Sănătate 2024, Noiembrie

Testele psihometrice sunt concepute de psihologi pentru a vă ajuta să vă evaluați abilitățile mentale și performanța potențială la locul de muncă. Testele sunt de obicei două părți, constând dintr-o secțiune aptitudine / abilitate și o secțiune personalitate.

Discutarea bolilor mintale cu adolescenții s-ar putea simți puțin ciudată, dar este important - se estimează că unul din cinci tineri trăiește cu o problemă de sănătate mintală. Modul în care vorbești despre sănătatea mintală cu copiii tăi, prietenii copiilor tăi sau studenții tăi poate face o mare diferență în modul în care se gândesc și se îngrijesc de propria sănătate mintală în viitor.

Izbucnirea COVID-19 nu numai că a schimbat modul în care îți faci viața de zi cu zi, ci și modul în care poți gândi și simți. Cu toată izolarea și carantina, este complet valabil și normal să te simți deprimat și anxios în aceste vremuri incerte.

Deși mulți oameni cred că bolile mintale sunt rare, acest lucru nu este de fapt adevărat. Aproximativ 54 de milioane de americani suferă de o tulburare mentală sau de o boală într-un anumit an. Boala mintală afectează 1 din 4 persoane din întreaga lume la un moment dat în viața lor.

Motivația poate fi un lucru dificil. Uneori, vei simți că poți să te apuci de lume și să faci orice. Alteori, pur și simplu nu poți să te concentrezi asupra unei sarcini. O parte a motivului din spatele refluxului și fluxului este faptul că există diferite tipuri de motivație.

Mersul pe coji de ouă este foarte obositor. S-ar putea să te trezești făcând exact asta dacă locuiești cu cineva care controlează. Indiferent dacă acesta este un alt membru semnificativ, un membru al familiei sau un prieten, controlul oamenilor este epuizat.

Depresia și anxietatea pot avea un impact semnificativ asupra vieții oamenilor și îi pot face să se simtă izolați și incapabili să facă față vieții de zi cu zi. Este dificil să vezi pe cineva care îți pasă să se lupte cu probleme de sănătate mintală și să nu știi cum să te ajute.

A elibera un discurs de limbaj abuziv față de alții este adesea un mecanism de apărare, care apare atunci când ești la capătul legăturii tale și simți că lucrurile nu-ți merg. Deși s-ar putea să se simtă ca un mecanism de adaptare cathartic, este o abordare care poate determina alții să-și piardă respectul față de tine, determinându-i să respingă preocupările tale reale.

Supraviețuitorii abuzului experimentează adesea sentimente de neputință, valoare de sine scăzută și rușine mult după încheierea abuzului, dar nu trebuie să trăiești cu aceste sentimente pentru totdeauna. Reconstruirea stimei de sine după ce abuzatorul tău l-a dezbrăcat nu este un proces ușor sau rapid, dar este absolut în puterea ta.

Sunteți sau cineva pe care îl cunoașteți căzând pradă mentalității victimei? Astfel de oameni deseori se plâng într-un fel de vai de mine, crezând că oamenii sau lumea întreagă este împotriva lor. Jucați victima în mod repetat vă poate face greu să vă asumați responsabilitatea și, în cele din urmă, să acționați pentru propria viață.

Ajutarea cuiva care se luptă cu dependența, indiferent care este problema de bază (droguri, alcool, jocuri de noroc, sex, utilizarea internetului sau altceva), are grijă și angajament. Prioritatea numărul unu este, de obicei, de a conecta persoana cu un program de tratament, dar acest lucru poate necesita o convingere în funcție de stadiul dependenței lor.

Când violența pare să fie peste tot, te poate face să te simți speriat, amenințat și nesigur. Dacă vă luptați pentru a gestiona stresul în fața violenței în masă, păstrați o abordare echilibrată a modului în care vă implicați cu propriile sentimente, cu alte persoane și cu violența în sine.

Acoperirea pariurilor pe un joc de cărți sau pe pista de cai se poate simți exaltant, dar acest obicei vă poate compromite stabilitatea financiară și chiar vă poate strica relațiile. Vă puteți elibera de obișnuința de jocuri de noroc ținându-vă la răspundere și punând în aplicare măsuri pentru a reduce timpul și banii pe care îi dedicați jocurilor de noroc.

Dacă citiți acest articol, probabilitatea dvs. vă întrebați: „Cum ar trebui să încetez să mai folosesc electronica mea?” Dacă sunteți legat de telefonul dvs. mobil (iPhone, Samsung, Android), iPad, laptop / computer, televizor, jocuri video sau alte dispozitive electronice, puteți rupe dependența.

