Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Când un părinte devine așezat la pat, te poate lovi puternic. Indiferent dacă oferiți îngrijire sau doar găsiți pe cineva care să vă ajute, vă poate afecta mult emoțional. Dacă oferiți îngrijire, trebuie să cunoașteți elementele de bază, dar va trebui, de asemenea, să știți când să solicitați ajutor din surse externe, cum ar fi prietenii, membrii familiei și organizațiile profesionale.

Când cineva pe care îl iubești se îmbolnăvește, își poate pierde toată energia, poate cădea pradă durerii și poate deveni în jos și / sau epuizat. Cu toate acestea, acest disconfort poate fi ușurat de îngrijirea plină de dragoste a unui membru al familiei care te sprijină ca tine.

Empatia este capacitatea de a simți ceea ce simt ceilalți - cheia formării unor relații semnificative și a coexistenței pașnice cu ceilalți. Unii oameni se nasc cu o abilitate naturală de a empatiza, iar alții le este mai greu să se raporteze la alți oameni.

Gândurile negative nu sunt rezervate doar pentru câțiva oameni sau situații - toată lumea este afectată de gânduri negative la un moment dat în viața lor. De fapt, a avea gânduri negative este un fenomen normal și aproximativ 80% din gândurile pe care le avem au un fel de temă negativă.

Gelozia îți poate ruina pacea și poate pune capăt relațiilor; poate fi și un semnal pentru tine că este timpul să faci o schimbare. În loc să lăsați gelozia să vă infecteze relația cu ceilalți, folosiți aspectul acesteia ca motiv pentru a vă înțelege mai bine.

Unii oameni pur și simplu nu te vor lăsa în pace. Ați încercat să le ignorați negativitatea, dar ele continuă să apară în viața voastră. Dacă pasivitatea nu face truc, atunci ar putea fi timpul să vă confruntați cu urășii. Citiți mai departe pentru strategii pe care le puteți utiliza pentru a contracara sau a înfrunta negativitatea.

Dacă aveți probleme cu concentrarea, s-ar putea să fie pentru că aveți o durată scurtă de atenție. Trecerea de la un lucru la altul ar putea fi amuzant în timpul orelor libere, dar nu este foarte util atunci când încerci să fii productiv. Din fericire, există câteva modalități prin care vă puteți crește atenția atât în moment cât și în timp.

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție, adesea denumită ADHD, este o afecțiune caracterizată prin dificultăți de concentrare, neliniște și comportament impulsiv. Persoanele cu ADHD se concentrează în mod diferit față de persoanele fără acesta și, ca multe condiții neurologice, persoanele cu ADHD tind să proceseze și să interacționeze cu lumea din jurul lor în moduri unice.

Indiferent dacă sunteți actor sau trebuie să lucrați câteva lacrimi pentru a vinde o poveste convingătoare de suspin, știind să plângeți pe loc poate fi o abilitate utilă. Cu puțină practică, ar trebui să puteți plânge la comandă în cel mai scurt timp.

A adormi cu o durere în gât, nu este o sarcină ușoară. Din fericire, există o mulțime de lucruri simple pe care le puteți face pentru a vă face mai confortabil înainte de culcare. Luați medicamente fără prescripție medicală care vă umezesc gâtul și încercați remedii casnice care ușurează înghițirea.

Cineva pe care îl cunoașteți a devenit probabil o amenințare pentru sine sau pentru alții. Acesta este pragul comportamentului care odată traversat, instigă nevoia de acțiune. Îți pasă de acest prieten sau de persoana iubită, iar implicarea ta a devenit o obligație plină de complexitate.

Splina ajută la filtrarea și menținerea sănătoasă a celulelor roșii și albe din sânge și a trombocitelor și joacă, de asemenea, un rol în funcția sistemului imunitar. Dacă aveți o splină mărită, aceste procese ale corpului nu vor funcționa corect și trebuie să tratați problema.

Așa că ești blocat cu o distribuție pe braț pentru următoarea lună sau două și te simți deja prins în interiorul casei tale. Deși este ușor să depășești gândurile negative, cel mai important lucru pe care îl poți face este să gândești pozitiv.

A avea un picior rupt vă poate împiedica distracția. Cu toate acestea, chiar dacă sunteți blocat acasă, vă puteți distra în timp ce vă vindecați. Folosiți timpul pentru a vă decora distribuția, pentru a învăța ceva nou sau pentru a face ceva creativ.

