Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Dacă petreceți frecvent timp în natură - indiferent de tipul climatului - este posibil să fiți expuși riscului de atac al animalelor. Strategia pe care ar trebui să o luați pentru a vă apăra de un animal care atacă va varia în funcție de animalul cu care aveți de-a face.

Șerpii cu zgomot sunt vipere groapă, găsite în diferite părți ale Statelor Unite, Canada și Mexic. În America Centrală și de Sud, sunt aproape oriunde există sălbăticie. Contrar credinței populare, șerpii cu clopoței nu urmăresc în mod deliberat ființele umane - dieta lor naturală constă din șobolani și șoareci, goferi, păsări mici, broaște și chiar ocazională insectă cărnoasă.

Datorită suprafeței sale mari și a texturii poroase, limba conține mai multe bacterii decât restul gurii laolaltă, iar bacteriile din limbă se pot transfera în dinți și gingii. Este important să vă curățați limba de rutină pentru a avea o gură sănătoasă.

Eructarea, numită și eructare, este ceva ce toată lumea a experimentat, adesea neintenționat. În timp ce unele eructări sunt normale, eructațiile frecvente pot fi semne ale unor afecțiuni precum GERD, SIBO și un intestin cu scurgeri. Pentru a opri eructarea, asigurați-vă că tratați orice cauză care stau la baza.

Plantele de Aloe Vera sunt ușor de cultivat și propagat, de asemenea, sunt foarte ușor de transplantat într-o oală mai mare atunci când planta adultă își umple ghiveciul. Planta poate fi utilizată pentru tratarea multor afecțiuni ca remediu de casă pentru afecțiunile pielii și, de asemenea, vă poate ajuta la digestie.

De ce planta ta de aloe vera devine maro? Prea multă apă și lumină sunt cele mai frecvente două cauze ale frunzelor brune. Solul și alegerea ghiveciului pot afecta, de asemenea, umiditatea plantei și pot face o mare diferență în menținerea ei verde și sănătoasă.

Știm cu toții că a dormi suficient este extrem de important atât pentru sănătatea noastră mentală, cât și pentru cea fizică, dar uneori adormirea poate fi o adevărată provocare! Meditația este o modalitate excelentă de a ajuta la obținerea acelor ZZZ de care are nevoie corpul tău.

Aromaterapia este utilizarea parfumului, de obicei cu uleiuri esențiale, în beneficiul bunăstării dumneavoastră psihologice și fizice. Culturile din întreaga lume au folosit aromoterapia de secole pentru a promova relaxarea. Poate fi, de asemenea, o modalitate puternică de a vă ajuta să vă relaxați.

A dormi lângă cineva care sforăie poate fi o provocare. Din fericire, există câteva moduri în care atât dvs., cât și sforăitoarea dvs. puteți obține un somn mai bun. Aflați cum să blocați sunetele sforăitului și să ajutați oricine sforaie să reducă cantitatea de sforăit.

Sarcina aduce mai mult decât cota sa de dureri, dureri și mișcări incomode, mai ales cu burtica în creștere. Găsirea unei poziții de somn confortabile atunci când este gravidă poate fi o provocare, mai ales atunci când unele femei însărcinate se luptă deja cu insomnia.

Fie că suferiți de insomnie sau vă simțiți doar copleșiți de stresul vieții de zi cu zi, a adormi poate să nu fie la fel de simplu ca să vă culcați și să închideți ochii. Prea multe distrageri și gânduri stresante pot interfera cu capacitatea ta de a oferi corpului tău odihna de care are nevoie.

Paralizia somnului este atunci când nu vă puteți mișca în timp ce adormiți sau vă treziți, dar sunteți treaz mental. Paralizia somnului este adesea asociată cu alte simptome, cum ar fi senzația de sufocare, scăderea ritmului cardiac, halucinații, senzația de prezență rea în cameră sau senzația de frică și poate fi rezultatul altor afecțiuni.

Somnul este foarte important pentru sănătatea și bunăstarea generală. Pentru mulți oameni, însă, somnul nu vine întotdeauna ușor. Dacă aveți probleme cu adormirea, s-ar putea să începeți să vă faceți griji că sunteți prost odihniți și că nu puteți funcționa a doua zi.

Peste 18 milioane de oameni din Statele Unite suferă de o formă de apnee în somn. Cele două forme principale de apnee în somn includ apneea centrală în somn și apneea obstructivă în somn. Majoritatea oamenilor suferă de apnee obstructivă. Diagnosticul este simplu, dar incomod, deoarece majoritatea oamenilor vor avea nevoie de un studiu de somn pentru a confirma diagnosticul și severitatea apneei.

