Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Există multe motive pentru care ați putea dori să vă îmbunătățiți simțul mirosului. În primul rând, este strâns legat de simțul gustului. Încercați să gustați mâncarea cu nasul ciupit! Este, de asemenea, o abilitate necesară pentru a descrie aromele din vin, cafea, bere, chiar și ceai.

Dacă ești sensibil la mirosuri, nu ești singur. Mulți oameni au sensibilități la parfum, ceea ce poate face anumite parfumuri iritante. Mirosurile din parfumuri, detergenți pentru rufe și produse de curățat pentru uz casnic pot produce simptome nedorite, similare cu o reacție alergică.

Poate fi atât dureros, cât și enervant să mănânci ceva prea picant și să nu poți scăpa de acea senzație de arsură. După ce ați mâncat mâncarea picantă, nu mai există nicio cale de a vă întoarce, dar există câteva modalități prin care puteți repara durerea rapid după.

A trăi cu alergii alimentare poate fi o provocare. Prietenii, familia și străinii, deopotrivă, ar putea subestima sau înțelege greșit potențialul unei reacții adverse. Din fericire, cu puține teme și o atitudine pozitivă, îți poți ține sub control alergiile alimentare și poți duce o viață sănătoasă și confortabilă.

Doar vii acasă de la școală sau lucrezi într-o după-amiază de vineri? Nu vă faceți griji! Vinerea după-amiază este un moment excelent pentru a te decomprima de la săptămâna ta și pentru a oferi un spațiu de respirație înainte de a ajunge la planurile de weekend.

Stresul este o parte inevitabilă a vieții provocată atât de evenimente bune, cât și de rele. Deși stresul nu poate fi evitat, puteți gestiona răspunsul la acesta. Luând o zi pentru tine și făcând-o cât mai relaxantă, efectele nocive ale stresului pot fi reduse, îmbunătățindu-ți sănătatea și sentimentul de bine.

Capătul unui trabuc este sigilat cu un capac, astfel încât tutunul să nu se usuce, dar asta înseamnă că trebuie să-l întrerupeți atunci când doriți să-l fumați. În timp ce veți obține cea mai curată tăietură folosind un instrument special creat pentru trabucuri, există modalități ușoare de a scoate capacul fără unul.

Aceasta este o actualizare a binecunoscutei metode de fumat ieftine și eficiente, bong gravitațional; în mod specific bong-ul sticlei de apă / sodă. Principalul dezavantaj, arderea nesănătoasă a foliei de aluminiu și topirea plasticului, este eliminată în locul unei soluții mai sănătoase, mai reutilizabile și permanente.

Un Smoke Buddy este un filtru portabil care elimină mirosul de fum. Folosiți-l atunci când sunteți în preajma altor persoane pentru a reduce expunerea la fumatul pasiv. Deși puteți păstra Smoke Buddy uscat și fără resturi, nu puteți curăța filtrul.

Iritarea pielii afectează aproape toată lumea la un moment dat în viața lor, indiferent dacă este vorba de o afecțiune zilnică, cum ar fi eczema, sau o durere temporară, cum ar fi mușcăturile de insecte și arsurile solare. Roșeață, umflături și umflături sunt unele dintre efectele inflamației pielii.

Dacă ați început să fumați țigări, marijuana sau vaping, s-ar putea să vă îngrijorați dacă veți avea probleme cu părinții. Cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vă încredințați părinților despre ce se întâmplă înainte să vă prindă inevitabil.

Intoxicația alimentară apare atunci când mâncați alimente contaminate cu bacterii sau altă toxină. Simptomele dureroase dispar de obicei singure după câteva zile, când sursa otrăvirii a părăsit corpul. Cu toate acestea, există acțiuni pe care le puteți întreprinde între timp pentru a vă face mai confortabil și pentru a vă accelera recuperarea.

Există o varietate de motive pentru care ați putea dezvolta un ulcer. Unele ulcere sunt cauzate de bacterii, în timp ce altele sunt cauzate de prea mult acid din tractul digestiv. Ulcerele pot fi, de asemenea, cauzate de utilizarea excesivă a medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina.

