Sănătate 2024, Noiembrie

Dacă de multe ori vă simțiți trist, dar simțiți nevoia să o ascundeți, fie pentru muncă, fie pentru socializare, există modalități de a vă menține calmul, în ciuda faptului că vă simțiți albastru. Limbajul și expresia corpului vă pot ajuta să arătați mai fericiți pentru cei din jur.

Cunoașteți pe cineva care se simte trist și doriți să ajutați? Există o mulțime de lucruri mici pe care le puteți face pentru a le ridica spiritul și a le ajuta să vadă lumina de la capătul tunelului. În același timp, este important să recunoaștem că tristețea este o emoție validă și necesară.

Simți că viața ta a devenit monotonă? Există o serie de motive pentru care ați putea rămâne blocat într-o rutină emoțională și, uneori, este greu să vă scoateți din ea. Din fericire pentru voi, mulți alții au mai fost acolo și există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a vă schimba situația și atitudinea în bine.

Tuberculoza (TB) este o boală cauzată de bacteria Mycobacterium tuberculosis, care de obicei atacă plămânii și se răspândește atunci când o persoană infectată tuse, strănută sau vorbește. Tuberculoza nu este ușor de prins, dar este mai probabil să o luați dacă aveți un sistem imunitar slăbit sau dacă sunteți în contact strâns cu cineva bolnav.

Epidemia de obezitate crește la niveluri fără precedent: în SUA, 2 din 3 adulți se confruntă acum cu probleme de greutate. Din păcate, trăim într-o societate în care obezitatea este atât de ușor de găsit și de obținut. Toate acestea combinate înseamnă că trebuie să fim atenți acum mai mult ca niciodată.

Vitiligo este o tulburare autoimună incurabilă care determină moartea celulelor producătoare de melanină, care pot crea pete ușoare de piele situate de obicei în jurul feței și mâinilor. Vitiligo poate provoca stres sau vă poate face să vă simțiți conștient de sine dacă acesta continuă să se răspândească, dar există multe modalități prin care vă puteți gestiona simptomele și, eventual, restabili pigmentul pielii.

Având în vedere că noua pandemie de coronavirus este încă activă, este foarte important să obțineți informațiile dvs. din surse fiabile, astfel încât să puteți fi siguri că sunt corecte. Cel mai bun pariu pentru actualizări în zona dvs. este guvernul local și oficialii din domeniul sănătății.

O mulțime de dezinformări despre focarul COVID-19 se răspândesc online, ceea ce poate duce uneori la o panică și îngrijorare inutile. Înainte de a citi și a împărtăși informații noi despre coronavirus, luați ceva timp pentru a căuta sursa informațiilor dvs.

Actuala pandemie COVID-19 a fost o experiență înfricoșătoare și confuză pentru mulți oameni din întreaga lume. Un lucru despre care ați putea fi nesigur este dacă ați fost sau nu infectat în trecut. Dacă aceasta este situația dvs., cu siguranță nu sunteți singuri și un test de anticorpi ar putea fi de ajutor.

Pandemia COVID-19 este un moment înfricoșător pentru toată lumea, mai ales dacă credeți că ați fost infectat înainte. Pentru a vedea dacă ați avut COVID-19 în trecut, puteți obține un test de anticorpi de la furnizorul dvs. local de asistență medicală.

Calciul este un nutrient important care vă ajută corpul să mențină oasele sănătoase. Dacă nu credeți că obțineți suficient calciu din dieta dvs., poate doriți să luați un supliment pentru a compensa diferența. Cu toate acestea, corpul tău absoarbe calciul mai bine din alimente decât din suplimente, așa că vrei să faci tot ce poți pentru a te asigura că primești cât mai mult calciu din suplimentul tău.

Calciul este unul dintre cele mai abundente minerale din corpul uman și este esențial pentru sănătatea dumneavoastră generală, inclusiv pentru o bună formare osoasă. Unele alimente sunt surse excelente de calciu, dar nu este întotdeauna ușor pentru corpul tău să îl absoarbă din ele.

Corpul dvs. primește calciu din alimentele pe care le consumați, iar acest nutrient este esențial pentru a vă menține oasele sănătoase și pentru a preveni osteoporoza. Dacă mâncați o dietă cu conținut scăzut de calorii în încercarea de a pierde câteva kilograme, trebuie totuși să vă asigurați că primiți suficient calciu.