Când nu vă simțiți bine, tot ce vă puteți gândi este cum să vă simțiți mai bine rapid. Tratarea simptomelor vă va ajuta să vă simțiți mai bine mai repede și să vă mențineți mai sănătos. Citiți aceste sfaturi utile pentru a afla cum vă puteți recupera de la răceală sau gripă și pentru a vă întoarce rapid la rutina normală.

Gândul de a merge la spital te umple de anxietate? Nu esti singur. Mulți oameni se tem de spitale. Unii se tem de contractarea germenilor, iar alții sunt îngrijorați de faptul că sunt în preajma morții. Indiferent de temerile tale, există pași pe care îi poți lua pentru a le face față mai eficient.

A avea o boală mintală înseamnă că aveți mult mai multe obstacole de depășit decât cei fără. Sarcinile simple, cum ar fi curățarea casei sau chiar îmbrăcarea dimineața, pot deveni bătălii ascendente atunci când bolile mintale apar. Este dificil de trăit, dar cu siguranță nu imposibil dacă faci pașii corecți.

Adenomioza este o afecțiune dureroasă în care mucoasa uterină crește în mușchiul uterin. Este similar cu endometrioza, care determină creșterea țesuturilor uterine în afara uterului. Dacă aveți adenomioză, probabil că aveți perioade lungi, grele, dureroase, care vă pot interfera cu viața de zi cu zi.

Când suntem bolnavi, cel mai bun lucru de făcut este să dormim, să ne hidratăm și să ne concentrăm asupra îmbunătățirii. Cu toate acestea, mulți dintre noi nu au opțiunea de a-și lua liber pentru recuperare. Mulți muncitori nu au opțiuni de concediu medical plătit, iar alții s-ar putea îngrijora să rămână în urmă la muncă sau la școală în zilele bolnave.

Îngrijirea cuiva cu demență este o sarcină dificilă care necesită răbdare. Este normal să aveți momente în care nu știți ce să faceți, așa că nu vă faceți griji dacă nu sunteți sigur cum să faceți față demenței. Este nevoie de practică pentru a învăța cum să vorbești cel mai bine cu cineva cu demență, să-i calmezi comportamentele agresive sau să-i ajuți cu sarcinile zilnice.

Știind cum să alegeți un sistem de alertă medicală pentru vârstnici vă va oferi liniște sufletească și vă va asigura că persoana iubită este păstrată în siguranță. Sunt disponibile diferite tipuri de dispozitive de alertă medicală și există și diferite planuri monitorizate.

Nimeni nu vrea să se confrunte cu faptul că părinții și ceilalți membri ai familiei îmbătrânesc. Este înfricoșător și stresant și poate părea o sarcină descurajantă pentru a le planifica sau a le îngriji. Cu toate acestea, vă puteți asigura că cei dragi în vârstă sunt sănătoși, fericiți și în siguranță, cu o anumită planificare și asistență.

Viața poate fi stresantă; uneori va trebui să vă confruntați pozitiv cu stresul continuu. Stresul poate avea o varietate de cauze, cum ar fi probleme de familie, probleme de muncă, dificultăți financiare, sănătate precară sau chiar moartea cuiva apropiat.

Deși nu este neobișnuit ca cineva să se teamă să meargă la medic, este posibil să vă chinuiți să vă dați seama ce să faceți atunci când cineva la care aveți grijă are nevoie de îngrijire medicală, dar refuză tratamentul. Nu doriți să vă răsuciți cu ușurință, dar nici nu puteți forța persoana să meargă.

A fi crescut de cineva cu trăsături narcisiste poate avea un efect negativ de durată asupra vieții tale, chiar dacă nu mai trăiești cu părintele. Un părinte narcisist poate să te dea jos, să încerce să te controleze, să-ți ignore sentimentele și să profite de tine.

A deveni certificat în resuscitarea cardiopulmonară (RCP) este foarte benefic. CPR salvează vieți și este ușor de învățat și este ușor de certificat. Țările care au asociații dedicate inimii și sănătății (cum ar fi American Heart Association (AHA) și Crucea Roșie) găzduiesc multe tipuri diferite de seminarii și cursuri pentru confortul dvs.

Decizia de a avea un copil este un pas important, dar merită dacă ai dorit întotdeauna să fii părinte. Inseminarea artificială și FIV sunt opțiuni populare pentru femeile singure și cuplurile de același sex care doresc să crească o familie. Dacă nu vrei să concepi, adopția este un alt mod de a deveni părinte și de a face diferența în viața unui copil.

