Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Atracția este o componentă esențială a unei căsătorii sau a unei relații pe termen lung. Căsătoriile durează mai mult și sunt mai satisfăcătoare atunci când soții sunt atrași unul de celălalt. Cu toate acestea, de-a lungul anilor poate fi greu să dai prioritate atracției, mai ales atunci când celelalte responsabilități îți cresc.

Indiferent dacă sunteți căsătorit sau într-o relație pe termen lung, păstrarea romantismului proaspăt și viu poate fi o sarcină provocatoare. Cu programele de lucru solicitante, romantismul suferă adesea, ceea ce poate avea consecințe catastrofale pentru relația ta.

Primirea unui diagnostic terminal nu este niciodată ușoară. A muri cu pace și demnitate poate fi un obiectiv dificil de îndeplinit. Deși poate fi foarte dificil, puteți lua unele decizii care vă vor permite să vă simțiți demn până la sfârșit.

Dacă soțul tău moare, este posibil să treci printr-o varietate de emoții puternice, toate fiind naturale. Pregătirea pentru moarte este un proces dificil, atât din punct de vedere emoțional, cât și fizic, dar există mai multe moduri de a profita din plin de timpul petrecut împreună, precum și de a planifica ceea ce urmează.

Știind că mori, te poți simți cu adevărat înfricoșător, dar nu ești singur. Probabil că doriți ca experiența dvs. să fie cât mai ușoară și nedureroasă posibil. Din fericire, îți poți gestiona durerea și disconfortul pentru a te ușura. În plus, concentrați-vă pe a vă menține confortabil și a petrece timpul cu familia și prietenii.

Să vezi cum un prieten moare poate fi unul dintre cele mai grele lucruri prin care vei trece vreodată. Când un prieten nu mai are mult timp de trăit, este obișnuit să te lupți cu emoții dificile, precum durerea și furia, precum și o conștientizare crescută a propriei tale mortalități.

Îngrijirea unei persoane pe moarte poate fi deranjantă dacă sunteți foarte aproape de ea sau de ea. Amintiți-vă, totuși, că îl ajutați pe muribund să trăiască ultimele zile fericite sau cel puțin mai confortabil. Îngrijirea unei persoane pe moarte poate fi unul dintre cele mai semnificative și pozitive lucruri pe care le veți face vreodată.

Indiferent dacă vă place să fiți un bucătar grozav sau pur și simplu doriți să obțineți mai multă plăcere din mesele dvs., poate doriți să dezvoltați papilele gustative sensibile. Dincolo de simpla degustare a diferenței dintre amar, sărat și dulce, capacitatea de a detecta arome subtile în alimentele pe care le preparați și vă bucurați este deosebit de utilă.

Boala de origine alimentară, cunoscută și ca otrăvirea alimentară, se întâmplă atunci când cineva se îmbolnăvește după ce a mâncat alimente contaminate. Raportarea suspectată de intoxicație alimentară este importantă în cazul în care mai multe persoane s-au îmbolnăvit din aceeași unitate.

După o săptămână lungă, ocupată și adesea stresantă de muncă și școală, un weekend relaxant poate fi exact ceea ce trebuie să reîmprospătați și să vă reîncărcați pentru săptămâna următoare. Cu ceva gândire preliminară, puțină pregătire și poate un pic de spontaneitate, puteți avea un weekend de întinerire care vă va lăsa să vă simțiți cel mai relaxat.

Fumatul de țigări este o dependență greu de rupt, dar guma de nicotină poate ajuta la reducerea decalajului dintre fumat și renunțare. Guma de nicotină eliberează o cantitate mică de nicotină în fluxul sanguin pentru a vă ajuta corpul să se adapteze la lipsa de țigări și să vă ofere gură ceva de făcut în afară de fumat.

Scorțișoara (Cinnamomum velum sau C. cassia) a fost mult timp considerată un „aliment minunat” în diferite culturi și știința a demonstrat că componentele sale active din uleiuri, cum ar fi cinamaldehida, acetat de cinamil și alcoolul cinamilic, oferă anumite beneficii pentru sănătate.

Masa cu copilul dumneavoastră poate fi frustrantă. Acest lucru este valabil mai ales dacă aveți de-a face cu un mâncător pretențios sau cu o personalitate deosebit de încăpățânată. De asemenea, poate fi dăunător dacă copiilor tăi nu le place o masă pe care ai muncit din greu să o faci.

