Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Toată lumea la un moment dat sau altul se simte nervoasă atunci când mănâncă în fața oamenilor. Fie că este o primă întâlnire, o întâlnire de afaceri sau un eveniment de familie, vă simțiți incomod și nu vă place. Folosind sfaturi practice, abordând cauza nervozității și practicându-vă abilitățile, veți mânca cu încredere în fața oricui doriți.

Ciclul consumului excesiv de alimente (consumul de cantități excesive de alimente), sentimentul de vinovăție și dorința de a anula ceea ce ați mâncat și apoi purificarea (provocarea vărsăturilor) este o afecțiune gravă. Ambele diagnostice de bulimie nervoasă și anorexia nervoasă pot implica comportamente de purjare.

Anorexia poate determina o persoană să devină extrem de subțire și subnutrită, așa că este firesc să vrei să ajuti pe cineva care este anorexic. Dacă aveți un prieten sau un membru al familiei care refuză să mănânce și bănuiți că ar putea avea anorexie, discutați cu ei preocupările și încurajați-l să caute ajutor profesional.

Anorexia nervoasă este o tulburare alimentară gravă care vă poate ucide. Dacă încercați să faceți față apariției anorexiei, atunci solicitați ajutor de la un profesionist în sănătate mintală, cum ar fi un terapeut. Pe măsură ce căutați ajutor, există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a face față sentimentelor voastre.

Tulburările de alimentație includ atitudinea, convingerile și comportamentele legate de alimentație și imaginea corpului care apar din sentimentele negative asociate alimentelor. Comportamentele pot varia de la restricționarea consumului de alimente, aruncarea după mese, excesul de alimente și supraalimentarea compulsivă.

Persoanele cu anorexie au viziuni distorsionate asupra corpului lor. În ciuda restricționării consumului de alimente până la îmbolnăvire sau malnutriție, cei care suferă de anorexie încă își văd corpul ca fiind prea gras. Prevenirea anorexiei poate fi un proces continuu pentru o persoană care riscă să dezvolte această tulburare alimentară.

Bulimia este o afecțiune psihologică în care cineva mănâncă în exces (se excită) și apoi forțează evacuarea alimentelor prin vărsături induse, utilizarea laxativelor, supraexercitarea sau postul (purjarea). Chiar dacă poate părea că este vorba despre mâncare, bulimia se bazează pe incapacitatea cuiva de a face față situațiilor emoționale sau stresante din viață.

Aprilie poate fi o lună foarte provocatoare pentru persoanele autiste, care se confruntă cu retorica dezastrelor, laude pentru organizațiile care le fac rău, solicită vindecări și dezumanizare de rutină. Acest lucru poate fi foarte impozabil pentru sănătatea lor mentală.

A fi autist poate fi dur. Deși este posibil să auziți lucruri negative despre autism, aceasta nu este imaginea completă. Acest articol vă va ajuta să vă împăcați cu autismul, astfel încât să vă puteți concentra pe a fi minunata ființă umană care sunteți.

Un accident, pierderea unei persoane dragi sau alte traume pot declanșa toate tulburări de stres posttraumatic (PTSD), o afecțiune de sănătate mintală care poate provoca anxietate, depresie, schimbări de dispoziție și chiar coșmaruri. Cu toate acestea, există întotdeauna speranță de îmbunătățire.

Autismul este o dizabilitate de dezvoltare foarte complexă care afectează diferite persoane în moduri diferite. Poate fi dificil să înțelegem un subiect atât de nuanțat, mai ales cu toate informațiile conflictuale despre autism. Odată cu creșterea numărului de diagnostice de autism în aceste zile, este mai important ca oricând să înțelegeți bine acest lucru și să știți ce este cu adevărat autismul și să știți cum să-i ajutați pe cei care sunt autiști - fie că sunteți dumneavoas

Dacă unul dintre cei dragi, sau dumneavoastră, sunteți autist, s-ar putea să constatați că trebuie să explicați dizabilitatea altor persoane ocazional. Înainte de a putea explica corect autismul, este util să învățați cât de mult puteți despre el.