Computerele ar putea fi o parte importantă a vieții de zi cu zi pentru mulți oameni, dar nu trebuie să o preia. Dacă doriți să reduceți timpul petrecut folosind computerul, puteți începe prin păstrarea unei evidențe a timpului de utilizare. Apoi, puteți găsi modalități de a vă schimba programul și dispozitivul, astfel încât timpul de ecranare să fie redus și înlocuit cu activități mai satisfăcătoare.

O persoană poate deveni dependentă de multe lucruri diferite. Există grupuri de sprijin pentru dependențe de lucruri precum alcoolul, sexul, drogurile și chiar mâncarea doar pentru a numi câteva. Aceste dependențe pot face ravagii în viața dependentului și în viața prietenilor și a familiei lor.

Trimiterea de mesaje text este o modalitate excelentă de a comunica rapid. Din păcate, comoditatea mesajelor text poate duce la o dependență de mesaje text. Dacă vă simțiți anxios când nu vă verificați telefonul și aveți nevoie să-i trimiteți în permanență un mesaj prietenilor, este posibil să fiți dependent de mesaje text.

S-ar putea să te lupți cu cumpărăturile compulsive, folosindu-l ca mijloc de a te simți mai bine atunci când ești anxios, supărat, obosit sau suprasolicitat. Există multe posibile goluri pe care ați putea încerca să le umpleți prin cumpărături, cum ar fi plictiseala, stima de sine sau compensarea problemelor de relație.

Majoritatea oamenilor de succes sunt pasionați de ceea ce fac. Această pasiune sau preocupare pentru ceva poate fi interesantă și plină de satisfacții. Dar, dacă vă gândiți că stau pe o anumită persoană, obiect sau comportament până la punctul în care acestea vă interferează sau vă supără calitatea vieții, este posibil să aveți o obsesie.

În timp ce mulți se bucură să folosească scutece pentru recreere, confort, securitate, sprijin emoțional sau chiar satisfacție sexuală, poate veni un punct în care comportamentul tău în jurul scutecelor te restrânge sau te întrerupe să nu te bucuri de o viață echilibrată.

Persoanele care trebuie să gestioneze incontinența includ tineri, adulți și seniori. Pentru a alege cel mai eficient scutec pentru adulți pentru stilul tău de viață, ia în considerare nivelul de activitate. Cineva cu un stil de viață foarte activ va avea nevoie de un scutec pentru adulți diferit de cel care are dificultăți în mobilitate.

Scutecele de unică folosință pentru adulți sunt adesea fabricate din plastic, ceea ce oferă confort, dar dăunează mediului. Scutecele din pânză sunt o opțiune ecologică și rentabilă pentru adulții care suferă de incontinență. Dacă trebuie să schimbați un scutec pentru adulți din stofă, procesul este similar cu schimbarea unui scutec de unică folosință.

Cei 12 pași sunt utilizați de AA, NA, OVA, GA, EA, CA, CMA, SALSA, AL-ANON și alte grupuri anonime de recuperare în 12 pași. Acest articol stabilește cei 12 pași cheie pentru a vă ajuta să înțelegeți mai bine ceea ce implică acești pași. Pași Pasul 1.

Dacă aveți o dependență de jocuri de noroc, gândul de a spune familiei despre aceasta poate fi la fel de înfricoșător ca și gândul de a renunța. Deși această conversație va fi grea, vă veți simți ușurați când se va termina și nu mai trebuie să vă ascundeți problema de familie.

Jocurile de noroc compulsive sunt o dependență gravă care poate provoca consecințe grave. O persoană care este un jucător compulsiv se poate recupera cu tratament, dar uneori este greu pentru o persoană care se luptă cu jocurile de noroc compulsive să realizeze că are nevoie de ajutor.

O dependență de jocuri de noroc poate provoca o mulțime de probleme într-o relație. S-ar putea să vă regăsiți mințind, furând sau în cantități mari de datorii. Să-i spui partenerului tău despre dependența ta poate fi o sarcină dificilă. Când îi spui partenerului tău, ar trebui să ai un plan pentru ceea ce vrei să spui, să fii pregătit pentru diverse reacții și să fii sincer în legătură cu dependența ta.

