Sănătate 2024, Noiembrie

„Ești atât de egoist!” Ti-a spus cineva vreodata asta? A fi lovit cu o acuzație de egoism te poate lăsa să te simți îngrozitor. S-ar putea să începeți să vă îndoiți dacă sunteți un bun prieten sau vă întrebați dacă ați putea chiar să vă recunoașteți propriile acțiuni egoiste.

Zilele proaste sunt o parte inevitabilă a vieții și afectează pe toată lumea la un moment dat. Zilele proaste pot avea un motiv evident sau se pot strecura pe tine și te pot deranja, deși nu poți pune degetul pe motivul. Poți să treci prin ziua ta proastă dacă ai grijă de tine și te distragi de la negativitate.

O criză nervoasă (cunoscută și sub numele de criză mentală) este o afecțiune temporară marcată de funcționarea scăzută, care rezultă de obicei din stres. O criză nervoasă se poate întâmpla atunci când stresul și cerințele vieții copleșesc capacitatea unei persoane de a face față acesteia.

Deznădejdea este un sentiment debilitant. Este dificil să vă îmbunătățiți starea de spirit sau situația atunci când simțiți că nu are rost să încercați. Cu toate acestea, luarea de măsuri este singura modalitate de a începe să vă simțiți mai bine și chiar și modificările mici pot avea un impact mare asupra dispoziției voastre.

Este foarte frustrant să ne confruntăm cu situații negative. Din păcate, problemele tind să apară atât în munca ta, cât și în viața personală. Deși ar putea părea dificil, este important să vă concentrați asupra aspectelor pozitive și să nu lăsați negativitatea să vă tragă în jos.

Dacă ai lucrat din greu, dar ai văzut foarte puține rezultate pozitive din eforturile tale, s-ar putea să ai chef să renunți la viața ta. Indiferent dacă se întâmplă acest lucru în relațiile tale, în carieră sau în creșterea personală, lovirea capului de perete devine veche.

Să fii tu însuți este uneori cel mai dificil lucru pe care poți încerca să îl faci, mai ales dacă simți că trebuie să ascunzi cum faci cu adevărat. A face un act poate părea ușor la început, dar, în timp, ați putea observa că are un efect negativ asupra bunăstării dumneavoastră.

Un funk este o stare de spirit care se caracterizează prin lipsă de motivație, morocănos și stare generală de rău. Deși este de obicei mai puțin gravă decât depresia sau anxietatea, poate dura săptămâni sau luni, dacă nu încercați să scăpați de ea.

În societatea actuală, poate fi foarte ușor să te exagerezi, indiferent cât de tânăr sau de bătrân ai fi. Nu este de mirare că mulți oameni sunt lăsați să se simtă exagerat. Din fericire, există multe mici modificări pe care le poți face în viața ta pentru a o face să te simți puțin mai ușor.

Este minunat să primiți feedback de la alte persoane, dar unii oameni nu știu cum să fie de ajutor. Indiferent de ceea ce faceți, va exista întotdeauna cineva care nu vă va sprijini. Poate fi dificil să ai de-a face cu acești oameni, dar ține capul sus.

Liceul este un moment foarte tumultuos pentru majoritatea adolescenților. Este o perioadă complexă de ani în care încerci să echilibrezi multe experiențe noi. Deși există unele avantaje care vin cu a fi mai în vârstă, există unele lucruri care sunt și ele puțin stresante.

Când apare o dispoziție proastă, poate fi dificil să nu o scoți pe cei din jur. Cu toate acestea, dacă copiii tăi sunt cei care simt furia stării tale de spirit, poți provoca probleme majore. Nu numai că îi poți face pe tine și să te simți rău, te poți transforma într-un părinte care nu vrei să fii.

Ai simțit vreodată că a fi timid sau timid în public te-a determinat să duci o viață plictisitoare? Acest articol vă va ajuta să recunoașteți și să vă confruntați cu inhibițiile, ajutându-vă astfel să trăiți o viață mai fericită și împlinită.

O stare proastă poate fi cauzată de o serie de lucruri, de la a nu dormi suficient noaptea până la cineva care te nervează. De asemenea, este posibil să aveți o dispoziție proastă, deoarece nu ați reușit la fel de bine cum ar fi trebuit să faceți un test sau pentru că nu ați reușit să atingeți un anumit obiectiv.