Sunteți diagnosticat cu autism, ADHD, tulburare de procesare senzorială, anxietate sau altă dizabilitate? Îți place doar să te agite? Căutați să construiți un repertoriu de stims pentru a vă concentra și a vă simți bine? Stimularea este o formă de mișcare sau agitare care stimulează simțurile, iar acest articol prezintă câteva dintre numeroasele, multe tipuri diferite de stims pe care le puteți folosi atunci când vă faceți nevoia.

Persoanele autiste sunt deosebit de vulnerabile la boli mintale, iar gândurile suicidare prezintă o problemă semnificativă la aproximativ 14% dintre ele. Dacă iubești o persoană cu autism, cum te poți ajuta? Pași Partea 1 din 4: Identificarea riscului Când vă dați seama că sunt sinucigași, primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să aflați cât de imediat este pericolul.

Dacă sunteți aproape de un copil cu nevoi speciale, fără îndoială vreți să-l protejați și să apărați drepturile lor atunci când puteți. Cu toate acestea, mulți oameni nu sunt încrezători în modul în care pot face cel mai bine acest lucru fără a provoca mai mult rău decât bine.

Americanii cu dizabilități au drepturi legale la ocuparea forței de muncă și oportunități educaționale egale, precum și acces la locuințe, locuri publice și servicii guvernamentale federale, de stat și locale. Dacă trăiești cu un handicap, știi că uneori îți revine singur să te apuci de tine și să îți aplici drepturile.

Depresia este o boală foarte reală care afectează peste 450 de milioane de oameni din întreaga lume. Rareori se vorbește în mod deschis, determinând persoanele cu boală să se simtă ca și cum ar fi singuri. Pentru a ajuta la răspândirea conștientizării, începeți să vorbiți deschis despre depresie și experiențele voastre.

Toate persoanele, indiferent de circumstanțele lor de sănătate sau de dizabilitățile lor, beneficiază de exerciții fizice regulate. Înainte de a începe un regim de exerciții fizice, lucrați cu medicul dumneavoastră pentru a crea o echipă de fitness și un program de exerciții fizice care să se potrivească situației și nevoilor dvs.

Sunteți o persoană gay, lesbiană sau bisexuală care este adesea tachinată sau discriminată? Alții își scotocesc fața când te văd ținându-te de mâinile partenerilor de același sex? Oamenii lasă broșuri pentru a afla despre schimbarea orientării tale sexuale?

Bisexualitatea există, indiferent dacă unii oameni vor să o nege, la fel și bifobia. Oamenii resping, denigrează, discriminează și agresează bisexuali din mai multe motive, printre care viziuni asupra lumii înrădăcinate, dezinformare și nesiguranțe interne.

Vaccinurile sunt una dintre cele mai bune modalități de a vă proteja de bolile care pot fi prevenite. Tot felul de boli, de la gripă la poliomielită, sunt ținute sub control în fiecare an prin vaccinări. Dacă intenționați să vă vaccinați, atunci faceți o alegere excelentă pentru sănătatea dumneavoastră.

Răspândirea rapidă a COVID-19 a dus la o mulțime de schimbări la nivel global și local. Păstrarea legăturii cu comunitatea dvs. poate fi dificilă în timp ce lucrați pentru a respecta liniile directoare de distanțare socială puse în aplicare pentru a vă menține în siguranță pe dvs.

Multe produse de uz casnic și alte articole chimice creează condiții periculoase pentru oameni și mediu. Din această cauză, au fost concepute o serie de pași pentru eliminarea în condiții de siguranță și corectă a acestor substanțe chimice industriale.

A avea un handicap, indiferent dacă este nou sau cronic, poate părea incredibil de dificil. Societatea este înființată astfel încât să se adreseze persoanelor care nu sunt cu dizabilități, chiar dacă 15% dintre oamenii din întreaga lume au dizabilități.

Actualul focar de coronavirus, sau COVID-19, a lăsat mulți oameni nesiguri cu privire la modul de protejare și îngrijire corespunzătoare a animalelor de companie. În cazuri rare, animalele au fost testate pozitiv pentru coronavirus, dar nu există dovezi că animalele ar avea un rol semnificativ în răspândirea virusului la oameni.

Poate că lucrați pentru o companie care necesită teste standard de droguri de rutină sau poate un test de droguri este o condiție a unei soluții legale. Un test de droguri poate utiliza o probă de urină, păr, sânge sau salivă. Este în beneficiul dvs.

