Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Terapia de mișcare și dans poate fi utilizată pentru persoanele cu probleme fizice, emoționale, cognitive și sociale, practicate individual sau în grup. Terapia prin mișcare prin dans poate ajuta oamenii să-și exprime emoțiile într-un mod care nu necesită cuvinte și, în schimb, se concentrează pe auto-exprimare prin corp.

Îți poți ajuta copilul cu o ASD (tulburare de spectru autist) să facă față lumii sau chiar casei. Utilizați aceste instrumente pentru a vă ajuta copilul să trăiască într-un mediu sănătos și orientat spre creștere. Iată câteva dintre aceste strategii pentru a ajuta.

Dansul este o activitate distractivă, optimistă, care funcționează în fiecare parte a corpului și îți face ca ritmul cardiac să funcționeze. Această activitate intensă vă poate ajuta să slăbiți împreună cu a mânca bine. Pentru a vedea rezultatele pierderii în greutate din dans, alegeți ce tip de dans doriți să încercați, respectați un program stabilit și mențineți corpul hidratat.

Puteți converti grade Fahrenheit în grade Celsius sau invers utilizând adunarea, scăderea, înmulțirea și divizarea simple. Data viitoare când vi se va da temperatura într-o scală greșită, o veți putea converti în doar câteva secunde! Pași Metoda 1 din 6:

Mulți oameni care se luptă să slăbească privesc cu invidie, pe măsură ce prietenii lor mai slabi mănâncă orice își doresc, aparent fără consecințe. Dieta și exercițiile fizice sunt componente importante ale oricărui stil de viață sănătos, indiferent de obiectivele dvs.

Vă regăsiți în mod constant prin mesaje text, navigați pe internet, trimiteți e-mailuri, folosiți aplicații și jucați jocuri? În funcție de cât timp și efort depuneți în aceste situații, este posibil să aveți o problemă cu utilizarea excesivă a telefonului mobil.

Pielea ta nu este doar o acoperire exterioară; este un organ mare responsabil pentru protejarea corpului de germeni, echilibrarea temperaturii corpului, producerea vitaminei D și ajutarea la reglarea fluidelor corporale. Este, de asemenea, o reflectare a sănătății și a stilului tău de viață.

Mulți oameni cred că cel mai dăunător aspect al consumului de marijuana este potențialul său de a fi o „poartă” de droguri - una care duce la consumul de droguri mai periculoase și mai dependente. Cu toate acestea, cercetările sporite au arătat că marijuana poate duce într-adevăr la dependență.

Când ochii vă udă, lichidul provine din glandele lacrimale, numite și glande lacrimale, pentru a vă proteja ochii de elemente și iritanți. Ochii tăi se pot rupe, de asemenea, ca urmare a emoției intense sau a suferinței fizice. Știind cum să-ți faci ochii să-ți fie apă poate fi util dacă ești actor sau dorești pur și simplu abilitatea de a porni instalația de apă ori de câte ori îți place.

Majoritatea oamenilor se simt încrezători în unele situații, dar nu și în altele. Poate te simți încrezător în școală pentru că ai note bune. Totuși, când ești la o petrecere, te simți ca un pește din apă și devii timid și neconfidențial. Sau poate vă simțiți încrezători cu colegii de clasă, dar nu aveți încredere într-o situație de lucru.

Abilitatea de a plânge lacrimi reale pe scenă sau în fața camerei este o abilitate importantă pentru un actor. Vă poate oferi spectacolului un sentiment puternic de dramă și vulnerabilitate. Cu toate acestea, plânsul pe indicii poate fi dificil chiar și pentru actorii experimentați.

Viața este plină de întorsături neașteptate. Unele sunt lipsite de consecință, în timp ce altele schimbă viața. Deși poate fi tentant să renunți după ce ceva nu se dovedește așa cum ai planificat, o mentalitate rezistentă te poate ajuta să depășești eșecurile și să îți atingi obiectivele.

Durerile de spate pot fi debilitante și pot modifica viața. Vă poate afecta capacitatea de a vă mișca, de a dormi și chiar de a gândi. Există multe cauze ale durerii de spate, dar amintiți-vă că nivelurile de durere nu sunt întotdeauna corelate pozitiv cu gradul de seriozitate.

Dacă purtați lentile de contact, este esențial să aveți grijă de ele pentru a vă menține ochii sănătoși și în stare bună. Modul în care vă îngrijiți lentilele depinde de tipul pe care îl utilizați, dar există principii importante de curățenie și îngrijire care se aplică tuturor tipurilor de lentile.