HALT este un acronim folosit adesea în recuperarea dependenței. Înseamnă „Flămând, supărat, singur și obosit” - patru stări fizice și emoționale care cresc riscul unei persoane de a recidiva în consumul de droguri sau alcool. Mulți oameni nu au obiceiul de a practica o bună îngrijire de sine după ce au lovit o dependență, iar HALT este un mod ușor de a vă aminti care sunt nevoile de bază cele mai importante.

Există multe modalități de a folosi exercițiile pentru a vă ajuta să depășiți dependența. Aproape orice formă de exercițiu vă poate ajuta să depășiți dependența. Ar trebui să selectați activitățile care vă plac și care vă ajută să faceți față efectelor secundare ale dependenței, cum ar fi anxietatea și insomnia.

Când vă recuperați după o dependență, există multe opțiuni de tratament diferite care vă pot ajuta să vă recuperați. Jurnalizarea este o modalitate bună de a vă urmări emoțiile, declanșatorii dependenței și situațiile stresante. De asemenea, îl puteți folosi pentru a vă ajuta să dezvoltați planuri care să vă ajute să faceți față emoțiilor și să identificați semnele de recidivă, astfel încât jurnalizarea este un plus excelent la planul de recuperare.

Recuperarea este o luptă de zi cu zi pentru a vă revoluționa tiparele de comportament. Calea către recuperare vă ajută să vă apropiați de o sănătate mai bună, fericire și succes în viață. Indiferent dacă vă recuperați după depresie, o tulburare alimentară sau abuzul de substanțe, ar trebui să vă recompensați în mod regulat pe calea recuperării.

Dependența este o afecțiune complexă cu care se confruntă mulți oameni. Puteți deveni dependent de o substanță, cum ar fi drogurile sau alcoolul, sau puteți deveni dependent de un comportament, cum ar fi jocurile de noroc sau cumpărăturile. Înțelegând dependența, s-ar putea să fiți mai capabil să vă ajutați pe dvs.

Social media poate fi o platformă excelentă pentru a păstra legătura cu prietenii și a face rețea cu potențiali colaboratori profesioniști. Cu toate acestea, pentru persoanele cu dependență de social media, orice cont de social media poate fi o sursă de mare anxietate.

Adrenalina este un hormon natural pe care corpul tău îl eliberează atunci când experimentezi o emoție intensă sau când se declanșează răspunsul tău la „luptă sau fugă”. Acest lucru poate avea ca rezultat o grabă sau „mare”, care poate deveni captivantă pentru unii oameni.

Dependența îți poate afecta serios viața. A face față dependenței dvs. este dificil și poate fi și mai dificil dacă adăugați stresul colegiului la asta. Există speranță pentru tine să depășești și să faci față dependenței tale, menținând în același timp experiența ta la facultate.

A deveni împuternicit sexual înseamnă că îți asumi proprietatea asupra sexualității tale, faci propriile alegeri și îți respecți nevoile și dorințele. Lucruri diferite pot fi abilitate sexual pentru diferite persoane, astfel încât călătoria va fi unică pentru dvs.

Frumusețea este un cuvânt cu un sens nesfârșit. În ciuda acestui fapt, ea tinde să descrie o energie pozitivă venită din interior, nu o stare realizată prin machiaj și lac. Dacă vrei ca ceilalți să simtă că ești frumoasă, trebuie să simți la fel despre tine, atât în interior, cât și în exterior.

Toată lumea visează. Visele sunt un produs al minții noastre care încearcă să înțeleagă gândurile și experiențele zilei trecute. Creierul nu se oprește cu adevărat în timp ce dormim. Singura problemă este că visele sunt ușor uitate. A visa în mod viu, deci, nu înseamnă atât despre visul în sine, cât să te antrenezi să-ți amintești experiența acestuia.

Ai nevoie de ceva timp pentru a reflecta asupra nevoilor tale personale? Ești supărat pe părinții tăi pentru că te-au întemeiat pe nedrept? Protestezi împotriva unei nedreptăți în lume? Acestea sunt toate motivele pentru care oamenii ar putea alege să nu mai vorbească.

Dimineața dvs. implică să vă urcați din pat chiar în ultima secundă, să vă îmbrăcați într-o goană și să descărcați micul dejun la naveta de dimineață? Îți dorești de multe ori să te poți simți controlând ziua, mai degrabă decât să stăpânești ziua?

Ați condus vreodată o mașină undeva, ați ajuns la destinație și nu ați putut să vă amintiți cea mai mare parte a mașinii de acolo? Ați scris vreodată adresa dvs. de domiciliu veche în loc de cea actuală pe patruzeci de plicuri de cărți de Crăciun?