În Marea Britanie, un număr NHS este un cod unic de 10 cifre care identifică pacienții care sunt înregistrați la Serviciul Național de Sănătate. Oricine s-a născut în Marea Britanie după 2002 primește automat un număr NHS la naștere și poate continua să-l folosească pentru îngrijiri medicale.

Gândește-te la câteva mese minunate pe care le-ai avut în viața ta și la cât de grozav te-au făcut să te simți. Uneori, o persoană din spital are nevoie de așa ceva și vă puteți ajuta făcându-i o masă delicioasă și sănătoasă sau hrănindu-i o masă oferită de spital.

Dacă intenționați să vizitați pe cineva din spital, este posibil să vă simțiți anxios, confuz sau neajutorat în legătură cu starea acelui individ. S-ar putea chiar să vă fie frică să vedeți acea persoană într-o stare de boală sau incapacitate.

Este posibil să trebuiască să vă cunoașteți grupa de sânge din motive medicale, pentru a obține o viză internațională sau pentru a afla doar mai multe despre propriul corp. Din fericire, există numeroase modalități prin care puteți afla ce grupă de sânge aveți.

Alergiile alimentare pot fi frustrante, mai ales dacă nu știți ce vă cauzează simptomele. Dacă credeți că aveți o alergie alimentară, nu sunteți singur - se estimează că până la 250 de milioane de oameni din întreaga lume suferă de cel puțin o alergie alimentară.

Sensibilitatea la gluten și intoleranța la lactoză au simptome foarte similare și pot fi greu de distins între ele. Ambele pot provoca gaze, balonări, dureri de stomac, greață și diaree după consumul unui aliment care le conține. Intoleranța la lactoză afectează mulți oameni, aproximativ 65% din populație, și nu este o alergie reală.

Dacă bănuiți că aveți alergie sau intoleranță alimentară, există mai multe modalități cheie de a identifica alimentele sau alimentele care cauzează probleme. Urmați acești pași pentru a vă identifica potențialele probleme. Pași Partea 1 din 3:

Cercetările arată că a ști când ovulați vă poate ajuta să rămâneți însărcinată, deoarece este singura perioadă a lunii când puteți concepe. Ovulația este atunci când ovarul dvs. eliberează un ou matur, care poate fi fertilizat numai în 24 până la 48 de ore după eliberare.

Știați că colul uterin schimbă poziția și textura în funcție de locul în care vă aflați în ciclul de ovulație? Simțirea colului uterin vă poate ajuta să determinați dacă ovulați sau nu și este o modalitate excelentă de a vă înțelege mai bine sistemul de reproducere.

Relațiile sexuale cu intenția de a evita o sarcină rezultată necesită planificare. Având abilități de planificare familială și contraceptive disponibile astăzi persoanelor active sexual, sarcina nu trebuie să se întâmple dacă sunteți atent și atent.

Când ovulați, ovarul eliberează un ou, împreună cu lichid folicular și sânge. Pentru multe femei, ovulația normală nu produce deloc simptome, dar unele femei experimentează în mod regulat dureri și disconfort atunci când ovulează. Aceste simptome sunt uneori denumite „mittelschmerz”, din cuvintele germane pentru „mijloc” (deoarece ovulația are loc la mijlocul ciclului menstrual) și „durere”.

Tratarea infertilității poate fi frustrantă și dureroasă, dar nu renunța la visele tale de a avea un copil. Dacă nu ovulați în mod regulat, rămâneți gravidă este foarte dificilă. Este posibil să vă puteți îmbunătăți șansele de a concepe luând remedii pe bază de plante și adoptând obiceiuri sănătoase.

Deoarece sunteți cel mai fertil în timpul ovulației, este important să știți când apare ovulația dacă încercați să rămâneți gravidă sau dacă doriți să evitați să rămâneți gravidă. Puteți folosi ciclul menstrual pentru a vă urmări ovulația. Cu toate acestea, dacă menstruația este neregulată, atunci vă recomandăm să utilizați temperatura bazală a corpului (BBT) pentru a determina ovulația.

Fie că încercați să planificați sau să preveniți sarcina, poate fi util să știți când ovulați. Ești cel mai fertil la 12-24 de ore după ovulație, care este momentul în care corpul tău eliberează o celulă de ou care apoi se mută în trompa uterină.