Deși majoritatea oamenilor nu vor naufragia vreodată, este o posibilitate mică pentru persoanele care călătoresc pe apă. Pe lângă pericolul de a muri atunci când nava se scufundă, există multe pericole după ce ai supraviețuit scufundării inițiale.

Alergiile variază de la a fi o pacoste la urgențe medicale periculoase. Acestea apar atunci când corpul dumneavoastră produce anticorpi pentru combaterea substanțelor care nu sunt de fapt periculoase pentru dvs. (cum ar fi parul de pisică sau acarienii).

La un moment dat sau altul, veți primi probabil o pată în ochi care trebuie îndepărtată. Acest lucru poate fi inconfortabil, dar în majoritatea cazurilor poți avea grijă de el acasă. Particulele precum nisipul, machiajul, genele sau murdăria din ochi pot fi îndepărtate în mod obișnuit acasă fără a fi nevoie de asistență medicală, cu excepția cazului în care pata zgârie ceva în ochi sau se încorporează.

Ați văzut vreodată un olimpic pe un balansier? Toate acele flip-uri, salturi și răsuciri sunt posibile, deoarece au un echilibru extraordinar. Dar un echilibru bun nu este util doar dacă ești un atlet olimpic. De fapt, poate ajuta la prevenirea căderilor și a accidentelor.

Dacă urăști ace, nu ești singur! Din păcate, este o teamă cu care trebuie să te confrunți dacă vrei să rămâi sănătos. Începeți prin a vă angaja cu frica și a învăța câteva tehnici de coping. Apoi, odată ce ajungeți la cabinetul medicului, luați câțiva pași pentru a vă reduce frica.

Urăște-ți tot ce poți, injecțiile sunt în mare măsură inevitabile. Cel mai frecvent, injecțiile sunt utilizate pentru vaccinarea pacienților și, fără astfel de vaccinări, se pot contracta multe boli mortale. Multe alte proceduri medicale importante, cum ar fi tratamente pentru diabet, analize de sânge, anestezice și tratamente dentare, implică, de asemenea, injecții.

Frica extremă de înălțime, cunoscută și sub numele de acrofobie, se estimează că afectează până la 5% din populația generală. În timp ce aproape toată lumea se confruntă cu un anumit grad de anxietate la gândul unei picături grozave, periculoase, frica este debilitantă pentru unii.

Trypophobia este un termen relativ nou folosit pentru a descrie teama de grupuri de găuri. Persoanele care suferă de triptofobie au o teamă irațională față de grupuri de găuri care le determină să experimenteze anxietate și alte efecte negative.

Vărsăturile nu sunt o experiență plăcută pentru niciun individ. Deși mulți oameni nu au auzit de emetofobie sau frică de vărsături, este o tulburare de anxietate extrem de frecventă - este a cincea cea mai frecventă fobie - și este deosebit de frecventă la femei și adolescenți.

Durerea la nivelul brațului stâng se poate datora multor afecțiuni, de la durerea musculară a morii până la un atac de cord sever. Anomaliile pielii, țesuturilor moi, nervilor, oaselor, articulațiilor și vaselor de sânge ale brațului pot provoca dureri.

Uneori, oamenii înghit din greșeală un pic de benzină în timp ce încearcă să sifoneze un rezervor de benzină. Aceasta este o experiență neplăcută și potențial înspăimântătoare, dar cu îngrijirea adecvată, este posibil să nu necesite o călătorie la spital.

Paronichia este o infecție a pielii din jurul unghiilor sau al unghiilor de la picioare. Simptomele includ roșeață, durere și umflături în jurul unghiilor. Există forme acute și cronice de paronichie și ambele sunt aproape întotdeauna ușor de tratat.

Există mai multe motive pentru care oamenii pot dori să-și amorțească temporar pielea. Aceasta include reducerea durerii după un prejudiciu sau pregătirea pentru o procedură invazivă la cabinetul medicului. Din fericire, există multe opțiuni din care puteți alege, astfel încât să puteți găsi ceea ce va funcționa cel mai bine pentru situația dvs.

Degetele umflate pot rezulta dintr-o leziune sau din edem, o afecțiune medicală obișnuită care determină depozitarea excesului de lichid în diferite locații ale corpului, inclusiv mâinile, picioarele, gleznele și picioarele. Edemul poate fi cauzat de sarcină, consumul prea mult de sodiu, medicamente sau afecțiuni medicale specifice, astfel de probleme renale, complicații ale sistemului limfatic sau insuficiență cardiacă congestivă.

