Viață sănătoasă 2024, Noiembrie

Durerea mușchilor este cauzată de leziuni și inflamații, adesea din exerciții fizice sau traume. Acidul lactic poate provoca, de asemenea, durere, care este adesea cauzată de exerciții fizice. În timp ce durerea musculară este adesea inevitabilă după un antrenament dur, există câteva modalități de a gestiona durerea și de a reveni la sinele tău normal.

Companiile aeriene și aeroporturile oferă o varietate de opțiuni pentru persoanele care caută asistență în scaunul cu rotile. De la rezervări la echipamente de îmbarcare, există resurse disponibile pentru toate nevoile dvs. de scaun cu rotile.

Deși oricine se poate îmbolnăvi de aer, unii oameni sunt mai susceptibili la aceasta și au probleme practic de fiecare dată când călătoresc cu avionul. Boala de aer este un tip de boală de mișcare, cauzată de semnale conflictuale pe care simțurile le spun creierului.

În ciuda numelui său, Baby Aspirin nu este destinat administrării copiilor sau bebelușilor. Se numește doar „bebeluș”, deoarece are doar 81 mg acid acetilsalicilic (ingredientul activ din aspirină) spre deosebire de 325 mg în aspirina obișnuită.

Mediile la locul de muncă pot fi un teren propice pentru gripă, răspândind virusul prin contact strâns și spații de lucru comune. Dar nu vă faceți griji - există modalități de a preveni acest virus iritant să vă distrugă productivitatea. Fă ce poți pentru a evita gripa și fă-ți de partea ta pentru a nu se răspândi dacă ajungi bolnav la locul de muncă.

Făina de ovăz a fost folosită timp de secole ca agent calmant și remediu acasă pentru mâncărimea pielii, erupții cutanate, mușcături de insecte, iedera otrăvitoare și zona zoster. Are proprietăți care nu numai că hidratează pielea, dar pot acționa ca un emolient și pot îmbunătăți pielea uscată.

Când călătoriți, doriți să vă asigurați că vă amintiți orice medicamente pe bază de rețetă pe care le luați. În majoritatea cazurilor, puteți călători cu medicamente eliberate pe bază de prescripție medicală, fără probleme. Cu toate acestea, atunci când călătoriți în străinătate, pot exista anumite restricții cu privire la anumite tipuri de medicamente.

Ai suferit vreodată de urechea avionului? Este acea ureche inconfortabilă, uneori dureroasă, care apare atunci când schimbările de presiune exercită stres asupra urechii interne în timpul unui zbor. De obicei, se întâmplă atunci când avionul câștigă altitudine sau coboară și poate apărea și la scufundări sub apă.

Boala de mașină te poate face să te temi de fiecare călătorie lungă. Boala auto este un tip de boală de mișcare de care suferă mulți oameni. Este deosebit de răspândit la copiii cu vârste cuprinse între 2 și 12 ani, la femeile însărcinate și la cei care suferă de migrene, tulburări vestibulare sau factori psihosociali.

Nimic nu face ca o călătorie cu mașina să fie nenorocită, ca o boală de mișcare. Deoarece boala de mișcare este cauzată în principal de o perturbare între ceea ce văd ochii tăi și creierul tău interpretează, există o mulțime de trucuri la dispoziția ta.

Dacă ești pe cale să petreci nenumărate ore în mașină, este normal să fii îngrijorat de mâncare. Este ușor să te strecori în obiceiuri nesănătoase pe drum, având în vedere că benzinăriile și restaurantele de tip fast-food sunt uneori singurele opțiuni alimentare.

Presopunctura este o terapie simplă care implică aplicarea de presiune pe zonele cheie ale corpului pentru ameliorarea simptomelor precum greața. Dovezile științifice sunt convingătoare, dar experții nu sunt complet siguri cum funcționează (sau dacă) presopunctura funcționează.

Este foarte obișnuit să ai stomacul supărat pe un avion. Poate că stomacul tău este supărat de rău de mișcare, gripă sau anxietate. Există câteva modalități rapide de a vă simți mai bine și de a preveni boala aerului în primul rând. Pași Metoda 1 din 3:

Pe măsură ce călătoriți la altitudini mai mari, cum ar fi zonele din jurul munților, se observă multe schimbări în mediu care vă pot afecta. Acestea includ frig, umiditate scăzută, radiații UV crescute de la soare, presiune scăzută a aerului și saturație redusă de oxigen.