Eczema, numită și dermatită atopică, este o afecțiune cronică caracterizată prin piele uscată, roșie și mâncărime. Cauza exactă a eczemelor este necunoscută, dar se crede că este ereditară și tinde să se aprindă după ce sunteți expus anumitor factori declanșatori;

Dacă cineva pe care îl cunoașteți a fost diagnosticat cu cancer, poate fi foarte greu să știți ce să spuneți sau cum să vă exprimați. Veți dori să vă arătați îngrijorarea, precum și să vă exprimați sprijinul și încurajarea. Scrierea unei scrisori poate fi o modalitate bună de a aborda acest lucru, deoarece veți avea timp să vă alegeți cu atenție cuvintele.

Hrănirea copiilor cu o dietă sănătoasă poate fi o provocare. Copiii tăi au alimentele și obiceiurile lor preferate. Cu toate acestea, există modalități de a încorpora ingrediente sănătoase în alimentele preferate ale copiilor dvs. Există, de asemenea, modalități de a înlocui ingredientele utilizate în mesele preferate ale copiilor dvs.

În calitate de părinte, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru bunăstarea copilului dvs. este să vă asigurați că mănâncă o dietă sănătoasă și echilibrată. Poate a avut una dintre acele săptămâni în care singurul lucru verde care a intrat în gura copilului tău este o jucărie verde?

Deși toți părinții își doresc ca copiii lor să ia o dietă sănătoasă și variată, adevărul este că mulți copii sunt pretențioși când vine vorba de mâncare. Sunt predispuși la scânceturi, plânsuri sau pur și simplu refuză să mănânce atunci când li se prezintă o masă care nu le place.

Ai încercat vreodată să le oferi copiilor tăi fructe și legume și ei spun doar că nu? Alegând legumele potrivite pentru copii, gătind simplu și disimulând legumele, vă puteți ajuta copiii să obțină nutriția de care au nevoie. Pași Metoda 1 din 4:

Cerealele integrale sunt o parte importantă a unei diete sănătoase. Copiii pot rezista uneori la cereale integrale, mai ales dacă sunt obișnuiți cu pâinea albă și pastele albe. Puteți începe să înlocuiți cerealele integrale în dieta copilului dvs.

Un bong gravitațional este un mod distractiv și unic de a fuma canabis. De asemenea, este foarte ușor să te faci singur. Cu doar câteva obiecte obișnuite de uz casnic, vă puteți crea rapid propriul bong gravitațional - asigurați-vă că îl folosiți într-un loc în care fumatul este legal.

Dacă mergeți după multitudinea de cărți, site-uri web, programe, recomandări pentru celebrități, alimente preambalate și reguli variate cu privire la ceea ce „intră” și ce este „afară”, a începe o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați poate părea o sarcină imposibil de complicată.

Febra reflectă o creștere a temperaturii corpului. Febrele ușoare sunt de obicei benefice, deoarece reprezintă capacitatea naturală a organismului de a se apăra împotriva infecțiilor, deoarece mulți agenți patogeni se pot reproduce doar într-un interval îngust de temperatură.

Febra reflectă o creștere a temperaturii corpului. Febra ușoară este adesea benefică, deoarece reprezintă corpul care încearcă să se apere împotriva infecțiilor. Mulți germeni prosperă într-un interval îngust de temperatură, astfel încât o febră ușoară îi împiedică să se reproducă.

Durerea dinților poate avea multe cauze diferite, inclusiv cariile dentare, sensibilitatea cauzată de alimentele acide și aparatele dentare. Indiferent de ce te-au durut dinții, este probabil ca consumul de alimente tari să devină o provocare.

Ai benzină? Te simți umflat și ai nevoie de ușurare? Unii oameni consideră că eructarea este o modalitate eficientă de a reduce disconfortul cu gaze, mai ales atunci când este centrat în stomac. Indiferent dacă este comandat sau declanșat prin alte metode, eructarea vă poate aduce o ameliorare și se poate combina cu alte remedii pentru a vă face să vă simțiți din nou ca vechiul vostru sinelui.

Isabgol, cunoscut și sub denumirea de „coajă de psyllium”, este un supliment de sănătate obișnuit utilizat pentru tratarea constipației, a altor probleme digestive și a unor probleme non-digestive, cum ar fi colesterolul ridicat. Conține 70% fibre solubile și, ca rezultat, acționează ca un laxativ care formează vrac, care ajută la mișcarea intestinală.

