Sănătate 2024, Noiembrie

Depresia poate fi descrisă în mai multe moduri; depresia de bază implică experiența unei perioade extinse de tristețe sau pierderea interesului pentru viață. Pentru a înțelege cu adevărat și a putea vorbi despre depresie, trebuie să obțineți o idee despre cum se simte depresia, să știe cum este cauzată și să înțelegeți modul în care expresia ei poate varia în funcție de sex.

Dacă sunteți o persoană neurotipică care se întâlnește cu o persoană cu autism, este o idee bună să vă educați cum va acționa un aspie în diferite situații de relații sau s-ar putea să vă ofensați de atitudinea lor aparent rece. Pași Pasul 1.

Pentru unii oameni, Activarea Comportamentală (BA) poate ajuta la atenuarea depresiei și a simptomelor acesteia. Scopul BA este să vă simțiți mai puțin izolați participând la activități care vă stimulează starea de spirit. Ideea din spatele BA este că atunci când oamenii devin deprimați, se izolează și evită activitățile care pot combate depresia, cum ar fi exercițiile fizice, petrecerea timpului cu prietenii, menținerea unei igiene bune și lucrul la obiective.

Tratarea depresiei este dificilă și frustrantă, dar există speranță. În cele din urmă vor veni zile mai bune. Între timp, te poți motiva pentru a-ți trece ziua sau pentru a lucra spre un obiectiv. Motivarea poate să nu fie ușoară, dar o puteți face.

Depășirea depresiei este o ispravă impresionantă. Cu toate acestea, chiar dacă nu mai ești deprimat, este posibil să nu-ți fi reconstruit stima de sine. Lipsa de încredere care apare uneori după depresie te poate face să te simți în continuare rău față de tine.

Depresia capătă mai multe forme și uneori poate fi greu de observat. Mulți oameni deprimați continuă să funcționeze bine la locul de muncă, să aibă grijă de familiile lor și să petreacă timp cu prietenii lor, ascunzându-și sentimentele reale tot timpul.

Depresia vă poate face să vă simțiți lipsit de valoare și nu puteți continua, așa că este dificil să simțiți că aveți un scop. Pentru a găsi scopul, începeți prin a crea un sentiment al sensului. Adăugați activități și hobby-uri în viața dvs.

Dacă aveți o zi grea sau vă simțiți în jos, chiar și cele mai mici sarcini se pot simți ca niște treburi dureroase. Este deosebit de greu să-ți umple timpul dacă te încadrezi într-un ciclu în care te îndrepți spre canapea sau îți parcurgi telefonul.

Inventarul Beck Depression (BDI) a fost publicat în 1996 și este un inventar fiabil de auto-raport utilizat pentru a evalua simptomele depresiei. Este un inventar scurt care poate fi administrat cu ușurință în 10 până la 15 minute. Elementele sunt ușor de înțeles și evaluat, iar procedura de notare este foarte simplă.

Uneori, când depresia severă face ca lumea să pară prea copleșitoare sau insuportabilă, plânsul pare a fi singura soluție. Plânsul nu este absolut nimic de care să-ți fie rușine - un plâns bun îți poate stimula starea de spirit și vederea și este, de asemenea, minunat pentru ochi și nas.

Apatia este un simptom comun al depresiei și poate fi dificil de manevrat. Lucrurile care odinioară erau distractive se pot simți plictisitoare sau plictisitoare și puteți să nu mai participați la evenimente sau să vedeți prieteni care vă interesează.

Este normal să aveți un caz de bebeluș blues după ce ați născut. Cu toate acestea, pentru 10-20 la sută din noile mame, blues-ul se transformă într-o afecțiune mai gravă numită depresie postpartum (PPD). Depresia postpartum pune sănătatea și bunăstarea bebelușului în pericol și de obicei necesită tratament profesional.

Gestionarea depresiei poate părea uneori un călăreț de roller coaster. Poate fi un sentiment încurajator și eliberator atunci când ai depresia sub control. S-ar putea să vă simțiți productiv, conectat și fericit în general. Pe de altă parte, pot exista momente în care simțiți că depresia dvs.

Depresia atipică este un subtip al Tulburării depresive majore (MDD). Prezintă un anumit set de simptome care sunt diferite de cele care sugerează MDD. Termenul „atipic” nu înseamnă că este neobișnuit sau rar. Semnifică prezența unui set diferit de simptome de identificare.