Somnul grozav este ceva la care tânjesc oamenii din întreaga lume. Se spune pe bună dreptate că dormitul este o „artă” și oamenii trebuie să o stăpânească. Pregătirea corpului, a minții și a mediului înconjurător pentru o noapte de odihnă bună va contribui mult la maximizarea odihnei somnului.

„Blatul de brioșă”, sau excesul de grăsime din jurul secțiunii medii, este una dintre cele mai dificile zone ale corpului de sculptat în formă. Dieta, exercițiile fizice, somnul și stresul pot avea un impact asupra grăsimii din burtă, făcându-l deosebit de încăpățânat și greu de scăpat.

Indiferent dacă ridicați greutăți pentru a trăi sau vă așezați la computer timp de opt ore pe zi, sunteți susceptibil să aveți acele noduri plictisitoare în spate. Aceste noduri, cunoscute și sub denumirea de „puncte declanșatoare”, apar atunci când fibrele musculare nu se pot relaxa.

Un spate curbat sau încovoiat poate provoca probleme dureroase care se vor agrava în timp. Dacă faceți tot posibilul pentru a vă menține spatele drept, va contribui la atenuarea agravării simptomelor pe măsură ce îmbătrâniți. Pași Metoda 1 din 4:

Rigiditatea spatelui și durerile de spate sunt atât de frecvente încât nu îi acordăm suficientă atenție. De obicei, se rezolvă în repaus sau cel mult după administrarea unui calmant. Cu toate acestea, aceste condiții ar trebui luate în serios, deoarece ar putea fi primul semn al pierderii progresive a apei de pe discurile din vertebre, care, dacă nu sunt îngrijite, poate duce la degenerescența discului.

Sunteți încordați mușchii chiar acum? Încercați să faceți o mică pauză. Yoga computerizată va ajuta la rezolvarea acestei tensiuni. Puteți încerca ipostaze de yoga unde stați așezat la birou sau puteți face câteva care sunt puțin mai active.

Cercetările sugerează că spasmele spatelui se pot întâmpla oricui, dar sunt mai susceptibile să se întâmple după eforturi sau exerciții fizice. Spasmele spatelui se întâmplă atunci când mușchii tăi se contractă involuntar, provocând dureri care pot fi chinuitoare.

Dacă laptopul tinde să se supraîncălzească sau vă constată că spatele și gâtul se înfundă după ce l-ați folosit pentru o vreme, problema poate fi că laptopul dvs. stă plat. Când un laptop se sprijină plat pe un birou, excesul de căldură se poate acumula în interiorul computerului, ceea ce vă poate prăji hard diskul sau poate reduce durata de viață a laptopului.

Coloana vertebrală curge pe mijlocul spatelui și conține măduva spinării, care este ca o autostradă de nervi care conectează creierul la fiecare țesut din corp. Inutil să spun că sănătatea coloanei vertebrale este de o importanță capitală. Din vedere laterală sau laterală, coloana vertebrală conține trei curbe principale, care sunt necesare pentru flexibilitate și stabilitate.

A avea un nerv prins sau ciupit în spate poate fi foarte dureros. Uneori, nervii prinși se vor rezolva singuri fără nici un tratament specific. Cu toate acestea, dacă nervul tău nu se va desface, poți folosi diferite metode pentru a ameliora durerea sau a lua medicamente.

Dacă aveți dureri de spate, medicul dumneavoastră vă poate solicita un RMN (imagistică prin rezonanță magnetică). În timpul unui RMN, vă întindeți pe un pat plat care alunecă într-un tub mare. Apoi, un magnet puternic și unde radio creează imagini detaliate ale coloanei vertebrale.

Mușchii strânși din spate pot contribui la durere și disconfort, ceea ce face dificilă trăirea vieții. Din fericire, există o mulțime de lucruri pe care le puteți face pentru a relaxa mușchii strânși din spate și pentru a vă ameliora durerile de spate, cum ar fi utilizarea căldurii sau a frigului, întinderea, rularea spumei, presopunctura, masajul și kinetoterapia.

Auto-hipnoza este o stare sufletească naturală care poate fi definită ca o stare crescută de concentrare concentrată. Cu aceasta, puteți să vă schimbați gândirea, să loviți obiceiurile proaste și să preluați controlul asupra persoanei care sunteți - împreună cu relaxarea și stresul din viața de zi cu zi.