La fel ca mulți oameni, poate doriți să scăpați câteva kilograme cât mai repede posibil. Unii oameni sugerează consumul de cafea ca ajutor alimentar, dar rolul cafelei și al cofeinei în planul de slăbire este puternic dezbătut. Cofeina vă poate ajuta să pierdeți puțin în greutate sau chiar să preveniți creșterea în greutate, dar nu vă poate ajuta să pierdeți în greutate semnificativă sau să o mențineți permanent;

Artrita poate provoca dureri și disconfort pe scară largă care interferează cu viața de zi cu zi. Din fericire, puteți găsi ușurare de la simptome în multe moduri diferite. Fie că doriți să evitați medicația sau să doriți doar să explorați alte tratamente, există câteva tipuri de ceai care vă pot ajuta.

Inflamația face parte din răspunsul imunitar natural al corpului și joacă un rol important în procesul de vindecare. Cu toate acestea, inflamația gravă sau cronică poate provoca durere, rigiditate și disconfort, cum ar fi cu artrita sau afecțiuni similare.

A ieși și a bea câteva băuturi cu prietenii tăi este distractiv, dar a te îmbăta poate duce la decizii proaste și a te simți mizerabil a doua zi. Aflați cum să reduceți unele dintre efectele secundare ale consumului de alcool pentru a vă ajuta să vă bucurați în siguranță de noapte.

Hipnoza nu este magie. Este o formă de concentrare susținută, concentrată, în care devii conștient de mediul înconjurător în timp ce îți concentrezi mintea pe alte lucruri. Departe de a fi asemănătoare somnului, hipnoza produce o stare hiper-conștientă.

A fi minunat, literalmente, înseamnă a provoca venerație. Uimirea nu este ceva ce oamenii exprimă prea mult în aceste zile. Deci, pentru a fi cu adevărat minunat, trebuie să găsiți o modalitate de a inspira această reacție rară. Există o mulțime de moduri de a fi minunat, așa că nu tratați ceea ce urmează să citiți ca fiind singura modalitate de a fi minunat.

Umorul vă poate ajuta să vă conectați cu alte persoane și să faceți situațiile neplăcute puțin mai suportabile. A fi amuzant s-ar putea să pară că necesită multă muncă, dar de fapt nu este atât de greu odată ce atingi simțul tău interior al umorului.

Bebelușilor le place să râdă, deoarece este un sunet nou pentru ei. Jocurile, cântarea cântecelor și gâdilarea sunt modalități bune de a face un copil să râdă. Aceste jocuri vor ajuta copilul să dezvolte și câteva abilități cognitive timpurii.

Indiferent de situația noastră actuală de sănătate, financiară, mentală, economică sau socială, există lucruri pe care fiecare le putem face pentru a ne controla (mai bine) propria sănătate. Nimeni nu este prea tânăr sau prea bătrân pentru a învăța obiceiuri bune și sănătoase.

Indiferent cât de ocupat este programul dvs., toată lumea are nevoie de timp pentru a se odihni. Problema este că, uneori, te trezești dintr-o noapte bună de somn, la fel de obosit ca înainte! Dacă acesta este cazul, se poate datora faptului că nu primiți tipul de odihnă de care aveți nevoie.

Când ajung obstacole, persistența vă poate ajuta să vă deplasați, în jurul sau prin ele. Aplicarea persistenței la orice sarcină este adesea ceea ce separă oamenii de succes. Petrecerea timpului în fiecare zi lucrând spre obiectivul dvs., de exemplu, vă crește șansele de succes.

Viața nu ne oferă întotdeauna soluții pentru a merge cu problemele pe care le întâmpinăm. Dacă sunteți într-o ciupire, uneori tot ce aveți nevoie este un pic de creativitate pentru a trece prin ea. A fi inventiv înseamnă a rezolva probleme cu ceea ce ai și a face mai mult cu mai puțin.

A fi lăsat jos este o experiență în mare parte negativă, de care puțini oameni se bucură. Revenirea de la un post jos sau o serie de dificultăți implică multă forță și dragoste pentru tine. Din fericire, a învăța să te iubești te va menține fericirea și te va ajuta să fii mai rezistent atunci când viața și ceilalți oameni te doboară.