Timiditatea nu este o trăsătură ușor de scuturat și este, fără îndoială, una îngrijorătoare, mai ales dacă un prieten apropiat tinde să fie timid. Iată câteva trucuri pentru a ajuta un astfel de prieten să depășească timiditatea. Pași Pasul 1.

În timp ce nu există două personalități exact similare, psihologii au descoperit că majoritatea oamenilor au personalități care pot fi clasificate pe un spectru ca fiind fie mai introvertite, fie mai extrovertite. Următorul articol vă va ajuta să descoperiți ce tip sunteți, ținând totuși cont de context.

Dacă cunoașteți pe cineva care are nevoie singur de timp pentru a se odihni și reîncărca, atunci probabil că cunoașteți un introvertit. Deoarece introvertitele sunt, de obicei, puțin mai blânde și mai rezervate, apropierea de ele poate fi cam dură.

S-ar putea să te fi găsit atras de acea cutie ieșită, sociabilă, pe care o vezi uneori în jur. Poate că este energia lor sau felul în care par a fi mereu în mișcare. Poate că i-ai observat pentru prima dată într-unul dintre momentele lor rare de liniște.

Intr-o lume care pare sa favorizeze extrovertitii, introvertitii sunt adesea teribil de neintelesi si ridiculizati. Dacă sunteți un introvertit, s-ar putea să vă luptați să vă explicați nevoile prietenilor și celor dragi extrovertiti. Vă puteți descrie omologilor dvs.

Când oamenii aud că cineva este un extrovertit, îți vin în minte diferite lucruri. S-ar putea să presupună că sunt zgomotoși, că sunt superficiali sau că vor vorbi despre toată lumea într-o situație socială. Aceste stereotipuri pot fi dăunătoare și adesea nu sunt adevărate.

A fi în preajma oamenilor fericiți și pozitivi poate fi un lucru bun; cu toate acestea, a fi dificil să te ocupi de a fi în preajma oamenilor care sunt prea optimisti și care văd întotdeauna binele în orice situație. În loc să lăsați oamenii prea optimisti să vă enerveze sau să vă exaspereze, tratați-le folosind strategii precum acceptarea, evitarea lor sau punerea în discuție a perspectivelor lor.

În timp ce unii oameni par a fi mai pozitivi decât alții, nu înseamnă că nu te poți antrena pentru a aborda viața mai optimist. Practicarea optimismului înseamnă adesea crearea de practici în jurul gândirii optimiste. Concentrându-vă asupra gândurilor și modelelor mentale, puteți începe să vă pregătiți să gândiți mai pozitiv și optimist și să învățați noi modele de gândire.

Studiile au descoperit că optimiștii tind să aibă o sănătate mai bună, să obțină mai mult și să fie mai fericiți decât pesimiștii. Dar există o captură. Aceste rezultate pozitive sunt asociate cu o perspectivă optimistă, dar realistă asupra lumii, în loc de o perspectivă nerealistă roz.

Te-ai gândit vreodată că pur și simplu nu poți face față sau nu te potrivești? Trebuie să fie totul prea mult și să te ridici și să începi o nouă zi te umple de groază? Deprimat? Poți deveni o persoană fericită, să fii pozitivă și să te descurci cu urăștii.

Majoritatea oamenilor au un timp în viața lor când întâlnesc o serie de evenimente pline de provocări care pot părea nedrepte. Aceste evenimente nu numai că vă fac rău material - cum ar fi pierderea unui loc de muncă - dar vă epuizează emoțional.

A te simți grozav, fericit și optimist sunt calități foarte importante de posedat în viața noastră. Unele persoane sunt în principal fericite și optimiste, în timp ce altele nu. Ceea ce duce la ideea că aceste calități iau naștere după ce sine generează anumite gânduri în mintea lor.

Optimistii sunt cei care au o perspectiva generala pozitiva asupra vietii. A vedea paharul pe jumătate plin, mai degrabă decât pe jumătate gol, are multe avantaje, cum ar fi o sănătate fizică mai bună, o rezistență mai mare la stres și o viață mai lungă și mai satisfăcătoare.