Poate că nu susțineți opiniile unui candidat ales, sau poate că energia negativă din jurul noilor politici este pur și simplu prea multă de suportat. Politica poate deveni destul de încărcată emoțional, până la punctul în care începi să te simți fără speranță și deprimat.

Întâlnirile și menținerea unei relații pot fi dificile, mai ales dacă suferiți de depresie. În timp ce simptomele tale te pot face să simți că nu vei găsi niciodată dragoste, nu renunța la speranță! Dacă rămâi motivat și lucrezi pentru a-ți combate simptomele, poți găsi persoana potrivită pentru tine și poți avea o relație romantică sănătoasă și satisfăcătoare.

Indiferent dacă sarcina dvs. este o surpriză sau un eveniment planificat, veți simți o varietate de emoții extreme în timpul sarcinii. Sentimentele negative pot proveni din faptul că nu te simți pregătit sau nu știi la ce să te aștepți, printre altele.

Când auzi cuvântul hipnoză, s-ar putea să te gândești la controlul minții sau la fanii TV. În realitate, hipnoza este un fenomen psihologic legitim și bine studiat și nu are nimic de-a face cu controlul oamenilor sau punerea lor în acțiune ciudată.

Te simți trist, obosit sau fără speranță? Ești mai retras, mai emoțional și mai iritabil decât înainte? S-ar putea să aveți depresie. Depresia nu este doar „blues”, ci o boală gravă și vă poate afecta viața. A spune părinților și familiei este un prim pas, dar greu, pentru a obține un ajutor adecvat.

Depresia poate fi copleșitoare în cele mai bune momente. Din păcate, persoanele cu depresie prezintă un risc crescut ca simptomele lor să se înrăutățească în timpul focarului COVID-19. Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei cu depresie, atunci veți dori în mod natural să faceți tot ce puteți pentru a vă ajuta.

Când ești trist, s-ar putea să te simți pierdut și nefocalizat. A rămâne ocupat te poate ajuta să te simți mai fericit și mai puțin inactiv. Asigurați-vă că lucrurile pe care alegeți să vă țină ocupați sunt mai puțin stresante și mai plăcute.

Dacă cineva din viața ta se luptă cu depresia, poate fi foarte greu să știi cum să ajute. Deși nu puteți face nimic pentru a remedia depresia altcuiva, există modalități prin care puteți fi de sprijin și încurajator, ceea ce i-ar putea ajuta să găsească motivația pentru a începe procesul de recuperare.

Definiția vieții de către oameni variază. Poate fi pur și simplu definit ca nefiind mort, dar unii oameni cred că a nu fi mort este pur și simplu existent. Dacă sunteți de părere că a trăi înseamnă a nu fi mort, atunci este perfect posibil să trăiești nefericit.

Tristetea poate fi o emotie foarte dificila de facut fata. Tristețea este ceea ce experimentezi după un eveniment nefericit sau supărător. De exemplu, dacă ați suferit o despărțire recentă, ați pierdut o persoană dragă sau vă luptați cu cineva important în viața dvs.

Sentimentul de nefericire este comun și nedorit de mulți. Poate fi foarte greu de tratat și poate provoca apariția altor sentimente, cum ar fi lipsa de valoare, anxietatea sau slăbiciunea. Nefericirea poate rezulta dintr-o serie de circumstanțe diferite din viața ta, iar sentimentele prelungite de nefericire pot duce la depresie.

Melancolia se referă la o persoană aflată într-o stare de depresie sau care pur și simplu se simte „în jos” pentru o perioadă extinsă de timp. Acest articol oferă sugestii pentru a ajuta la confortul unui melancolic și a accelera recuperarea acestuia.

O sarcină neplanificată este un șoc și te determină să experimentezi multe emoții diferite. Nu numai că sunteți îngrijorat de posibilitatea de a avea un copil, dar este posibil să nu știți cum să-i spuneți soțului. Lucrează-ți propriile sentimente înainte de a vorbi cu soțul / soția.

Dacă copilul dumneavoastră a fost diagnosticat cu tulburare a spectrului de autism (TEA) sau o afecțiune asemănătoare, poate fi necesar să aveți grijă în amenajarea casei dvs., astfel încât să fie sigur și fericit. Locuința ar trebui să fie un mediu liniștit și cald în care copilul dumneavoastră să se simtă confortabil.

