Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Uneori, stresul poate fi bun. Ne ajută să acționăm atunci când altfel am putea fi paralizați, stimulându-ne să depășim obstacolele. Dar stresul cronic în situațiile de zi cu zi poate fi dăunător sănătății și psihicului dumneavoastră. Vestea bună este că stresul poate fi controlat cu instrumentele potrivite.

Comportamentul pasiv-agresiv este un mod de a face față conflictului fără a face față cu adevărat și poate afecta relațiile. Oamenii pasiv-agresivi tind să pară plăcuți la început, dar mai târziu se comportă diferit; s-ar putea să le auziți descrise ca „cu două fețe”.

Uneori, când ceva nu merge bine, nu ai chef să-l suporți. Mintea ta doar îți spune să o jetezi și să treci peste ea. La urma urmei, trecutul este trecutul și nu există niciun buton de derulare înapoi. Sună atât de simplu și rapid, dar este de fapt destul de dificil să renunți la ceva.

Tăierea este o formă obișnuită de auto-vătămare. Autovătămarea este atunci când cineva se dăunează în mod deliberat pe sine însuși ca mod de a face față sentimentelor dificile, situațiilor copleșitoare sau experiențelor. Tăierea vă poate face să vă simțiți mai bine în acest moment și vă poate ajuta să vă simțiți controlat pentru moment;

Discuția cu o persoană timidă poate fi uneori dificilă, mai ales dacă simți că ești singurul care vorbește. Trucul este să găsești subiecte care să fie atrăgătoare și să-l faci pe celălalt să se simtă confortabil. Puteți chiar să comunicați cu aceștia online dacă chaturile în persoană nu funcționează.

Timiditatea poate fi o afecțiune debilitantă pentru mulți băieți și bărbați, mai ales când vine vorba de fete. Dacă timiditatea v-a împiedicat să întâlniți pe cineva special, citiți pașii următori pentru a vedea cum o puteți depăși. Pași Partea 1 din 3:

Persoanele timide sunt foarte păzite în situații sociale. Ei tind să evite interacțiunea socială și sunt reticenți în a împărtăși informații personale. Acest lucru poate fi frustrant pentru prietenii și familia care doresc o conexiune mai profundă și potențialii noi prieteni care doresc să creeze o legătură.

Te-ai surprins vreodată atât de concentrat pe negativ încât toată energia se scurge dintr-o conversație? Nu sunteți singuri - creierul nostru este de fapt conectat să se agațe de gândurile negative mai încăpățânate decât cele pozitive. Asta poate îngreuna uneori să vorbești într-un mod pozitiv.

Schimbările de viață vă pot lăsa să vă descurcați și să vă simțiți nesigur de ce să faceți în continuare. Indiferent dacă este vorba de rezolvarea problemelor financiare, de gestionarea morții sau de încercarea de a se vindeca de un divorț, nu este întotdeauna ușor să vă dați seama care ar trebui să fie următorul dvs.

Plângerea este o distracție obișnuită pentru mulți oameni. Unii oameni chiar se leagă de plângerile lor reciproce cu privire la restaurante, politică, vreme și chiar propria lor viață. Oricât de captivant ar fi, plângerea poate crea de fapt un ciclu de negativitate.

Pe baza modului în care funcționează lumea în prezent, mulți oameni sunt de părere că a fi extrovertit este una dintre cele mai bune trăsături pe care le poate avea o persoană. Această gândire defectuoasă, cu toate acestea, scade puterea inerentă la persoanele introvertite.

Oamenii plăcuți tind să fie mai fericiți, ca să nu mai vorbim de mai plăcuți să fie în preajmă. De fapt, fericirea care este facilitată de interacțiunea plăcută unul cu celălalt este unul dintre cei mai mari factori care contribuie la evaluarea oamenilor despre propria lor bunăstare, ca să nu mai vorbim de satisfacția generală cu viața lor.

Stimularea oferă stimulare senzorială persoanelor autiste. Poate ajuta să trateze prea mult aport senzorial sau insuficient, să-i calmeze atunci când sunt stresați, să-și sporească concentrarea și să-i ajute să exprime cum se simt. Iată cum să încurajați stims-urile bune și să înțelegeți stimming-ul lor.