Calciul este un mineral cu adevărat important, care ajută la susținerea sănătății oaselor, dinților, mușchilor și nervilor. Dacă aveți prea puțin din acesta, ați putea dezvolta o afecțiune numită hipocalcemie. Dar nu vă faceți griji. Dacă îl tratați rapid, puteți evita orice probleme majore.

Crezi că viața ți-a dat o întorsătură proastă? Simți că pierzi tot ce iubești. Nu-ți face griji. Toată lumea trece prin asta din când în când. Pași Pasul 1. Numărați binecuvântările voastre Începeți prin a fi recunoscători pentru lucrurile pe care le aveți.

Carierea dinților este cea mai frecventă boală în rândul copiilor, cu aproximativ jumătate din toți copiii americani care se confruntă cu cariile sau alte forme ale afecțiunii până la vârsta de cinci ani. Cu toate acestea, este aproape complet prevenibil, cu îngrijire adecvată a dinților și examinări dentare regulate.

Dacă aveți veruci undeva pe corp, probabil că sunteți dornici să dispară. Cauzate de virusul papilomului uman (HPV), negii pot fi contagioși și inestetici. Din fericire, există câteva dovezi științifice care sugerează că puteți folosi ulei de arbore de ceai acasă pentru a vă trata negii.

Uleiul de arbore de ceai sau uleiul de Melaleuca alternifolia este obținut din distilarea cu abur a frunzelor de la planta de arbore de ceai cu frunze înguste. Acest arbust înalt face parte din familia mirtului și este originar din Australia.

Uleiul extras din portocale este utilizat în mai multe produse de curățare și rețete alimentare, datorită aromei sale plăcute și a proprietăților puternice de solvent. Se crede, de asemenea, că are o serie de beneficii pentru sănătate. Cu câteva coji, puteți crea ulei portocaliu acasă pentru a fi folosit pentru o varietate de scopuri.

Dacă îți place să folosești ulei de cânepă acasă, este logic să îl creezi singur. Rețineți că uleiul de semințe de cânepă se referă la un ulei purtător din semințe, la fel ca uleiul de semințe de in sau canola. Poate fi folosit ca hidratant sau în alimente.

Indiferent dacă aveți dureri de spate ca urmare a stresului cronic sau a unei leziuni acute recente sau a unei intervenții chirurgicale, exercițiile fizice sau kinetoterapia vă pot reduce durerea în timp ce corpul dumneavoastră începe să se vindece.

Spatele tău este ușor de uitat când îți pasă de sănătatea ta, dar îl folosești pentru a răsuci, roti și ridica lucrurile în fiecare zi. În loc să îl neglijați, faceți din spate o prioritate. Puneți mușchii în mișcare întinzându-vă și exersând o postură adecvată.

Majoritatea oamenilor au dureri de spate la un moment dat sau altul. Studii recente au arătat că exercițiile fizice și întinderea pot ajuta la reducerea durerilor de spate. Făcând exerciții special orientate spre spate și miez, puteți întări acești mușchi, ceea ce ajută la atenuarea durerii.

Umerii tăi se încordează, respirația îți vine mai repede și maxilarul se strânge strâns. Totul din viziunea ta devine roșu. Știi cum e să fii supărat, dar este posibil să nu știi cum să-ți alini furia când se întâmplă. Controlul furiei se reduce la învățarea modului de răcire în căldură și îmbunătățirea obiceiurilor de comunicare, astfel încât să nu înrăutăți lucrurile.

Am fost cu toții acolo. Te-ai culcat hotărât să te ridici luminos și devreme; iar a doua zi, te găsești apăsând butonul de amânare. Și lovind-o din nou. Și din nou. Destul de curând, a trecut o oră și ești încă groggy și întârzii. Deci, cum schimbi acest obicei și înveți să te ridici mai devreme?

Când nu sunteți într-o relație, se poate simți ca toți cei pe care îi cunoașteți s-au asociat, mai ales când vă atingeți 30 de ani. A fi singur nu este un lucru rău, deși, de fapt, vine cu multe avantaje! Este total posibil să apreciezi viața singură pentru ceea ce este.

Uneori este suficient de greu doar să te simți fericit un moment, să nu mai vorbim toată ziua. Nu este foarte ușor să rămâi fericit cu urcușurile și coborâșurile vieții. Puteți încerca să aveți o zi fericită conectându-vă cu ceilalți, făcând exerciții și stabilindu-vă obiective.