Doar 2 până la 3% dintre copii suferă de alergie sau intoleranță la lapte. Cu toate acestea, dacă bebelușul dvs. este unul dintre puținii ghinioniști care se confruntă, tratarea simptomelor lor poate fi frustrantă, ca să nu mai vorbim de sfâșietoare.

Constipația la sugari apare atunci când scaunul devine greu, uscat și dificil pentru trecerea sugarului. Acest lucru apare de obicei după ce bebelușul începe să mănânce alimente solide (în vârstă de aproximativ cinci până la șase luni). Scaunele rare nu sunt neapărat un motiv de îngrijorare, atâta timp cât sunt moi și bebelușul nu are dureri care trec de scaun.

Indiferent dacă fumezi trabucul ocazional sau un pachet de țigări în fiecare zi, mirosurile lăsate pe corpul tău și în jurul mediului tău pot fi neplăcute pentru tine și pentru cei din jur. Utilizarea spray-urilor de neutralizare a mirosurilor în jurul casei și al hainelor poate ajuta la reducerea mirosurilor.

Fie că sunteți obișnuiți să fumați trabucuri sau nu le-ați ținut niciodată înainte în viața dvs., trabucurile pot fi puțin dificil de aprins. Acestea sunt înfășurate mai strâns decât țigările obișnuite și sunt mai mari, ceea ce înseamnă că trebuie să depuneți un efort suplimentar pentru a le aprinde complet.

Există mai multe versiuni de brichete care utilizează butanul ca sursă de combustibil. Dar, indiferent dacă aveți o brichetă, o brichetă electronică butan sau chiar o brichetă butan, reumplerea unei brichete butan este foarte ușor de făcut. În primul rând, trebuie să eliminați aerul și combustibilul rămas din brichetă.

Uneori, o brichetă se poate bloca sau rupe. În general, este o soluție rapidă, dar este, de asemenea, foarte ușor să cumpărați una nouă. Primul pas este să diagnosticați ce este în neregulă cu bricheta dvs. și apoi puteți începe să rezolvați problema.

Din păcate, brichetele nu pot fi reciclate. Reziduurile din lichidul sau butanul brichetei fac brichetele imposibil de prelucrat, chiar și când bricheta dvs. a fost golită sau curățată. Cu toate acestea, înainte de a arunca bricheta în gunoi, contactați departamentul local de salubrizare sau de gestionare a deșeurilor pentru a afla care sunt reglementările în care locuiți.

Dacă aveți o brichetă standard de unică folosință, cu tijă lungă, butan sau rezistentă la vânt Zippo, va trebui în cele din urmă să o reumpleți. Reumplerea brichetelor este ușoară și durează doar câteva minute. Pur și simplu puneți tipul potrivit de fluid în brichetă atunci când observați că flacăra scade sau când bricheta nu poate produce deloc flacără.

Ulcerele de gât se simt adesea ca o bucată în gât și provoacă durere în timp ce înghiți. Deși sunt incomode, sunt și tratabile! Ulcerele de gât se pot întâmpla din cauza leziunilor, infecțiilor bacteriene, fungice sau virale sau tratamentelor pentru cancer.

Ulcerele la nivelul gurii și afte nu sunt periculoase, dar pot fi enervante și dureroase. Ulcerele pot apărea oriunde pe buzele tale, pe obraji, sub limbă sau pe gingiile tale. Puteți obține unul dacă vă mușcați accidental obrazul sau limba sau consumați în mod regulat alimente acide sau picante.

Aftele, care sunt cunoscute medical sub numele de ulcere aftoase, sunt afte care apar pe țesuturile moi din gură sau la baza gingiilor. Nu sunt contagioase, dar pot fi dureroase și pot îngreuna alimentația. Cele mai multe afte pleacă singure, deși aftele mai complexe care apar în mod regulat pot necesita o vizită la medicul dumneavoastră sau la dentist.

Ulcerele bucale sau aftele sunt pete circulare sau ovale inflamate în interiorul gurii. De asemenea, numite ulcere aftoase, sunt leziuni mici, de mică adâncime, care se dezvoltă pe țesuturile moi din gură sau la baza gingiilor. Spre deosebire de răni, leziunile aftoase nu apar la suprafața buzelor și nu sunt contagioase.