Deci testele s-au terminat, medicul sau terapeutul se așează cu tine și primești știrea: este autism. Cum gestionați diagnosticul? Acest articol oferă sfaturi pentru a face față atât persoanelor autiste, cât și celor dragi. Pași Metoda 1 din 4:

Există o mulțime de moduri în care puteți ajuta o persoană iubită cu autism, inclusiv modalități de a-i ajuta să gestioneze stresul și să comunice eficient. Dacă persoana cu autism este un membru al familiei, puteți contribui, de asemenea, la crearea unui mediu confortabil de casă.

Empatia este o abilitate interpersonală care vă permite să vă conectați cu alte persoane. În timp ce empatia este o trăsătură înnăscută, puteți învăța cum să fiți mai empatici. În primul rând, învățați să recunoașteți emoțiile în ceilalți. Apoi, lucrați la relaționarea cu alți oameni.

Încercarea de a ajuta pe cineva cu anorexie poate fi foarte dificilă, dar sprijinul dvs. este vital pentru recuperarea lor. Faceți tot posibilul să abordați prietenul sau persoana iubită despre problemă într-un mod fără judecată. Oferiți-i pentru a-i ajuta să caute tratament pentru tulburarea lor și să vă puneți la dispoziția lor atunci când au nevoie de voi.

Empatia culturală este o apreciere și toleranță pentru culturile care sunt diferite de ale propriei. La fel ca multe credințe și atitudini, empatia culturală începe să se dezvolte de la o vârstă fragedă și este întărită sau provocată în timp, urmărindu-i pe ceilalți și prin experiențe de viață.

Dacă interacționați cu clienții în linia dvs. de lucru, este esențial să-i faceți să se simtă că vă pasă de preocupările lor. Arătarea empatiei - adică a te pune în locul celuilalt - este adesea la fel de importantă pentru satisfacția clientului ca soluția reală pe care o poți oferi pentru problema lor.

O bună îngrijire medicală este vitală pentru o viață lungă și sănătoasă. Când ceva nu merge bine în timpul îngrijirii, poate fi dureros, stresant și poate avea chiar consecințe pe termen lung. Dacă simțiți că ați primit îngrijiri inadecvate, puteți depune o plângere medicală.

Slăbitul natural este o metodă sănătoasă și sigură de slăbire. În general, implică realizarea unor mici modificări ale dietei, rutinei de exerciții fizice și stilului de viață. În plus, atunci când faceți mici modificări ale stilului de viață (tipic în pierderea naturală în greutate), este mai probabil să continuați aceste obiceiuri pe termen lung.

Cuvântul din copilărie „bețe și pietre mi-ar putea rupe oasele, dar cuvintele nu mă vor răni niciodată” pur și simplu nu este adevărat. Indiferent dacă cineva v-a numit un nume jignitor sau v-a dat abilitățile, aceste comentarii pot avea un efect negativ.

A fi ușor jignit este un obicei greu de depășit. De obicei indică slaba înțelegere a propriilor emoții în favoarea strategiei de a încerca să schimbe comportamentul altora. Dar, din moment ce suntem cu toții ființe autonome, suntem capabili să ne schimbăm doar pe noi înșine - aceasta include modul în care înțelegem și reacționăm la lumea din jurul nostru.

Este normal să te simți mai fericit în anumite momente decât în altele, dar asta nu înseamnă că nu poți găsi un model consistent de mulțumire, satisfacție și recunoștință în viața ta. Mai întâi trebuie să înveți să devii fericit cu tine însuți.

Eul tău este partea minții tale care este responsabilă pentru judecățile pe care le faci despre tine și despre ceilalți oameni. Se poate dovedi fragil uneori - mai ales atunci când sentimentul tău de auto-valoare este contestat de un eșec sau de comentariile sau comportamentul altei persoane față de tine.

Mulți oameni vor să fie observați și să iasă în evidență. Acest lucru poate fi benefic la cercurile sociale sau la locul de muncă. Dacă vrei să ieși în evidență, lucrează pentru a deveni mai interesant. Citiți mai multe și explorați locuri noi.

Fiecare dintre noi are acea voce mică în capul nostru care oferă uneori încurajări („Pot face asta!”) Și critici la alții („La ce mă gândeam?”). Această voce interioară este alături de tine tot timpul, chiar și atunci când nu o recunoști și îți modelează modul în care te percepi pe tine însuți și experiențele tale.