Dacă aveți o pungă de colostomie, poate dura ceva timp pentru a stăpâni abilitatea de a o schimba. Asistenta medicală vă va fi dat instrucțiuni specifice sacului de colostomie înainte de a vă externa din spital. Cu timpul și cu practica, veți deveni în curând abil la schimbarea sacului de colostomie.

Cojile de psyllium sub formă de pudră sau napolitele de coji de psyllium sunt o sursă de fibre solubile care pot ajuta la tratarea problemelor digestive obișnuite, cum ar fi constipația, diareea, hemoroizii și sindromul intestinului iritabil.

Digestia descompune alimentele în părți mai mici, permițând corpului dvs. să profite din plin de energia și nutrienții pe care îi conține. Diferite alimente se descompun în moduri diferite, unele mai repede decât altele. Deși rata digestiei depinde în principal de mecanismele naturale ale corpului, există câteva lucruri pe care le puteți face pentru a crește viteza și calitatea digestiei.

Amoniacul este un produs secundar normal al digestiei care este de obicei îndepărtat din corp de către ficat. Dacă aveți niveluri ridicate de amoniac, aceasta se datorează de obicei unei probleme cu funcția ficatului. Cu toate acestea, există modalități de a reduce nivelul de amoniac și de a vă îmbunătăți funcția hepatică.

Salivarea excesivă sau hipersalivația pot fi o pacoste. În cazuri grave, poate avea un impact major asupra calității vieții. Pentru a face față cazurilor minore, încercați să evitați alimentele și mirosurile care stimulează salivația. Sucul de struguri, ceaiul, salvia și ghimbirul vă pot face fiecare să vă simtă gura mai uscată și să scadă producția de salivă.

Gazul și balonarea sunt un rezultat natural al procesului de digestie, dar prea mult gaz poate fi dureros sau jenant. Din fericire, puteți reduce adesea acele simptome neplăcute făcând câteva modificări simple în dieta dumneavoastră. Citiți în continuare pentru sfaturi despre cum să obțineți ușurare.

A avea prea puțină salivă vă poate face gura inconfortabilă și poate provoca probleme dentare, deoarece saliva funcționează de fapt pentru a vă proteja dinții. Dacă nu produceți suficientă salivă în mod natural, există o varietate de moduri în care vă puteți crește producția.

Bila este un fluid produs de ficat pentru a ajuta la digestia grăsimilor din duoden, care este prima parte a intestinului subțire. Când mâncarea se mișcă prin corpul tău, trece prin două sfinctere care acționează ca supape - una care intră în stomac și una care o părăsește.

Dependențele alimentare pot fi foarte greu de luptat. Este posibil să simțiți că nu dețineți controlul asupra a ceea ce mâncați sau vă puteți simți rău în legătură cu lucrurile pe care alegeți să le mâncați. Alimentația excesivă compulsivă este similară cu alte comportamente dependente, cum ar fi abuzul de substanțe - există modificări neurochimice în creier, cum ar fi eliberarea de dopamină.

Ciocolata și romantismul sunt adesea considerate a merge mână în mână în departamentul de dragoste. De fapt, oferirea unei cutii de bomboane fine delicioase în Ziua Îndrăgostiților pentru iubitul tău este un standard comun, considerat din punct de vedere istoric ca fiind un afrodiziac, care incită la pasiune și atracție.

A avea o „dependență de ciocolată” este mai frecvent decât ați putea crede, deoarece concentrația de zahăr și grăsimi din ciocolată declanșează adesea căi de recompensă în creier. Mulți oameni se autoidentifică „chocoholics”, deoarece consumul de ciocolată provoacă o creștere a serotoninei în creier și un sentiment de bunăstare.

Dietele care vă încurajează să tăiați dulciurile pot fi dure dacă sunteți un iubitor de ciocolată. Batoanele de ciocolată, bomboanele și deserturile pot conține calorii și zaharuri adăugate care vă pot deraia dieta. Cu toate acestea, este încă posibilă încorporarea ciocolatei într-o dietă sănătoasă și bine echilibrată.

Este posibil să topiți kilogramele în timp ce aveți încă puțină ciocolată topită în gură? Internetul abundă de mărturiile dietetice care au reușit să slăbească în timp ce se bucurau încă de ciocolată. Pentru ca acest lucru să funcționeze pentru dvs.