O unghie încorporată poate fi dureroasă și neplăcută. Cu toate acestea, există lucruri pe care le puteți face pentru a opri creșterea unghiilor de la picioare în pielea dumneavoastră. Dacă faceți acest lucru, puteți chiar să vă împiedicați să faceți o intervenție chirurgicală pentru a îndepărta unghia încorporată!

Unghiile încorporate pot fi dureroase și incomode și, cel mai grav, se pot infecta cu ușurință. Dacă suferiți de o unghie de la picioare încarnată care a fost infectată, va trebui să tratați infecția pentru a preveni agravarea stării. Pentru a îndepărta infecția de pe unghia încorporată, înmoaie unghia în apă caldă înainte de a sprijini cu atenție marginea și de a aplica unguent antibacterian direct pe infecția de sub unghie.

Unghiile incarnate sunt probabil una dintre cele mai dureroase afectiuni cauzate de o astfel de mica parte a corpului tau. Unghiile încorporate apar atunci când o margine a unghiilor crește și se curbează în pielea moale din jurul degetului, rezultând durere, umflături, roșeață și, uneori, o infecție.

Unghiile încorporate nu sunt la fel de obișnuite ca unghiile încorporate, dar se pot întâmpla. Când o fac, pot fi dureroși și se pot infecta. Dacă unghia este încarnată, o margine a unghiei crește și se curbează în pielea moale din jurul părților laterale ale degetului.

O unghie încorporată (onicocriptoză) este de obicei cauzată de tăierea prea scurtă a unghiilor de la picioare, deși unele persoane sunt mai predispuse din cauza factorilor de ereditate (cum ar fi paturile de unghii puternic curbate) sau a alegerilor stilului de viață, cum ar fi purtarea tocurilor înalte înguste prea des.

Unghiile încorporate sunt dureroase și pot necesita chiar îndepărtarea chirurgicală dacă devin severe. Dar dacă prinzi o unghie încarnată suficient de devreme, atunci s-ar putea să o poți vindeca. Acest proces necesită să puteți ajunge la picioare, așa că cereți ajutor dacă nu îl puteți face singur.

Experții sunt de acord că unghiile încarnate pot fi dureroase și pot duce la o infecție, așa că probabil doriți să le preveniți. Unghiile încorporate sunt o afecțiune foarte frecventă în care colțul sau partea laterală a unghiilor crește în carnea degetului de la picioare.

Dacă nu este tratată, unghia de la picioare încarnată se poate infecta. Unele semne ale unei infecții sunt dureri palpitante, descărcare și miros. Dacă stabiliți că unghia de la picioare încorporată este infectată, atunci ar trebui să vă vizitați medicul.

Diferite chakre reprezintă diferite zone ale corpului și pot să funcționeze în moduri diferite. Sentimentele, gândurile, traumele și chiar bolile corpului se pot adăposti în chakre, împiedicând fluxul de energie sănătos. Următoarele abordări pot fi utile în conectarea cu chakrele și vindecarea atât a bolilor, cât și a blocajelor emoționale.

Te-ai uitat vreodată în oglindă și ai observat că ochii tăi erau roșii? Fie că te uiți prea mult timp la un computer sau la ecranul TV, fie că suferi de alergii, ochii roșii pot fi dureroși și urâți. Din fericire, există multe modalități de a reduce iritarea și umflarea.

Dacă aveți o infecție bacteriană în ochi sau medicul dumneavoastră dorește să prevină apariția uneia, atunci aveți nevoie de un antibiotic, prescris de un medic, pentru a trata problema. Unul dintre cele mai frecvent prescrise antibiotice pentru infecțiile bacteriene ale ochilor este eritromicina.

Dacă aveți o infecție a ochilor, este posibil să vă confruntați cu iritație, durere, roșeață, inflamație sau exces de rupere la unul sau la ambii ochi. Întrucât infecțiile oculare pot fi cauzate de multe lucruri diferite, este important să vă dați seama ce fel aveți, astfel încât să puteți folosi remedii casnice pentru a vă trata simptomele și a vă ameliora disconfortul.

Pleoapele mâncărime pot fi cauzate de lucruri pe care le întâlniți în fiecare zi, cum ar fi alergii de mediu, iritanți, viruși și machiaj. Cu toate acestea, pleoapele mâncărime sunt, de asemenea, adesea un simptom al unor afecțiuni oculare mai grave, cum ar fi conjunctivita, blefarita, alergiile sau o infecție.