Este un fapt bine cunoscut că oamenii care practică recunoștința sunt mai sănătoși, mai fericiți și mai rezistenți decât cei care nu o fac. Recunoștința poate crește și nivelul de încredere în viața ta. Adoptarea unei perspective recunoscătoare vă va ajuta să aveți încredere în alte persoane mai ușor.

A avea încredere în sine poate duce la mai mult succes și fericire în viață. Cercetările au descoperit că a avea o stimă de sine sănătoasă, gândurile, sentimentele și convingerile pe care le deținem despre noi înșine, poate reduce riscul de a dezvolta depresie.

Deși nu este o boală clar definită, demența este de obicei diagnosticată atunci când o persoană se confruntă cu un declin mental abrupt care interferează cu viața de zi cu zi. Provoacă probleme cu memoria și abilitățile cognitive, care pot fi debilitante.

Urmărirea unei persoane dragi victime a ravagiilor bolii Alzheimer sau a altor forme de demență poate fi sfâșietoare. Demența este un termen folosit pentru a descrie un set de simptome care afectează funcționarea zilnică și afectează memoria, gândirea și abilitățile sociale.

Pacienții cu demență prezintă un risc mai mare de cădere decât alți pacienți de vârstă similară. Confuzia poate face locurile familiare să pară necunoscute, plus pacienții cu demență pot avea probleme de vedere și de apreciere a adâncimii în mod corespunzător.

Îngrijirea cuiva cu demență poate fi o sarcină dificilă, mai ales atunci când devin agresivi. Persoanele cu demență pot deveni agresive din cauza unei probleme de bază, cum ar fi durerea. Cu toate acestea, este și o modalitate de a rezista lucrurilor pe care nu le doresc, de a-și menține independența și de a-și păstra rutina.

Afazia progresivă este o afecțiune în care experimentați un declin treptat, dar continuu, al abilităților dvs. de comunicare, inclusiv limbajul scris și vorbit. Afazia progresivă afectează atât capacitatea ta de a-ți exprima propriile gânduri, cât și capacitatea de a înțelege ceea ce alții încearcă să-ți comunice.

Depresia este foarte frecventă la cei cu demență. Cu toate acestea, simptomele depresive la o persoană cu demență pot fi dificil de identificat, mai ales că simptome precum apatia și lipsa motivației pot fi proeminente la pacienții cu demență din alte motive decât depresia.

Demența este un grup de boli neurologice care afectează de obicei persoanele de la mijlocul până la sfârșitul anilor '60. De obicei, aceste tulburări duc la scăderea capacității de a-ți aminti lucruri, de a socializa și de a gândi clar. Simptomele progresează de obicei în timp și de obicei devin suficient de severe pentru a interfera cu funcționarea zilnică.

Centers for Disease Control and Prevention (CDC) este o agenție federală a Statelor Unite, însărcinată cu combaterea bolilor și sprijinirea comunităților din SUA. În timp ce CDC oferă pe site-ul lor o mulțime de informații pe care le puteți accesa pentru a afla despre prevenirea răspândirii bolilor, uneori s-ar putea să doriți să le contactați pentru a pune o întrebare sau pentru a primi sfaturi.

Școlile medicale învață că cel mai important pas pentru a pune un diagnostic medical exact nu este examenul fizic sau testele și echipamentele medicale costisitoare. Medicul este cel mai bine servit luând un istoric complet al pacientului. În mod surprinzător, majoritatea oamenilor nu cunosc sau își amintesc multe dintre detaliile propriei sănătăți.

Tutela, cunoscută și sub numele de conservator, este un proces legal utilizat atunci când un adult nu mai poate lua decizii sigure și rezonabile cu privire la îngrijirea sănătății sau la proprietate. Tutela este o decizie serioasă care nu trebuie luată cu ușurință, deoarece elimină multe dintre drepturile legale pe care le deține în prezent acest adult.

Azbestul este o substanță naturală utilizată frecvent ca izolație. Expunerea repetată la azbest, de obicei prin muncă, poate provoca cancer. Dacă ați primit un diagnostic de mezoteliom sau azbestoză, aveți cancer cauzat de expunerea la azbest.