Leșinul sau sincopa este o experiență înfricoșătoare. Este adesea rezultatul unei circulații deficitare în creier, care vă determină apoi să vă pierdeți cunoștința și să le leziți. Cu toate acestea, puteți lua anumite măsuri de precauție pentru a vă asigura că sunteți în siguranță dacă leșinați.

Lucrătorii medicali sunt expuși riscului de a fi răniți de ace și de alte dispozitive folosite pentru a înțepa sau lacerează pielea (obiecte ascuțite). Într-adevăr, se estimează că peste 600 000 de leziuni cu bastoane cu ace apar în fiecare an lucrătorilor din domeniul sănătății din SUA, fiecare având o potențială expunere la boli, boli precum hepatita B, hepatita C și HIV.

Când nu te simți bine, ultimul loc pe care vrei să vomiți este în mașină. Cu toate acestea, ocazional, dacă ați băut prea mult, ați mâncat ceva îndoielnic sau ați suferit de boli de mișcare, nu aveți altă opțiune! Desigur, șoferul unui vehicul nu ar trebui niciodată să încerce să vărsă pe fereastră și niciun pasager nu ar trebui să deschidă ușa sau să se aplece prea mult pe fereastră pentru a arunca.

Sărurile de rehidratare a cavității orale (ORS) sunt o băutură specială formată din zaharuri, săruri și apă curată. Poate ajuta la înlocuirea pierderii de lichide din cauza diareei severe sau a vărsăturilor. Studiile au arătat că SRO este la fel de eficient ca administrarea de lichide intravenoase atunci când se tratează deshidratarea.

Vărsăturile pot fi necesare și esențiale pentru recuperarea corpului, cum ar fi atunci când corpul încearcă să expulzeze o substanță toxică, cum ar fi otrăvirea alimentară. Din păcate, vărsăturile pot fi declanșate și de cefalee de migrenă, infecții virale, sarcină, boală de mișcare sau medicamente.

Nimănui nu îi place să arunce, dar uneori este inevitabil. Vărsăturile reprezintă reacția naturală a organismului la introducerea de substanțe sau iritații în intestin. În majoritatea cazurilor, vărsăturile vor fi neregulate și inofensive. Urmați acest ghid pentru a vă asigura că aveți mai ușor să aruncați cookie-urile.

Greața este o senzație de rău în stomac, care de obicei duce la vărsături. Poate fi cauzată de multe lucruri, inclusiv anxietate, stres, rău de mare și boală de dimineață (pentru femeile însărcinate). Greața poate fi, de asemenea, un simptom al unei boli mai grave, cum ar fi otrăvirea alimentară sau o gripă stomacală, deci dacă greața dvs.

Presopunctura este un remediu natural care poate trata greața, vărsăturile și alte simptome, vizând punctele de presiune din încheietura mâinii. Au fost efectuate studii privind eficacitatea presopuncturii, dar sunt necesare cercetări suplimentare pentru a verifica potențialele sale beneficii.

Fie că supărarea stomacului este cauzată de exerciții fizice, supraalimentare sau chiar de o afecțiune medicală, greața vă poate face să vă simțiți îngrozitor. Dacă vă simțiți deja greață, încercați sfaturi și trucuri pentru a ameliora tulburările.

În fiecare an, de la 20 la 50 de milioane de oameni din întreaga lume sunt răniți, răniți sau implicați în accidente auto. Deoarece accidentele sunt atât de frecvente, este posibil să fiți martor la unul și trebuie să ajutați orice victimă. Cu toate acestea, s-ar putea să nu fiți sigur de cea mai bună modalitate de a oferi ajutor pe un drum.

Tehnologia și societatea avansează într-un ritm rapid, iar ritmul natural așteptat de la noi a progresat la o stare de grabă constantă. În acțiunea de a face cât mai multe lucruri în fiecare zi, se pare că am uitat cum să ne relaxăm și să ne bucurăm.

Leșinul ocazional sau episoadele de „sincopă” sunt o problemă medicală obișnuită, cu aproximativ 20-50% dintre adulți care au experimentat la un moment dat în viața lor. Deși este uneori utilizat în mod colocvial pentru a indica o pierdere generală a cunoștinței, leșinul este cauzat de scăderea temporară a fluxului sanguin către creier și are un set distinct de semne și simptome.