Puteți găsi absolut fericirea ca introvertit! S-ar putea să pară evident, dar am făcut unele cercetări, iar cheia este cu adevărat acceptarea și aprecierea personalității tale. Poate îți place să ai timp pentru tine, îți place să te reîncarci pe cont propriu și să nu te implici mereu în discuții mici.

Deci, ceva minunat tocmai s-a întâmplat în viața ta. Ești cu adevărat entuziasmat, entuziasmat - chiar vesel - dar nu ai idee cum să-ți exprimi aceste sentimente pozitive pentru tine sau pentru cei din jur. Nu esti singur! O mulțime de oameni se luptă să-și exprime fericirea și există multe modalități prin care aceasta poate fi realizată.

Fericirea poate părea foarte greu de găsit, mai ales având în vedere incertitudinea din lumea noastră chiar acum. Este nevoie de mult curaj pentru a face primul pas înainte pentru a găsi acest sentiment aparent evaziv, dar nu este nimic de temut!

Uneori poate fi dificil să fii fericit pentru ceilalți, dar depășirea acestor tendințe geloase poate duce la îmbunătățiri semnificative în viața ta profesională sau socială, precum și bunăstarea ta emoțională. Vă puteți elibera de stresul și anxietatea pe care o experimentați atunci când ceilalți reușesc, concentrându-vă pe lucrurile pentru care sunteți recunoscători și pe motivele pentru care este bine pentru dvs.

Mulți oameni se prefac că sunt fericiți, deși nu sunt. Nu este întotdeauna un lucru rău (cum ar fi atunci când încercați să nu ucideți starea de spirit la o petrecere), dar falsificarea excesivă este mental nesănătoasă. Rețelele sociale și angajamentele sociale sunt pline de oameni care pretind că viața lor este perfectă și sunt întotdeauna fericiți.

Majoritatea oamenilor nu vor clipi din ochi după ce vor auzi despre frica de înălțime sau de păianjeni. Cu toate acestea, dacă ai spune cu voce tare „Fericirea mă sperie”, ai primi imediat o reacție de „Oh, nu!” și mâinile care zboară pentru a acoperi gurile de uimire.

Vi s-a spus că sunteți negativ și nu arătați niciodată fericit și nu sunteți sigur cum să remediați problema. Nu arăți doar cum arăți? A părea fericit este, de obicei, mai puțin despre păcălirea oamenilor și mai mult despre modificarea posturii, alegerea cuvântului și expresia pentru a vă simți de fapt mai fericiți.

În zilele noastre, viața a devenit dificilă și găsirea păcii poate fi și mai dificilă! Cu toate acestea, există câțiva pași pe care îi puteți folosi pentru a vă ajuta să găsiți fericirea și calmul în viața voastră. Pași Pasul 1. Mergeți Mergeți la o plimbare solitară timp de cel puțin 20 de minute în fiecare zi.

Vrei să fii acea persoană care luminează camera de fiecare dată când intră? Zâmbesc mereu și toți ceilalți urmează exemplul. Ei știu întotdeauna ce să spună atunci când cineva este în jos, pot rezolva orice situație și își păstrează întotdeauna calmul.

A fi adolescent în timpul carantinei poate fi dificil, indiferent cât de dure sunt restricțiile. Numărul emoțional de a rămâne în interior, împreună cu jonglarea cu școala îndepărtată și alte responsabilități poate fi foarte greu. Din fericire, acest wikiHow are instrucțiuni simple pas cu pas pentru a vă spori pozitivitatea în timpul carantinei!

A fi fericit este un obiectiv comun către care mulți dintre noi ne străduim. Dar fericirea poate fi greu de definit și adesea arată diferit pentru toată lumea. Deși nu există o formulă exactă pentru a fi fericit, există câteva concepții greșite despre fericire care ar putea să vă facă mai mult rău decât bine.

Sunt atât de multe mesaje media care zboară în jurul nostru, spunându-ne ce ar trebui să ne bucure: o mașină nouă, o vacanță de lux, o slujbă puternică și importantă. Cu toate acestea, cheia reală pentru crearea unei fericiri reale și durabile ar putea fi mult mai simplă.

În timpul focarului actual de coronavirus (COVID-19), este vital să practici distanțarea socială rămânând acasă. Chiar dacă acest lucru înseamnă că nu este la fel de ușor să vă vedeți prietenii și familia în persoană, există încă multe modalități prin care puteți rămâne conectat.