Hipertensiunea arterială, care înseamnă tensiune arterială crescută, este o problemă gravă care afectează 1/3 din adulții din Statele Unite. De multe ori nu poate avea simptome, dar are nevoie în continuare de o atenție imediată - mai ales dacă sunteți supraponderal, sedentar, mâncați necorespunzător și / sau pur și simplu funcționează în familia dumneavoastră.

Cercetările sugerează că un plan de sănătate vă poate ajuta să trăiți o viață mai sănătoasă și mai fericită. Un plan de sănătate este un plan de acțiune pentru a vă sprijini sănătatea fizică, mentală, spirituală și emoțională. Experții spun că practicile de wellness, cum ar fi consumul de alimente sănătoase, încorporarea calmantelor de stres în ziua ta și practicarea mindfulness te pot ajuta să trăiești o viață mai bună, deci merită să construiești un plan care să funcționeze p

Un plan de tratament pentru sănătatea mintală este un document care detaliază problemele curente de sănătate mintală ale unui client și prezintă obiectivele și strategiile care îl vor ajuta pe client să depășească problemele de sănătate mintală.

Cristalele sunt minerale dizolvate care formează o rețea cristalină. Unii compuși cristalini pot avea beneficii sau efecte asupra sănătății, cum ar fi sărurile. Se crede că cristalele ajută la vindecare prin reechilibrarea câmpului electromagnetic al corpului.

Uleiul Rick Simpson este un tip de ulei de canabis medical obținut de obicei din tulpina de canabis indica. Susținătorii uleiului consideră că ingerarea uleiului sau aplicarea acestuia pe piele pot avea beneficii medicinale, cum ar fi scăderea tensiunii arteriale sau ameliorarea anumitor boli.

Cupping este o tehnică de medicină alternativă care implică plasarea cupelor încălzite pe piele pentru a atrage sângele spre suprafață. Dacă ați văzut fotografii ale înotătorului olimpic Michael Phelps cu vânătăi rotunde pe corp, ați văzut efectele secundare ale cupping-ului.

Surya Namaskar (salutarea la soare) este o serie de 12 ipostaze de yoga menite să dea laudă soarelui. În mod tradițional, faceți aceste ipostaze dimineața pentru a saluta soarele care răsare și a sărbători începutul unei noi zile. După ce vă deplasați prin ipostaze, reveniți prin aceleași ipostaze în direcția opusă până când vă întoarceți la poza de început.

Creierul dvs. folosește 20% din aportul total de oxigen al corpului, chiar dacă reprezintă mai puțin de 2% din greutatea corpului. Oxigenul este transportat pe tot corpul de sânge, deci este foarte important să aveți un nivel constant și sănătos al fluxului sanguin către creier.

În presopunctura tradițională chineză, o presiune fermă este plasată pe mai multe puncte ale corpului pentru a ușura afecțiunile medicale. Se crede că această tehnică promovează pierderea în greutate stimulând punctele de pe corp care pot ameliora presiunea asupra sistemului digestiv.

Dacă v-ați simțit dezamăgiți și nu vă plăceați de curând, s-ar putea să vă faceți griji că chakrele voastre sunt în afara bătăii. Probabil ați auzit că cristalele vă pot ajuta, dar cum? Oamenii folosesc cristale specifice pentru a viza și a aduce echilibru diferitelor chakre.

Vă întrebați cum să utilizați corect Mașina Sun Ancon Chi originală? Urmați pașii de mai jos și aflați cum să maximizați beneficiile. Există, de asemenea, câteva sfaturi cu privire la variațiile pozițiilor brațului. Pași Pasul 1. Bea un pahar mic de apă înainte de a utiliza Chi Machine Pasul 2.

Iodul este un element esențial pentru tiroidă, inimă, ficat, plămâni și funcția imunitară, astfel încât să nu obțineți suficient poate fi periculos. Simptomele deficitului de iod pot începe cu creșterea în greutate, senzație de slăbiciune sau oboseală, căderea părului, senzație constantă de frig și probleme de memorie.

Gua sha este o formă antică de medicină holistică din Asia de Est, care implică răzuirea mușchilor dureroși și rigizi pentru ameliorarea durerii. Terapia poate reduce durerea gâtului pe termen scurt în anumite circumstanțe, dar rezultatele nu sunt total concludente.

Calitatea somnului este la fel de importantă ca și cantitatea. Obținerea numărului potrivit de ore în fiecare seară este puțin probabil să vă beneficieze dacă vă treziți frecvent, dacă dormiți la momente diferite sau dacă dormiți superficial.