enervante și uneori dureroase. Vă cer să vă modificați obiceiurile de periere și ață dentară și, de asemenea, trebuie să vă schimbați dieta pentru a nu strica aparatele dentare. Totuși, frustrarea și efortul se plătesc în cele din urmă, cu dinți frumos drepți.

Orice fel de respingere, indiferent dacă este îndrăgostită, cariera ta, prietenii, o propunere de carte sau orice altceva, nu este ceva care să afecteze cât de fericit ești. Respingerea nu se simte grozav și uneori se simte de neînțeles, dar nu ar trebui să fie ceva pe care să-ți permiți să-ți ia fericirea din viața ta.

Hemoroizii, sau „grămezi”, pot apărea ca urmare a sarcinii, a unei alimentații slabe, a unei tensionări excesive în timpul mișcărilor intestinale sau a unor accese repetate de constipație. Hemoroizii sunt în esență vene varicoase care se formează în rect sau anus datorită presiunii asupra acelei părți a corpului.

Ți-e rău de transpirație prin haine pe timp de 100 de grade, incapabil să reziste căldurii intense? Îți crește părul din cauza umezelii, iar fața și corpul tău sunt pline de cosuri? Încercați în mod constant să rămâneți cool, dar pur și simplu nu știți modul DREPT de a face acest lucru?

Șerpii se găsesc în multe clime și terenuri. Uneori pot apărea chiar în propria curte din spate. În cea mai mare parte, șerpii sunt inofensivi. Dar uneori te pot face rău. Dacă întâlnești un șarpe, cu siguranță nu vrei să-l angajezi, chiar dacă crezi că nu este periculos.

Safari-urile prin rezervațiile sălbatice sunt o plimbare plină de senzație. Acum, popularitatea safari-urilor pe jos este în creștere, iar acestea sunt mai palpitante ca niciodată. Împreună cu fiorul vine o cantitate sporită de pericol. În timp ce majoritatea leilor fug de oameni, chiar dacă sunteți pe jos, un atac este întotdeauna o posibilitate.

A avea un urs care se apropie de tine este probabil una dintre cele mai terifiante întâlniri ale naturii și, pe bună dreptate. În cazul în care ești vreodată destul de nefericit să ai o întâlnire atât de strânsă, fii pregătit știind modalități de supraviețuire.

Deși extrem de rar, șansa de a întâlni un rechin în timp ce navigați este suficientă pentru a împiedica unii oameni să ridice o placă de surf. Probabilitatea de a fi atacat de un rechin se crede că este 1 din 11,5 milioane și doar 4 sau 5 persoane din întreaga lume mor în fiecare an din cauza atacurilor de rechini.

Rabia este o boală neurologică gravă care afectează animalele și oamenii din întreaga lume. Rabia se răspândește prin salivă, de obicei printr-o mușcătură. Dacă nu este tratat, virusul va călători în creier și va provoca moartea. Datorită naturii grave a virusului rabiei, identificarea corectă a animalelor infectate este extrem de importantă.