Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Deshidratarea poate fi o afecțiune foarte periculoasă dacă nu este tratată. Este important să recunoașteți deshidratarea cât mai curând posibil și să începeți să completați lichidele pierdute. Lucruri precum sete, modificări ale vederii și durere fizică pot indica o deshidratare severă.

Meditația are multe beneficii, ameliorarea de stres, anxietate și gânduri inutile fiind printre ele. Dacă doriți să începeți meditația, citiți acest articol wikiHow pentru a afla mai multe despre el. Pași Partea 1 din 2: Pregătirea pentru meditație Pasul 1.

Somnul poate ajuta la reîmprospătarea și reorientarea minții, ducând la creșterea productivității și a conștientizării. Fie că sunteți la școală, acasă sau la serviciu, învățarea cum să smulgeți un pui de somn rapid este o abilitate esențială.

Pierderea grăsimii coapsei se poate face cu succes numai cu o combinație de dietă și exerciții fizice. A te forma și a mânca corect înseamnă, de asemenea, că vei vedea pierderea de grăsime în alte părți ale corpului. Dacă sunteți serios cu privire la scăderea câtorva kilograme în coapse și în altă parte, citiți mai departe.

Similar cu a fi dreptaci sau stângaci, majoritatea oamenilor au un ochi dominant care funcționează mai bine pentru lucruri precum țintirea. Există mai multe moduri de a-ți găsi ochiul dominant, iar acest lucru te poate ajuta să-ți îmbunătățești abilitățile, de la tir cu arcul la fotografiere.

Deși este utilizat pe scară largă pentru relaxare, meditație și scopuri religioase în întreaga lume, tămâia poate avea de fapt o serie de efecte adverse asupra sănătății dumneavoastră. Deși încă se fac cercetări suplimentare, dovezile au indicat că tămâia poate elibera diferiți poluanți care vă pot face să vă îmbolnăviți rapid sau încet în timp.

EGC (electrocardiograma) este utilizat pentru a măsura activitatea electrică a inimii unui pacient. Testul este utilizat în mod obișnuit pentru a verifica multe afecțiuni cardiace, de la boli coronariene până la aritmie cardiacă. Dacă sunteți un profesionist medical, este posibil să fiți nevoit să atașați cele 10 conducte EGC la pieptul pacientului.

Este important să rămâi sănătos și activ pe tot parcursul vieții, mai ales pe măsură ce îmbătrânești. A vă menține în formă vă poate adăuga ani de viață și vă va îmbunătăți semnificativ bunăstarea generală. Există atât de mulți guru de dietă și regimuri de exerciții fizice, încât păstrarea în formă poate părea o sarcină descurajantă, dar este într-adevăr destul de simplu dacă rămâneți la elementele de bază.

Amorțeala picioarelor și picioarelor poate provoca disconfort, dar de obicei nu este un motiv de alarmă. Dacă stai sau stai în aceeași poziție pentru o perioadă extinsă de timp, s-ar putea să descoperi că pierzi senzația la unul sau la ambele picioare sau picioare.

V-ați săturat să săriți zilele de școală sau de muncă pentru că aveți răceală sau febră? Ai gripei în fiecare an fără greș? Auzi de acei super-oameni din viața reală care nu se îmbolnăvesc niciodată, dar cum o fac? Ei bine, nu este genetică (cel puțin, mai ales) - probabil că au aceste sfaturi și trucuri până la o artă.

În fiecare an, mulți oameni aleg să primească vaccinul antigripal pentru a se proteja împotriva gripei sezoniere. Există mai multe tulpini ale virusului gripal, mai multe modalități de a lupta împotriva acestuia și diverse motive pentru care oamenii ar trebui să fie precauți înainte de a se vaccina.

Alimentele procesate au avut un rap rău. De multe ori sunt asociate cu un număr mai mare de calorii, zaharuri și grăsimi adăugate, fiind sărace în substanțe nutritive și pline de substanțe chimice sau conservanți. Cu toate acestea, definiția alimentelor procesate este de fapt destul de largă și include o varietate foarte mare de alimente.

Mulți oameni sunt atrași în scena drogurilor de către colegi și chiar prieteni. În curând descoperă că consumul de droguri nu este atât de mișto pe cât credeau că ar fi, sau uneori chiar la fel de distractiv. Unii devin dependenți și au un timp teribil lovind obiceiul.