Boala de mare sau „mal de mer” este un tip obișnuit de boală de mișcare cauzată de o tulburare a urechii interne datorită mișcărilor repetate, cum ar fi ridicarea și căderea unei bărci în timp ce se află pe apă. Simptomele frecvente includ amețeli, greață, transpirație, crampe stomacale și vărsături.

Boala de mare, cunoscută și sub numele de boală de mișcare, este un sentiment de greață și disconfort pe care unii oameni îl experimentează atunci când există o diferență între ceea ce vedeți și ceea ce corpul dvs. simte ca mișcare, în special în urechea internă.

Călătoriile cu automobilul pot fi lungi și monotone, cu întinderi care par să dureze o viață întreagă. Natura va suna și nu întotdeauna în cele mai convenabile momente. În funcție de cât de pregătiți sunteți, există opțiuni cu privire la modul de gestionare a pauzelor la baie în timpul călătoriilor lungi cu mașina.

În timp ce mergi în vacanțe de familie este distractiv, nu ai un copil bolnav de mașină. Din fericire, dacă copilul tău a devenit bolnav de mașină, există mai multe modalități prin care îl poți ajuta să se simtă mai confortabil. Dacă nu ați plecat încă pentru călătorie și aveți un copil predispus la rău de mașină, derulați până la Metoda 2 pentru a afla cum să preveniți apariția bolilor auto.

Dormitul pe stomac este greu pentru corp și este o cauză frecventă de dureri de spate, dureri de gât, probleme cu umerii și dureri de cap. Motivele pentru somnul obișnuit al stomacului nu sunt bine înțelese, dar pot fi legate de a rămâne cald, de a vă simți mai protejat sau, eventual, chiar de a vă conecta la trăsăturile dvs.

Dormitul pe partea ta are o serie de beneficii, inclusiv sforăitul redus, o digestie mai bună și o circulație îmbunătățită. Este important să luați măsuri pentru a vă asigura că vă aflați în poziție dreaptă, mai ales dacă aveți leziuni, deoarece acest lucru ajută la prevenirea durerilor articulare.

Găsirea unei poziții de somn confortabile poate fi o provocare și puteți încerca mai multe poziții înainte de a o găsi pe cea pentru dvs. Odată ce găsiți poziția ideală, vă puteți întreba cum o puteți îmbunătăți, astfel încât să dormiți mai bine.

Somnul din spate este cel mai bun mod de a reduce riscul de sindrom de moarte subită a sugarului (SIDS) al bebelușului, de aceea este esențial să faci tot ce poți pentru a încuraja această poziție de somn. Unii bebeluși pot rezista somnului din spate, deoarece este inconfortabil pentru ei, dar există mai multe lucruri pe care le puteți face pentru a vă ajuta copilul să se bucure de somnul din spate.

Dacă încercați să evitați un coleg de cameră sau un părinte, falsificarea somnului vă poate oferi o cale de a interacționa cu cineva. Dacă îl păcălești pe cineva să creadă că dormi, îl poți împiedica să te deranjeze sau să îți permită să asculți și chiar să urmărești acțiunile lor fără ca aceștia să știe.

Dacă experimentezi o scădere zilnică de energie, nu ești singur. Majoritatea oamenilor se simt somnoroși la începutul după-amiezii. Dar, în loc să vă întoarceți la gustări zaharoase și cofeină, încercați să luați o „pisică” sau un pui de somn rapid.

Durerea de umăr poate fi enervantă în orice moment al zilei, dar poate fi deosebit de frustrant atunci când îți fac rău umerii în timp ce încerci să dormi. Din păcate, durerile de umăr se înrăutățesc noaptea, parțial din cauza modului în care dormi și a modului în care corpul tău este aliniat în timp ce stai culcat.

Există o mulțime de diferențe între a dormi ziua și noaptea. Cele mai evidente sunt că lumea este mai tare în timpul zilei, majoritatea oamenilor pe care îi cunoașteți sunt treziți în timpul zilei, corpul dvs. este obișnuit să doarmă noaptea și, desigur, soarele strălucește.

Este posibil ca persoanele de toate vârstele să aibă dificultăți în a auzi televizorul. Creșterea volumului prea tare pe televizor vă poate perturba vecinii sau vă poate îngreuna vizionarea la televizor cu alte persoane. Dispozitivele de ascultare asistivă (ALD) vă permit să auziți mai bine televizorul fără a afecta alte persoane.