Tulburarea de anxietate a bolii (IAD) este termenul medical acceptat în prezent pentru ceea ce se numea hipocondriază. Un studiu din 2001 a constatat că între 5 și 9% dintre pacienții cu asistență primară au prezentat simptome ale IAD. Persoanele cu IAD pot avea simptome ușoare sau nu prezintă niciun fel de simptome, totuși încă se cred că au o boală gravă sau care pune viața în pericol.

Experimentarea anxietății severe poate fi foarte neliniștitoare, făcându-vă să vă simțiți panicați sau îngroziți fără un motiv evident. Simptomele anxietății severe pot fi atât de intense încât îți este greu să duci o viață satisfăcătoare; cu toate acestea, cu siguranță puteți face pașii corecți.

Credeți sau nu, puteți deveni mai liniștiți cu moartea, indiferent dacă este vorba de propria moarte, moartea cuiva drag sau moartea unui animal de companie. De asemenea, puteți deveni mai confortabil cu circumstanțele morții altcuiva, cum ar fi sinuciderea, boala sau bătrânețea.

Hipocondriaza, cunoscută și sub numele de anxietate de sănătate sau tulburare de anxietate a bolii, este o boală mentală în care vă faceți griji excesive pentru a fi bolnav până la punctul de a fi suficient de anxios pentru a vă îmbolnăvi. Sentimentele și anxietatea asociate hipocondriei se simt foarte reale pentru persoana care o are, dar amenințările unei boli grave sunt nefondate.

Hipocondria, uneori denumită „îngrijorare crescută a bolii”, apare atunci când o persoană se confruntă cu o teamă copleșitoare că are o boală gravă sau o boală, chiar dacă furnizorii de asistență medicală nu găsesc dovezi. Este recunoscută ca o tulburare mentală, afectând aproximativ 5% din oameni.

Acapararea nu este doar o condiție pentru adulți. Afectează și copiii. Datorită limitelor plasate copiilor, tezaurizarea lor se prezintă diferit față de un adult. În general, copiii acumulează obiecte gratuite care pot fi considerate gunoi de către alții și, de obicei, le limitează la anumite zone din casa lor.

Anxietatea este deosebit de proastă dimineața? Aveți probleme să vă ridicați din pat din cauza unei ambuscade de griji și temeri care se reped în capul dvs. în momentul în care deschideți ochii? Mulți oameni se luptă să își înceapă ziua liberă din cauza anxietății.

Munca poate fi stresantă! Un mediu puternic, competitiv sau toxic poate provoca gânduri anxioase, chiar dacă sunteți de obicei destul de zen. De asemenea, s-ar putea să suferiți de anxietate în general și să constatați că se agravează la 9-5 ani.

Dacă încercați să înțelegeți mai bine simptomele de anxietate, urmărirea acestuia poate fi un prim pas minunat. Vă permite să observați orice tipare și să faceți modificări semnificative pe care să le puteți urmări, de asemenea. În primul rând, alegeți o metodă de urmărire care funcționează pentru dvs.

Anxietatea funcțională este un diagnostic medical neoficial, dar persoanele care o experimentează știu prea bine că afecțiunea este reală. Poate fi definit de tendințe excesiv de perfecționiste, de un sentiment cronic de îngrijorare sau de a nu te simți niciodată destul de bine.

Dacă aveți o tulburare de anxietate, unele dintre grijile și temerile dvs. pot începe să apară în relația dvs. sau să vă afecteze partenerul într-un mod negativ. Dacă vă întrebați dacă anxietatea dvs. contribuie negativ la relația voastră, știți că puteți avea o relație sănătoasă.

Toată lumea simte anxietate uneori. Este posibil să simțiți anxietate înainte de un interviu de angajare, înainte de un examen sau după o ceartă cu cineva. Cu toate acestea, o tulburare de anxietate generalizată poate fi prezentă dacă gândurile și comportamentele anxioase interferează cu activitățile dvs.

Dacă suferiți de o tulburare de anxietate, este posibil să fi încercat terapie, medicamente sau chiar homeopatie. Cu toate acestea, studiile sugerează că petrecerea timpului în natură poate fi una dintre cele mai bune modalități de a trata anxietatea.