Un nas aglomerat sau înfundat se întâmplă atunci când membranele din nările tale se inflamează, adesea din cauza răcelii, gripei sau alergiilor. În plus, veți experimenta probabil scurgeri de mucus, pe care corpul dvs. le produce pentru a vă proteja de boli.

Acidul ascorbic, sau ascorbatul, este un alt nume pentru vitamina C. Acidul ascorbic vă ajută corpul să crească și să se repare singur și este un nutrient esențial. Din păcate, este, de asemenea, foarte delicat și se descompune rapid atunci când este expus la oxigen, căldură sau lumina soarelui.

În epoca dietelor de modă și a titlurilor de ultimă oră despre contradicția studiilor medicale, poate fi greu să știm ce înseamnă chiar „sănătos”. Dacă sunteți curios dacă aveți o greutate adecvată pentru dimensiunea dvs., nu căutați mai departe decât indicele de masă corporală sau IMC.

Experții sunt de acord că nu există un remediu pentru răceala obișnuită - antibioticele nu vor ajuta, iar majoritatea răcelilor vor dispărea singure în decurs de o săptămână. Din fericire, studiile susțin o serie de pași pe care îi puteți face pentru a vă atenua simptomele și a accelera recuperarea.

Profesioniștii din domeniul medical folosesc atele pentru degete pentru a trata degetele entorse, rupte sau dislocate. Este important să solicitați asistență medicală pentru o leziune a degetului, dar poate fi necesar să aplicați o atelă temporară în unele situații.

Este obișnuit să simțiți dureri ocazionale la nivelul articulațiilor. La urma urmei, acestea sunt articulații ocupate, care sunt responsabile pentru majoritatea sarcinilor noastre zilnice. Acesta este motivul pentru care, probabil, doriți o soluție rapidă pentru durerea articulară, astfel încât să puteți continua viața.

A fi bolnav poate fi un moment dificil. S-ar putea să nu aveți chef să faceți multe într-o zi bolnavă, dar câteva activități vă pot ajuta să profitați la maximum. O zi bolnavă poate fi o oportunitate excelentă de relaxare și concentrare asupra sănătății tale.

Reducerea grăsimii de la nivelul spatelui presupune modificarea dietei în timp ce vă întăriți corpul. Deși nu puteți pierde în greutate doar într-o anumită parte a corpului, pierderea în greutate în general vă va ajuta să vă diminuați grăsimea din spate.

Collodionul rigid, cunoscut și sub numele de „lichid cicatricial”, este un produs cosmetic chimic folosit pentru a crea cicatrici și răni false. Este folosit în mod obișnuit în departamentele de teatru, pe platourile de film și în casele bântuite pentru a oferi rănilor un aspect super realist și este unul dintre standardele industriei când vine vorba de machiajul efectelor speciale.

A avea picioarele reci este o problemă destul de frecventă, mai ales în timpul iernii. Cu toate acestea, dacă aveți picioare reci persistente, ați putea avea o afecțiune de bază, cum ar fi fenomenul Reynaud. Din fericire, există mai multe lucruri pe care le puteți încerca să vă încălziți picioarele.

Poate fi dificil să rămâi sănătos, mai ales dacă ai un program agitat, o viață ocupată sau o listă lungă de sarcini și responsabilități. Dar schimbarea dietei și a rutinei zilnice în moduri mici poate duce la un stil de viață mai sănătos, fără a vă mânca tot timpul.

Qi gong (sau, mai frecvent, Qigong) este baza pentru medicina tradițională chineză și se crede că are cel puțin 10 000 de ani. Practicarea Qigong implică atenția, concentrarea asupra respirației și mișcării pentru a deveni mai conștienți de Qi, care este energia despre care se crede că se află în corpurile noastre și în jurul nostru.

Un ulcer peptic se dezvoltă atunci când mucoasa stomacală sau prima parte a intestinului subțire începe să se erodeze. Simptomele includ o durere roșie sau arsură la nivelul abdomenului între sânge și buric, eructații, greață, vărsături, apetit slab, scădere în greutate și senzație de oboseală și slăbiciune.

Cand Viata Iti Da Lamai, Fa Limonada! Adesea, aveți controlul dacă vedeți sau nu o situație într-o lumină pozitivă sau negativă. Desigur, cu cât poți transforma negativele în pozitive, cu atât viața ta va fi mai împlinită și mai fericită. Cu practică și determinare, a avea o perspectivă pozitivă va veni de la sine.