Iubirea oamenilor din viața ta este o abilitate care vine natural pentru unii și este confuză pentru alții. Dacă te chinui să știi să-ți arăți afecțiunea pentru ceilalți, nu ești singur. A iubi oamenii apropiați înseamnă a-i îmbrățișa, a interacționa cu ei, a fi sincer și a ierta pe cei care te rănesc.

Persoanele cu dizabilități intelectuale și de dezvoltare sunt diferite în anumite privințe și este posibil să nu fiți sigur cum să navigați în aceste diferențe dacă nu sunteți obișnuiți cu ele. Este posibil să întâmpinați unele bariere în calea comunicării bune cu aceștia.

Nu este neobișnuit să te simți puțin nesigur vorbind sau interacționând cu cineva care are o dizabilitate fizică, senzorială sau intelectuală. Socializarea cu persoanele cu dizabilități nu ar trebui să fie diferită de orice altă socializare.

O casă de grup se poate referi la multe lucruri, dar în general este un site care oferă asistență non-medicală de douăzeci și patru de ore într-un mediu structurat. De multe ori se concentrează asupra persoanelor în vârstă, a persoanelor cu dizabilități psihice sau fizice sau a celor care se ocupă de abuzul de substanțe.

A fi lent din punct de vedere fizic într-o societate care prețuiește viteza, agilitatea și dexteritatea poate crea un timp de încercare. Fie că sunteți lent ca urmare a unei dizabilități, a unei boli, a greutății sau pur și simplu pentru că sunteți mai puțin înclinați să vă mișcați mai repede, este important să vă susțineți încrederea în sine prin tehnici de acceptare și asertivitate, astfel încât să vă puteți bucura de a fi în jurul oameni mai rapizi în viața ta.

Procesul de depunere a indemnizațiilor de invaliditate sau de acomodare poate fi lung și frustrant. Cu toate acestea, asistența unui medic vă poate ajuta să vă ajute. Indiferent dacă doriți beneficii de securitate socială sau un concediu scuzat de la serviciu, ar trebui să vă programați cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil.

Când vine vorba de relațiile cu un membru al familiei deprimat, poate fi greu să știi cum trebuie să acționezi și ce poți face pentru a te ajuta. Pentru a avea cea mai pozitivă interacțiune cu familia ta deprimată, ar trebui să știi cum să le abordezi, astfel încât să nu devină defensive.

Dacă aveți un membru al familiei, un prieten sau un partener romantic cu depresie, este normal să doriți să-i ajutați. În adevăr, cel mai bun mod de a-i ajuta este să le oferiți dragostea voastră. Demonstrați-vă dragostea ascultând fără judecată și spunându-le și arătându-le că vă pasă.

Uneori poate părea că părinții nu înțeleg și acest lucru poate duce la o relație negativă cu ei. În ciuda acestui fapt, este important să rămâi respectuos față de părinții tăi. Dacă doriți să le arătați părinților mai mult respect, vă puteți reevalua cu ușurință gândurile și acțiunile față de părinți pentru a vă asigura că îi tratați cu bunătatea pe care o merită.

Sa dovedit că terapia ajută persoanele de toate vârstele cu probleme care variază de la depresie și anxietate la fobii și probleme de abuz de substanțe. Mulți oameni ezită sau rezistă la terapie din mai multe motive. Dacă cineva pe care îl cunoașteți are nevoie de terapie, există modalități de a aborda subiectul fără a provoca rușine sau jenă nedorite pentru prietenul sau persoana iubită.

Tristetea este o emotie complet naturala si sanatoasa. Totuși, poate fi neliniștitor să privești pe cineva pe care îl iubești, în special pe un părinte, simțind tristețe. Dacă nu ești complet sigur că părintele tău este trist, fii atent la semne.

Depresia este o problemă gravă de sănătate mintală. Cei care suferă de depresie au nevoie de sprijin și ajutor profesional. Dacă bănuiți că cineva este deprimat, există mai multe semne de căutat. Acordați atenție oricăror schimbări de comportament.

Să te simți vinovat după înșelăciune este un răspuns total normal. Cu toate acestea, a te bate în mod constant până la punctul în care îți afectează bunăstarea mentală nu este sănătos și nu merită să te simți așa. În loc să te simți vinovat, poți învăța din greșelile tale, să te ierți și să mergi mai departe.