Tulburarea de anxietate socială (SAD), uneori cunoscută sub numele de fobie socială, este o afecțiune foarte frecventă, dar poate fi greu de identificat sau chiar confundat cu alte probleme de sănătate mintală. O persoană care suferă de SAD se simte adesea extrem de nervoasă sau de frică atunci când este pusă pe loc sau în medii sociale.

Trezirea dimineața este o provocare pentru majoritatea oamenilor. Ceasul deșteptător sună, snooze de câteva ori și, în cele din urmă, se târăște din pat pentru a-ți începe ziua. Persoanele cu deficiențe de auz au propriul lor set de provocări:

Pierderea auzului poate fi devastatoare la început. Este posibil să vă luptați cu comunicarea de zi cu zi, să aveți dificultăți în îndeplinirea meseriei sau să vă simțiți izolați de ceilalți. Este posibil să fiți forțat să adoptați multe comportamente noi în viața voastră.

Te-ai întrebat vreodată cum să vorbești cu cineva cu dificultăți de auz? Poate că noul tău prieten are proteze auditive sau există un coleg pe care vrei să-l cunoști mai bine, care are o deficiență de auz? Dacă doriți să purtați o conversație cu cineva care nu aude la fel de bine ca majoritatea, dar nu este sigur de ceea ce face și ce nu, atunci acesta este articolul pentru dvs.

Scaunele cu rotile manuale cu jante de împingere permit utilizatorului scaunului cu rotile să se propulseze pe scaun. Scaunul fără jante de împingere este de obicei împins de o persoană care folosește mânere pe spatele scaunului. Pași Pasul 1.

Oamenii folosesc scaune cu rotile din multe motive diferite. Scaunele cu rotile permit libertatea de mobilitate, cum ar fi o mașină sau o bicicletă. Dacă interacționați cu un utilizator de scaun cu rotile pentru prima dată, poate fi dificil să știți cum să acționați.

Dacă suferiți de depresie, anxietate sau o altă tulburare mentală, un animal de susținere emoțională (ESA) vă poate ajuta să vă mențineți calmul și legat de realitate. Cu toate acestea, ASE nu sunt animale de serviciu. Mai degrabă, sunt animale de companie pe care un terapeut sau psihiatru le-a stabilit că vor ajuta la ameliorarea simptomelor unei tulburări mentale recunoscute.

Timiditatea poate îngreuna căutarea unui loc de muncă. Într-o lume plină de extrovertiți, oamenii timizi pot lupta pentru a fi la fel de asertivi și ambițioși pe cât de multe piețe de muncă necesită. Din fericire, există tactici care vă pot ajuta să vă jucați punctele forte și să găsiți un loc de muncă care vi se potrivește.

Dacă lucrați într-un cabinet medical sau începeți propria practică, programarea programărilor pentru pacienți este una dintre cele mai importante sarcini ale dvs. Menținerea programului de programare bine organizat va asigura că niciun pacient nu se „pierde” în sistem și că atât pacienții, cât și medicii au o experiență plăcută în cabinet.

Primul pas pentru a deveni asistent medical este obținerea diplomei. Există multe opțiuni pentru diplome disponibile pentru aspiranții la asistenți medicali, deci ar trebui să vă luați în considerare opțiunile cu atenție. Odată ce sunteți gata, puteți aplica la programul potrivit pentru dvs.

Sindromul Down este o afecțiune în care o persoană se naște cu o copie parțială sau completă suplimentară a celui de-al 21-lea cromozom. Acest material genetic suplimentar modifică apoi cursul normal al dezvoltării, provocând diverse trăsături fizice și mentale asociate cu sindromul Down.

A avea o dizabilitate poate fi foarte greu, dar există multe modalități de a-ți accepta circumstanțele. În acest articol, veți învăța cum să faceți față cu dizabilități. Pași Pasul 1. Organizează-te corect Păstrarea camerei, a corpului și a stilului de viață curat și organizat vă poate reduce cu adevărat nivelul de stres și vă poate ajuta să fiți mai încrezători.

Incidența dizabilităților în comunitățile noastre este mult mai comună decât v-ați putea da seama. Este foarte important să se asigure că persoanele cu dizabilități au o calitate a vieții maximă. Cu ceva timp și efort, puteți contribui la îmbunătățirea calității vieții de zi cu zi pentru o persoană cu dizabilități care vă pasă.