Este un fapt simplu al vieții: din când în când, aproape toată lumea trebuie să performeze atunci când se simte obosit sau nemotivat. Oboseala poate avea multe cauze, dar vestea bună este că, cu câteva modificări simple ale stilului de viață, majoritatea oamenilor pot inversa efectele oboselii în câteva zile sau săptămâni.

Pentru a avea succes cu pierderea în greutate sau pentru a menține o greutate sănătoasă, poate doriți să luați în considerare adoptarea unui stil de viață care să vă susțină obiectivul. Imitând modul în care orice persoană slabă pe care o cunoașteți obiceiurile alimentare vă poate ajuta să slăbiți sau să rămâneți slab, dacă sunteți sănătos.

Curbele, cunoscute și sub numele de boală de decompresie (DCS) sau boală de decompresie (DCI), sunt o afecțiune cauzată de o schimbare rapidă a presiunii. Este, în principal, o preocupare pentru scafandrii care apar la suprafață și poate provoca unele simptome urâte dacă nu luați măsurile de precauție adecvate pentru a oferi corpului dumneavoastră timp să se acomodeze cu schimbările de presiune în timp ce înotați.

Prostata este o glandă mică care se odihnește chiar sub vezica urinară și, dacă ești un bărbat cu vârsta peste 25 de ani, este din ce în ce mai mare. Dar acest lucru este normal și nu ar trebui să fie deloc dureros. Pe măsură ce îmbătrânești, prostata va continua să crească în dimensiune.

Ficatul tău este un organ incredibil - poate crește din aproape nimic. Dar dacă este deteriorat prea des, poate duce la o afecțiune numită fibroză. Vestea bună este că puteți opri daunele înainte ca acestea să se înrăutățească. Pași Întrebarea 1 din 6:

Răniile sunt o erupție frustrantă în jurul buzelor care se formează din cauza virusului herpes simplex. Aceste vezicule sunt umplute cu lichid, dar se usucă și formează o crustă sau crustă de-a lungul marginii buzei după câteva zile. În timp ce crustele la rece se vor vindeca și vor dispărea singure, puteți încerca câteva remedii diferite pentru a face procesul de vindecare mai confortabil.

Un jurnal sau un jurnal de sănătate vă ajută să urmăriți orice informație relevantă despre starea sa de sănătate în general. Este păstrat în principal de persoanele care suferă de afecțiuni cronice pentru a monitoriza evoluția bolii, pentru a observa prezența unor noi simptome și pentru a ține evidența medicamentelor.

Pulsul tău spune cât de repede bate inima ta. De asemenea, poate semnala cât de bine funcționează inima ta și chiar nivelul tău de sănătate și stare fizică. Poate suna dificil, dar verificarea pulsului este ușoară și nu necesită echipament special.

Există trei aminoacizi cu lanț ramificat (BCAA) - leucina, izoleucina și valina. BCAA sunt „elementele de bază” ale proteinelor și pot fi găsite în mod natural în multe surse de proteine. Aceste BCAA vă pot ajuta în mai multe moduri. Dacă aveți boli hepatice sau ciroză, puteți utiliza BCAA pentru a reduce sentimentele de oboseală și oboseală.

Antrenamentul cu intensitate ridicată sau HIIT este o abordare intensivă a exercițiului. Ideea este de a alterna explozii de efort total cu repausuri scurte sau activitate ușoară. Întregul antrenament durează de obicei aproximativ 15 până la 20 de minute în total.

Poate fi greu să te angajezi într-un stil de viață sănătos. A rămâne în rutine vechi și confortabile pare deseori mai ușor decât să faci schimbări. Adoptând un stil de viață activ, mâncând o dietă sănătoasă și făcându-vă timp pentru activități care promovează fericirea, vă puteți duce viața pe o cale mai bună în doar 2 săptămâni.

Vai! O coapsă învinețită nu este o glumă. Partea din față a coapsei este compusă din mușchi mari numiți cvadriceps și oricine a primit vreodată o lovitură directă vă poate spune cât de dureros este. Dacă lovitura este suficient de dură, poate duce la unele vânătăi urâte.

Antrenamentul pe intervale (uneori numit antrenament pe intervale de intensitate mare sau HIIT) implică alternarea între perioade (sau intervale) de exerciții de intensitate mare (cum ar fi sprintul) cu exerciții de intensitate mică (cum ar fi mersul pe jos).